Mengintip pantri dan peti sejuk anda. Kemungkinan anda mempunyai semua ramuan yang anda perlukan untuk membungkus pakaian salad anda sendiri. Kenapa itu? Sesetengah pembungkus yang dibeli di kedai penuh dengan ramuan buatan, penstabil kimia dan bahan pengawet, termasuk kanji makanan yang diubah suai, monosodium glutamat, rasa buatan dan disodium fosfat. Dan yang lain boleh dilebihkan dengan sodium atau tidak terlalu segar. Nasib baik, mudah untuk membuat pakaian anda sendiri. Kami mempunyai tujuh cara yang lazat untuk pergi ke DIY.
Mengintip pantri dan peti sejuk anda. Kemungkinan anda mempunyai semua ramuan yang anda perlukan untuk membungkus pakaian salad anda sendiri. Kenapa itu? Sesetengah pembungkus yang dibeli di kedai penuh dengan ramuan buatan, penstabil kimia dan bahan pengawet, termasuk kanji makanan yang diubah suai, monosodium glutamat, rasa buatan dan disodium fosfat. Dan yang lain boleh dilebihkan dengan sodium atau tidak terlalu segar. Nasib baik, mudah untuk membuat pakaian anda sendiri. Kami mempunyai tujuh cara yang lazat untuk pergi ke DIY.
1. Superfood Tahini Salad Dressing
2. Sriracha Skyr "Ranch" Dressing
Apa salad berpakaian yang paling popular di Amerika? Ladang, mengikut Kumpulan NPD, yang menyebutnya "pisau tentera Swiss salad dressings." Malangnya, ia sering dimakan dengan bahan-bahan yang tidak biasa. Tetapi anda boleh mempunyai pakaian peternakan dan makan juga. Ia mempunyai skyr, sejenis yogurt gaya Iceland yang kaya dengan protein dan probiotik. Atau, jika anda lebih suka, gunakan yoghurt Yunani. Dan jangan lupa percikan Sriracha untuk tendangan pedas. Drizzle itu ke salad semua-Amerika atau mabuk sayuran mentah di dalamnya.
Apa salad berpakaian yang paling popular di Amerika? Ladang, mengikut Kumpulan NPD, yang menyebutnya "pisau tentera Swiss salad dressings." Malangnya, ia sering dimakan dengan bahan-bahan yang tidak biasa. Tetapi anda boleh mempunyai pakaian peternakan dan makan juga. Ia mempunyai skyr, sejenis yogurt gaya Iceland yang kaya dengan protein dan probiotik. Atau, jika anda lebih suka, gunakan yoghurt Yunani. Dan jangan lupa percikan Sriracha untuk tendangan pedas. Drizzle itu ke salad semua-Amerika atau mabuk sayuran mentah di dalamnya.
3. Pakaian Kebaikan Hijau
Ini berpakaian vegan berkrim penuh dengan kebaikan baru, terima kasih kepada semua ramuannya. Apa yang menjadikannya hijau terang? Alpukat, pasli, chives, tarragon dan matcha masakan. Matcha terdiri daripada daun teh hijau batu-tanah yang boleh memberi kesan yang baik terhadap tahap gula darah dan metabolisme lemak. Sepasang berpakaian ini dengan salad hijau berdaun (atau masak ke dalam ubi kentang panggang atau ayam panggang).
Kredit: Jackie NewgentIni berpakaian vegan berkrim penuh dengan kebaikan baru, terima kasih kepada semua ramuannya. Apa yang menjadikannya hijau terang? Alpukat, pasli, chives, tarragon dan matcha masakan. Matcha terdiri daripada daun teh hijau batu-tanah yang boleh memberi kesan yang baik terhadap tahap gula darah dan metabolisme lemak. Sepasang berpakaian ini dengan salad hijau berdaun (atau masak ke dalam ubi kentang panggang atau ayam panggang).
4. Vinaigrette Mango-Mint Tropika
Kadang-kadang salad memerlukan keseimbangan manis. Pasti, buanglah buah-buahan. Atau untuk lebih seronok, pusar buah itu dalam pengisar dengan minyak zaitun tambahan, jus limau, bawang merah, pudina segar dan garam garam laut. Hampir apa-apa buah yang akan dilakukan. Resipi kami mengandungi mangga untuk sentuhan tropika, manis, tropika. Mangoes adalah sumber utama berpotensi kanser pelindung polyphenols. Hidangkan vinaigrette yang menyegarkan ini pada salad yang mengandungi sayur-sayuran dan kacang hijau, atau gerimis atas ikan bakar.
Kredit: Jackie NewgentKadang-kadang salad memerlukan keseimbangan manis. Pasti, buanglah buah-buahan. Atau untuk lebih seronok, pusar buah itu dalam pengisar dengan minyak zaitun tambahan, jus limau, bawang merah, pudina segar dan garam garam laut. Hampir apa-apa buah yang akan dilakukan. Resipi kami mengandungi mangga untuk sentuhan tropika, manis, tropika. Mangoes adalah sumber utama berpotensi kanser pelindung polyphenols. Hidangkan vinaigrette yang menyegarkan ini pada salad yang mengandungi sayur-sayuran dan kacang hijau, atau gerimis atas ikan bakar.
5. Vinaigrette Sesame-Ginger Maple-Spiked
Vinaigrette ini adalah keseimbangan sempurna manis dan pedas. Keistimewaan ini berasal dari buah apel yang tidak ditambah gula dan hujan gerimis sirap maple tulen. "Panas" adalah terutamanya dari tampal cili. Hasil akhir? Delicious! Campurkan ke dalam salad kubis yang dicincang, atau bungkusnya dengan campuran mi soba, sayuran dan ketumbar segar.
Kredit: Jackie NewgentVinaigrette ini adalah keseimbangan sempurna manis dan pedas. Keistimewaan ini berasal dari buah apel yang tidak ditambah gula dan hujan gerimis sirap maple tulen. "Panas" adalah terutamanya dari tampal cili. Hasil akhir? Delicious! Campurkan ke dalam salad kubis yang dicincang, atau bungkusnya dengan campuran mi soba, sayuran dan ketumbar segar.
6. Vegan Vegan "Caesar" Dressing
Jelas, anda tidak boleh membuat Caesar salad tanpa memakai Caesar. Tetapi anda boleh membuatnya dengan perhiasan "Caesar" yang baru. Sekiranya anda menjerit "tidak ada cara" pada pemandangan teri atau kuning telur mentah, berpakaian ini membolehkan anda menikmati sepenuhnya mangkuk salad Caesar yang tidak dapat dilupakan. Alpukat memberikan krim kehamilan (dan jumlah serat yang mengejutkan, tiga gram sepertiga daripada alpukat sederhana). Sos Vegan Worcestershire dan tamari semulajadi yang dibakar memberikan sepakan umami. Gosokkan perasa yang dibungkus dengan romaine dan crouton bijirin penuh. Sekiranya anda bukan vegan - atau hanya separuh masa - melambung ke keju Parmesan!
Kredit: Jackie NewgentJelas, anda tidak boleh membuat Caesar salad tanpa memakai Caesar. Tetapi anda boleh membuatnya dengan perhiasan "Caesar" yang baru. Sekiranya anda menjerit "tidak ada cara" pada pemandangan teri atau kuning telur mentah, berpakaian ini membolehkan anda menikmati sepenuhnya mangkuk salad Caesar yang tidak dapat dilupakan. Alpukat memberikan krim kehamilan (dan jumlah serat yang mengejutkan, tiga gram sepertiga daripada alpukat sederhana). Sos Vegan Worcestershire dan tamari semulajadi yang dibakar memberikan sepakan umami. Gosokkan perasa yang dibungkus dengan romaine dan crouton bijirin penuh. Sekiranya anda bukan vegan - atau hanya separuh masa - melambung ke keju Parmesan!
7. Anjou Pear-Pomegranate Vinaigrette
Anjou pir mungkin terdengar mewah, tetapi ia sebenarnya adalah pir yang biasa didapati. Ia memberikan rasa manis dan tekstur semulajadi kepada vinaigrette ini. Tetapi anda perlu tahu silap mata: Tekan lembut leher pear menggunakan ibu jari anda; ia masak apabila ia menghasilkan tekanan itu. Apabila masak, buang ke dalam pengisar anda untuk mencipta vinaigrette buah ini. Warna pic semula jadi berasal dari tambahan 100 peratus jus delima. Jus mempunyai lebih banyak potensi antioksidan daripada jumlah yang sama jus acai atau wain merah! Nikmati vinaigrette ini pada salad yang anda pilih.
Kredit: Jackie NewgentAnjou pir mungkin terdengar mewah, tetapi ia sebenarnya adalah pir yang biasa didapati. Ia memberikan rasa manis dan tekstur semulajadi kepada vinaigrette ini. Tetapi anda perlu tahu silap mata: Tekan lembut leher pear menggunakan ibu jari anda; ia masak apabila ia menghasilkan tekanan itu. Apabila masak, buang ke dalam pengisar anda untuk mencipta vinaigrette buah ini. Warna pic semula jadi berasal dari tambahan 100 peratus jus delima. Jus mempunyai lebih banyak potensi antioksidan daripada jumlah yang sama jus acai atau wain merah! Nikmati vinaigrette ini pada salad yang anda pilih.
Apa pendapat kamu?
Apa salad dressing kegemaran anda? Pernahkah anda buat sendiri sebelum ini? Mana antara pakaian yang paling menarik kepada anda?
Kredit: Rido / Adobe StockApa salad dressing kegemaran anda? Pernahkah anda buat sendiri sebelum ini? Mana antara pakaian yang paling menarik kepada anda?
