Susu Muscle adalah suplemen berasaskan protein yang dihasilkan oleh syarikat CytoSport. Tambahan serbuk ini bertujuan untuk "menyediakan tenaga dan pemulihan yang berterusan untuk prestasi dan gaya hidup, " menurut CytoSport. Walaupun banyak serbuk protein mengandungi kebanyakan protein, Susu Muscle menyediakan pelbagai nutrien lain dan bertujuan untuk diambil bukan sekadar sesi latihan tetapi sebelum tidur juga. Rujuk doktor sebelum mengambil Susu Otot atau sebarang suplemen lain.
Ketumpatan Kalori
Susu otot adalah produk kalori yang padat, dengan kira-kira 150 kalori setiap sudu apabila dicampur dengan air. Syarikat itu mencadangkan mengambil dua sudu produk pada satu masa, yang menyediakan 310 kalori. Mencampurkan dua sudu dengan 12 auns susu skim yang disyorkan akan menghasilkan goncang protein dengan 430 kalori. Jika anda ingin mendapatkan otot, anda perlu lebih banyak kalori, jadi jika anda tidak makan cukup sepanjang hari, goncang 430 kalori sebelum tidur dapat membantu anda memenuhi keperluan kalori anda. Minum Susu Otot adalah lebih mudah daripada menyediakan makanan besar sebelum tidur, jadi ia boleh menjadi cara yang berkesan untuk mengambil kalori yang anda perlukan untuk memenuhi matlamat otot anda.
Pencegahan Kelaparan
Pertumbuhan otot
Tidur adalah komponen penting dalam pemulihan otot dan pertumbuhan, tetapi anda memerlukan nutrien yang tepat untuk memanfaatkannya. Setiap dua sudu berkhidmat untuk Susu Otot mengandungi 32 gram protein, yang merupakan nutrien penting dalam mendapatkan otot. Protein mengandungi asid amino yang digunakan oleh tubuh anda untuk membina otot, dan memakan protein yang cukup penting untuk menghasilkan hasil yang optimum. Sekiranya anda tidak dapat mengambil protein yang cukup sepanjang hari, mengambil Susu Otot sebelum tidur boleh membuatnya dan membantu pertumbuhan otot bahan bakar sepanjang malam.
Pengeluaran Testosteron yang lebih baik
Testosteron adalah hormon seks utama lelaki, dan ia adalah penting dalam proses membina otot. Akibatnya, mempromosikan pengeluaran testosteron pada masa pemulihan otot dan pertumbuhan berlaku - semasa anda tidur - dapat membantu anda mengoptimumkan hasil latihan anda. Susu otot mengandungi tahap vitamin D yang tinggi, yang merupakan nutrien yang boleh membantu meningkatkan pengeluaran testosteron, menurut kajian 2011 dari jurnal "Hormon dan Penyelidikan Metabolik." Selain itu, Susu Muscle adalah lemak yang tinggi, yang merupakan nutrien yang membantu meningkatkan pengeluaran testosteron, menurut kajian tahun 2006 dari jurnal "Reproductive Biology."
