Hernia pada butang perut diketahui secara perubatan sebagai hernia umbilical. Keadaan ini paling biasa berlaku pada bayi tetapi juga berlaku pada orang dewasa. Hernia butang perut biasanya tidak berbahaya dan mempunyai kecenderungan untuk diselesaikan dengan sendirinya.
Punca
Hernia payudara yang berlaku kemudian pada masa dewasa biasanya disebabkan oleh obesiti, batuk berlebihan, otot abdomen yang lemah dan mengangkat berat. Kehamilan berganda juga dianggap sebagai faktor risiko bagi hernia umbilik. Sekiranya ada faktor-faktor ini, hernia mungkin berlaku akibat peningkatan tekanan perut.
Gejala dan Rawatan
Gejala utama hernia umbilik adalah separuh inci kepada bonjol dua inci berhampiran pusar anda. Bengkak ini boleh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan. Kaedah rawatan primer untuk hernias umbilik pada orang dewasa adalah pembedahan. Pembedahan dilakukan untuk mengelakkan hernia menjadi lebih teruk dan mencegah komplikasi.
Squats
Jongkong adalah senaman kompaun, yang bermaksud ia menggunakan pelbagai otot. Jongkong menggunakan otot betis, hamstrings, gluteals, quadriceps dan flexors pinggul. Otot dinding perut anda digunakan dalam latihan ini sebagai daya penstabilan. Jongkong digunakan untuk meningkatkan saiz dan kekuatan badan rendah anda.
Squats and Hernia
Squats boleh dilakukan dengan atau tanpa beban tambahan. Latihan ini meningkatkan tekanan abdomen dan mempunyai potensi untuk menyebabkan hernia atau membuat hernia yang lebih teruk. Ia adalah senaman yang harus dielakkan jika anda mempunyai sejarah hernias, otot perut lemah atau sedang pulih dari pembetulan hernia. Bentuk yang betul harus selalu digunakan ketika melakukan squats.
