B kompleks adalah tambahan yang mengandungi semua lapan vitamin B. Vitamin ini penting untuk pelbagai fungsi fisiologi, termasuk pertumbuhan dan perkembangan. Diet anda sering membekalkan vitamin B yang anda perlukan, tetapi dalam beberapa kes, anda mungkin memerlukan suplemen untuk mendapatkan jumlah vitamin yang mencukupi. Penggunaan kompleks B boleh membawa kepada kesan buruk, seperti sakit perut.
Rasa Sakit Perut
Sakit perut, atau sakit perut ringan, adalah kesan sampingan yang berpotensi untuk kompleks B, menurut Kaiser Permanente. Biasanya kesan ini hanya sementara dan hilang kerana badan anda menyesuaikan diri dengan suplemen B-kompleks. Jika sakit perut anda berterusan atau menjadi tidak dapat ditahan, berunding dengan doktor dengan segera.
Ulser peptik
B kompleks mengandungi niacin, atau vitamin B-3. Apabila mengambil dos yang tinggi, niacin boleh menyebabkan atau memburukkan ulser peptik, Amerika Cancer Society memberi amaran. Ulser peptik adalah erosions dalam lapisan perut yang boleh menyebabkan pendarahan dan sakit perut yang teruk. Walaupun ulser peptik adalah kesan sampingan jarang B kompleks, mereka boleh berbahaya.
Pening dan muntah
Niacin juga boleh menyebabkan anda mengalami loya dan muntah yang teruk, kata Drugs.com. Muntah yang kerap boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam paras asid perut, yang boleh menyebabkan sakit perut. Dalam kes yang jarang berlaku, muntah boleh berterusan dan menyebabkan komplikasi yang serius. Jika anda mengalami muntah yang teruk, berterusan, berhenti mengambil kompleks B dan dapatkan nasihat doktor.
Berlebihan
Overdosis pada kompleks B adalah kemungkinan mengancam nyawa, Kaiser Permanente menyatakan. Gejala yang berlebihan termasuk sakit abdomen yang teruk, muntah segera dan cirit-birit. Sentiasa ambil dos yang betul dari kompleks B dan teruskan suplemen dari anak-anak kecil. Jika anda mengesyaki berlebihan, segera hubungi pusat kawalan racun tempatan atau pergi ke hospital terdekat.
