Penambahan berat badan adalah salah satu kesan sampingan yang lebih biasa menggunakan Depo-Provera, pukulan kawalan kelahiran. Bergantung kepada berapa banyak yang anda ingin dapatkan, bergantung kepada Depo-Provera mungkin tidak mencukupi untuk menambahkan kilogram ke skala. Walau bagaimanapun, meningkatkan jumlah kalori dalam diet anda boleh menyebabkan peningkatan berat badan yang sihat.
Petua
Menambah makanan kalori yang tinggi, makanan nutrien untuk diet harian anda dapat membantu anda menambah berat badan semasa di Depo-Provera.
Apakah Depo-Provera?
Depo-Provera adalah nama jenama untuk suntikan kontraseptif yang dipanggil medroxyprogesterone acetate yang diberikan setiap tiga bulan oleh doktor atau penjaga kesihatan anda. Menurut Mayo Clinic, pukulan kawalan kelahiran ini diberikan untuk menyekat ovulasi, yang menjadikan ovari anda melepaskan telur. Ia juga menebal mukus serviks, yang menjadikannya sukar bagi sperma untuk mencapai telur.
Seberapa berkesan Depo-Provera? Nah, menurut Rancangan Parenthood, apabila digunakan dengan sempurna, ia berkesan di lebih daripada 99 peratus orang. Dalam erti kata lain, 1 dari setiap 100 orang yang menggunakan pukulan kawalan kelahiran akan hamil setiap tahun. Itulah sebabnya, banyak wanita yang mengabaikan untuk menembak mereka tepat pada masanya, yang menimbulkan kadar kehamilan kepada kira-kira 6 daripada setiap 100 pengguna.
Ramai wanita seperti Depo-Provera kerana mereka tidak perlu berfikir tentang mengambil pil setiap hari dan hanya memerlukan lawatan doktor setiap tiga bulan. Ia juga biasa digunakan jika wanita memerlukan atau mahu mengelakkan estrogen yang digunakan dalam bentuk lain kawalan kelahiran. Dan jika anda mempunyai tempoh yang berat, anda mungkin mengalami aliran darah haid yang lebih ringan dan perhatikan penurunan dalam kekejangan dan kesakitan haid.
Lembaran maklumat yang ditetapkan yang disediakan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS menyenaraikan beberapa risiko yang berkaitan dengan penggunaan Depo-Provera termasuk kehilangan ketumpatan mineral tulang, penambahan berat badan, risiko kanser, kemurungan, kejang dan gangguan tromboembolik. Walaupun Depo-Provera dapat membantu mencegah kehamilan, ia tidak melindungi daripada jangkitan seksual.
Weight Gain dan Depo-Provera
Penambahan berat badan adalah salah satu kesan sampingan yang lebih biasa apabila menggunakan Depo-Provera. Jika anda berminat untuk mendapatkan berat badan, maka anda beruntung. Apabila ditadbir setiap tiga bulan, Pentadbiran Makanan dan Dadah mengatakan purata berat badan untuk tempoh rawatan satu tahun dengan pukulan kawalan kelahiran adalah 5.4 paun. Keuntungan tersebut meningkat pada tahun kedua, dengan keuntungan purata sebanyak 8.1 paun.
Bagi pengguna yang melengkapkan empat tahun Depo-Provera, purata berat badan ialah 13.8 pound, dan selepas enam tahun rawatan berterusan, keuntungan bersih purata ialah 16.5 paun. Keputusan ini didasarkan pada berat mula 136 pound.
Kajian kajian pada Ogos 2016 yang diterbitkan dalam The_Cochrane Database of Systematic Reviews_ mendapati bahawa pertambahan berat badan pada enam atau 12 bulan kurang daripada 4.4 paun untuk kebanyakan kajian. Dan kajian Mei 2019 yang diterbitkan dalam Jurnal Penyelidikan Klinikal dan Perubatan mendapati bahawa majoriti gadis remaja dan wanita muda yang menggunakan Depo tidak mempunyai berat badan berlebihan dalam tempoh enam bulan, tetapi mereka yang melakukan berisiko tinggi mendapat lebih banyak berat badan setahun.
Jika penambahan berat badan adalah matlamat langsung anda, bergantung kepada Depo-Provera untuk melakukan pekerjaan itu mungkin bukan pilihan terbaik anda. Walaupun anda mendapat 16.5 pound, secara purata, ia akan membawa anda enam tahun untuk memukul markah itu. Berita baik? Sekiranya berat badan yang anda raih di Depo-Provera tidak mencukupi atau anda adalah salah satu dari beberapa orang yang tidak mendapat berat badan sama sekali, ada cara lain untuk memakai beberapa pound dengan selamat.
Tetapi sebelum anda pergi ke dapur, anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda mengenai apa yang anda miliki tentang berat badan anda. Sekiranya anda kurang berat badan dan tidak pasti mengapa mungkin ada sebab perubatan yang menyumbang kepada masalah ini.
Kaedah yang sihat untuk mendapatkan berat badan
Terdapat pelbagai alasan seseorang ingin mendapatkan berat badan, termasuk atlet yang ingin meningkatkan jisim otot, individu yang lebih tua yang telah kehilangan berat badan secara tidak sengaja atau mendapatkan semula berat yang hilang akibat keadaan perubatan atau kemasukan ke hospital. Di samping itu, anda mungkin mahu meningkatkan berat badan untuk berasa lebih baik, terutamanya jika anda kurang berat badan.
Semasa memakan tong ais krim penuh lemak dan meletakkan mentega pada segala-galanya akan menyebabkan berat badan anda naik, ia bukan cara paling sihat untuk pergi ke proses ini. Akademi Pemakanan dan Dietetik mengatakan kunci kepada peningkatan berat badan yang sihat ialah makan makanan yang padat nutrien sepanjang masa, yang merupakan cadangan yang sama untuk penurunan berat badan. Perbezaan besar? Anda akan makan lebih banyak kalori jika anda cuba meningkatkan bilangan pada skala.
Tetapi daripada mengawal kalori melalui lemak tinggi, gula-gula, makanan yang diproses, Akademi mengatakan untuk memberi tumpuan kepada strategi makanan seperti menggunakan susu untuk oat, bukannya air, makanan teratas seperti cabai dengan kalori pekat seperti keju parut, atau menyebar badam atau mentega kacang pada muffin serbuk keseluruhan.
Mereka juga mencadangkan cecair sebelum dan selepas makan dan bukan semasa, terutamanya jika anda cenderung untuk mengisi dan tidak makan banyak jika anda minum terlalu banyak air atau cecair lain. Tambahan pula, jika makan makanan yang besar bukan pilihan anda, pertimbangkan makanan yang lebih kecil, beberapa kali sehari.
