Minum teh hijau boleh melakukan lebih daripada sekadar menghilangkan dahaga anda. Ia juga boleh meningkatkan kesihatan anda. Teh hijau telah digunakan selama beribu-ribu tahun di Asia sebagai tonik kesihatan yang sihat. Teh jenis ini berasal dari daun teh yang tidak bereaksi dan tinggi dalam antioksidan. Ia mudah dan pantas untuk disediakan dan mempunyai rasa ringan. Jika anda lebih suka teh yang lebih manis, madu adalah alternatif yang baik untuk gula yang mungkin juga pilihan yang sihat.
Merawat Dingin Biasa
Minum cawan hangat teh hijau jika anda mempunyai sejuk dan merasa penat dapat meringankan gejala anda. Wap dari teh membantu dalam membuka saluran hidung untuk memudahkan pernafasan. University of Maryland mencadangkan teh hijau juga boleh membantu menangkis kesan selesema dan selesema. Menambah madu pada teh anda mempunyai keupayaan untuk melegakan sakit tekak, satu gejala biasa yang sejuk.
Mencegah Kanser
Ujian makmal menunjukkan bahawa antioksidan tertentu, yang dipanggil polyphenols, yang terdapat dalam teh hijau boleh membantu mencegah jenis kanser tertentu seperti kulit, prostat dan kanser kolon. Menurut makalah yang diterbitkan pada tahun 2005 dalam "Jurnal Antarabangsa Kanker, " sebatian aktif dalam teh hijau, yang dikenali sebagai EGCG, membantu menghalang pertumbuhan kanser dengan menyekat aliran darah ke sel-sel yang tidak normal. Kajian mengenai haiwan makmal menunjukkan keputusan yang menjanjikan. Walau bagaimanapun, lebih banyak ujian manusia diperlukan untuk memahami sepenuhnya manfaat teh hijau yang membawa kanser.
Pengurangan berat
Ekstrak teh hijau dan teh hijau sangat dipasarkan sebagai bantuan berat badan. University of Maryland mengatakan bahawa teh hijau boleh membantu penurunan berat badan dan penyelenggaraan. Satu kajian yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" pada tahun 2005 mendapati bahawa minum teh hijau kaya catechin mengurangkan lemak badan dan menurunkan LDL, atau "buruk" kolesterol. Penyelidikan lain menunjukkan bahawa menggabungkan teh hijau dengan kafein juga boleh meningkatkan metabolisme anda, yang meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk membakar lemak.
