Fennel, yang juga dikenali sebagai Foeniculum vulgare, adalah tumbuhan aromatik yang digunakan secara meluas untuk tujuan kuliner dan perubatan. Benih-benih tumbuhan adas mempunyai aroma aniselik dan sering terdapat di masakan India dan Timur Tengah. Adas digunakan untuk memperbaiki pencernaan, melegakan kembung, merawat tekanan darah tinggi, meningkatkan pengeluaran susu pada ibu menyusu, dan merawat gangguan pernafasan dan gastrointestinal. Untuk membuat teh adas, ringan menghancurkan satu sendok teh biji adas dengan mortar dan alu dan kemudian curam benih dalam air mendidih.
Kesihatan Digestive
Sejak zaman kuno Romawi dan Mesir, adas telah dianggap sebagai bantuan pencernaan yang kuat. Dalam kajian 2012 dalam "Jurnal Antarabangsa Sains Makanan dan Pemakanan, " pengarang Marco Valussi melaporkan bahawa pengambilan adas meningkat motilitas perut spontan dan asid gastrik dalam model haiwan. Valussi juga melaporkan bahawa gabungan herba termasuk adas telah menghilangkan kesakitan usus dalam 95 peratus pesakit yang mempunyai kronik dan kolitis tidak spesifik.
Tekanan Darah Rendah
Kajian saintifik mengenai penggunaan adas sebagai diuretik untuk hipertensi telah menghasilkan hasil yang bercampur-campur. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2001 dalam "Hipertensi Klinikal dan Eksperimen" mengkaji kesan ekstrak adas pada tekanan darah dan jumlah kencing dalam tikus. Dalam satu kumpulan tikus, tekanan darah berkurangan selepas dua hari rawatan, dan jumlah kencing meningkat sebanyak 100 peratus. Walau bagaimanapun, dalam kumpulan tikus yang lain, tekanan darah kembali ke nilai plasebo selepas penurunan awal dan tiada kesan diuretik diperhatikan. Kajian lanjut diperlukan untuk menentukan bahagian-bahagian tanaman adas yang bertanggungjawab untuk kesan diuretiknya dan menghuraikan kajian yang sedia ada.
Menenangkan Colic
Ibu bapa anak-anak kolik secara tradisinya menggunakan adas untuk menenangkan bayi yang menangis mereka. Beberapa kajian telah menunjukkan keputusan yang menguntungkan dalam menilai keberkesanan adas untuk mengurangkan simptom kolik. Dalam satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2003 dalam "Alternatif Terapi, " penyelidik melaporkan bahawa penggunaan ekstrak adas menghilangkan kolik pada 65 peratus bayi, jauh lebih banyak berbanding pada bayi yang diberikan plasebo. Rujuklah dengan pakar pediatrik anda sebelum memberikan teh adas kepada bayi anda.
Peningkatan Bekalan Susu
Adas adalah di mana-mana di campuran teh herba yang dihasilkan secara komersil untuk ibu-ibu yang menyusu. Walau bagaimanapun, penyelidikan saintifik mengenai keberkesanan adas dan herba lain yang dipromosikan sebagai alat laktasi kurang. Lebih banyak penyelidikan perlu dijalankan untuk menentukan sama ada minum teh adas akan membantu merangsang pengeluaran susu anda.
Faedah Kesihatan Lain
Fennel adalah ubat tradisional rumah untuk rawatan gejala saluran pernafasan termasuk bronkitis dan batuk kronik, batu ginjal, dysmenorrhea, muntah, cirit-birit dan pembelotan sperma. Adas juga boleh membantu dalam pengurusan jangkitan bakteria dan kulat. Dalam kajian yang diterbitkan pada tahun 2008 dalam "Jurnal India Fisiologi dan Farmakologi, " penyelidik melaporkan keputusan yang menjanjikan menggunakan eyedrops adas untuk merawat glaukoma pada arnab. Kajian lanjut diperlukan untuk menentukan sama ada adas berkesan dalam merawat semua keadaan ini.
