Anda terlalu letih untuk berfungsi, jadi anda akhirnya mendapat mengambil berminat daripada makan makanan yang sihat. Anda melakukan pembersihan, dan pada akhirnya anda ditinggalkan apa-apa tetapi roti dan cookies. Jangan tegaskan. Kita semua ada di sana kerana kita semua manusia.
Kami menangani perjuangan ini dalam episod terbaru dari podcast Stronger dengan ahli kesejahteraan Kelly LeVeque daripada @bewellbykelly dan Jordan Younger ofthebalancedblonde. Hidangan kedua tentang cara makan sihat DAN bersenang-senang, dan mereka menerangkan bagaimana tidak begitu keras pada diri sendiri sebenarnya boleh membawa kepada kebiasaan makan yang lebih baik.
LeVeque dan Younger juga mendedahkan cara untuk menggantikan tabiat buruk dengan yang baru dan lebih sihat. Sebagai contoh, anda boleh mempunyai goyang protein "roadie" dalam perjalanan anda untuk makan. Dengan cara itu, anda tidak akan tampil ke restoran yang lapar dan menghidangkan diri dengan roti. Satu lagi helah mudah: Jangan memesan wain sehingga anda memesan makan malam. Jika anda membuat ini menjadi tabiat yang sihat, anda mungkin tidak akan mempunyai kaca kedua atau ketiga semasa makan.
Dengarkan supaya anda dilengkapi dengan alat yang diperlukan untuk makan sihat tanpa merasa seperti anda hilang. Kerana pada akhir hari, apa kehidupan tanpa makanan yang enak dan menyenangkan?
DENGAR DAN BERLAKU KEPADA PUNCAST STRONGER PADA ITUNES
Apa pendapat kamu?
Adakah anda mempunyai pendekatan yang sama sekali tidak sesuai dengan makanan yang sihat? Adakah anda sedar akan apa yang mencetuskan kebiasaan makan yang buruk? Apakah topik lain yang anda ingin dengar mengenai podcast Stronger?
