Sejak Robert De Niro menumpuk pada £ 60 untuk bermain petinju Jake La Motta pada tahun 1980-an "Raging Bull, " bakat Hollywood yang paling hebat telah mengikuti pendahulunya, mengalami turun naik berat badan ekstrim demi peranan plum. Dan risiko mereka sering dihargai dengan Anugerah Akademi, seperti Natalie Portman untuk "Black Swan" dan Matthew McConaughey untuk "Dallas Buyers Club." Tetapi terdapat potensi bahaya dalam amalan ini. "Pemakanan Yo-yo - naik dan turun dengan berat badan - boleh menyebabkan kerosakan kekal pada tubuh, seperti seluruh tekanan terhadap jantung dan sistem imun yang lemah, " kata Kelly Plowe, seorang ahli diet berdaftar LIVESTRONG.COM pakar diet olahraga yang disahkan. Terdapat juga impak mental yang lebih cepat yang datang dari penurunan berat badan yang cepat. "Otak anda berjalan pada karbohidrat, jadi jika anda tidak mendapat cukup dari itu, anda tidak akan berjalan pada semua silinder, " kata Plowe. "Juga, kemalangan diet boleh merosakkan dengan keseimbangan elektrolit anda, lebih-lebih lagi jika anda menggunakan diuretik, julap, membersihkan, dan sebagainya. Ini menjadikan anda berisiko merasa pening atau pengsan, dan ia boleh menyebabkan kekejangan otot atau masalah penting dengan hati awak." Semak 12 selebriti yang mempertaruhkan semua ini untuk peranan mereka.
Sejak Robert De Niro menumpuk pada £ 60 untuk bermain petinju Jake La Motta pada tahun 1980-an "Raging Bull, " bakat Hollywood yang paling hebat telah mengikuti pendahulunya, mengalami turun naik berat badan ekstrim demi peranan plum. Dan risiko mereka sering dihargai dengan Anugerah Akademi, seperti Natalie Portman untuk "Black Swan" dan Matthew McConaughey untuk "Dallas Buyers Club." Tetapi terdapat potensi bahaya dalam amalan ini. "Pemakanan Yo-yo - naik dan turun dengan berat badan - boleh menyebabkan kerosakan kekal pada tubuh, seperti seluruh tekanan terhadap jantung dan sistem imun yang lemah, " kata Kelly Plowe, seorang ahli diet berdaftar LIVESTRONG.COM pakar diet olahraga yang disahkan. Terdapat juga impak mental yang lebih cepat yang datang dari penurunan berat badan yang cepat. "Otak anda berjalan pada karbohidrat, jadi jika anda tidak mendapat cukup dari itu, anda tidak akan berjalan pada semua silinder, " kata Plowe. "Juga, kemalangan diet boleh merosakkan dengan keseimbangan elektrolit anda, lebih-lebih lagi jika anda menggunakan diuretik, julap, membersihkan, dan sebagainya. Ini menjadikan anda berisiko merasa pening atau pengsan, dan ia boleh menyebabkan kekejangan otot atau masalah penting dengan hati awak." Semak 12 selebriti yang mempertaruhkan semua ini untuk peranan mereka.
1. Chris Hemsworth, "Di Jantung Laut"
Hemsworth, yang memainkan Thor dalam kejutan superhero superhero, menjalani diet 500-kalori sehari untuk muncul sebagai pelaut Owen Chase dalam filem mengenai ikan berselindung yang mengamuk di atas kapal penangkapan ikan paus pada awal tahun 1800-an. Pada bulan November 2015, Hemsworth menulis mengenai imej kehilangan berat dramatiknya di hadapan pelepasan bulan Disember, yang menulis: "Hanya mencuba satu program diet / latihan baru yang dikenali sebagai Lost at Sea. Pengarah Ron Howard menjelaskan proses dan keperluan EW: "Mereka terpaksa bekerja setiap hari, walaupun pada hari penembakan. Mereka perlu terus membakar kalori, dan kami juga memerlukan kekuatan lembut yang lebih dari era itu, sebaliknya untuk sejenis potong, lihat buff. " Selepas dia membuat penggambaran filem Thor, dia memberitahu MTV bahawa dia tidak mahu makan: "Saya pada dasarnya mencukupi pada protein - jumlah yang tidak berkesudahan dada ayam, stik dan ikan dan sayur-sayuran, nasi perang Apabila saya selesai menembak, itu hanya 'Cukup dengan berat angkat dan makan. '"
Hemsworth, yang memainkan Thor dalam kejutan superhero superhero, menjalani diet 500-kalori sehari untuk muncul sebagai pelaut Owen Chase dalam filem mengenai ikan berselindung yang mengamuk di atas kapal penangkapan ikan paus pada awal tahun 1800-an. Pada bulan November 2015, Hemsworth menulis mengenai imej kehilangan berat dramatiknya di hadapan pelepasan bulan Disember, yang menulis: "Hanya mencuba satu program diet / latihan baru yang dikenali sebagai Lost at Sea. Pengarah Ron Howard menjelaskan proses dan keperluan EW: "Mereka terpaksa bekerja setiap hari, walaupun pada hari penembakan. Mereka perlu terus membakar kalori, dan kami juga memerlukan kekuatan lembut yang lebih dari era itu, sebaliknya untuk sejenis potong, lihat buff. " Selepas dia membuat penggambaran filem Thor, dia memberitahu MTV bahawa dia tidak mahu makan: "Saya pada dasarnya mencukupi pada protein - jumlah yang tidak berkesudahan dada ayam, stik dan ikan dan sayur-sayuran, nasi perang Apabila saya selesai menembak, itu hanya 'Cukup dengan berat angkat dan makan. '"
2. Jake Gyllenhaal, "Southpaw"
Selepas melancarkan penurunan kepada 147 paun untuk bermain videografer yang berjilbab Lou Bloom dalam "Nightcrawler" 2014, setahun kemudian pelakon itu meletakkan 28 pound untuk bermain juara kelas menengah Billy Hope dalam filem tinju Antoine Fuqua. Di samping meletakkan pelakon melalui latihan tinju yang ketat, jurulatih Los Angeles dan pemilik Gim Lb4Lb Gymnasium Terry Claybon telah mengangkat Gyllenhaal dan melepaskan tayar traktor 250 pon 20 kali sehari dan menumbuknya dengan sledgehammer. "Kami berlatih sangat sungguh setiap hari, sepanjang hari, " kata pelakon itu kepada Jurnal Lelaki, "dan anda boleh makan banyak ketika berada di dalam mod itu, ia sentiasa protein tinggi, saya ingat makan banyak Chipotle."
Selepas melancarkan penurunan kepada 147 paun untuk bermain videografer yang berjilbab Lou Bloom dalam "Nightcrawler" 2014, setahun kemudian pelakon itu meletakkan 28 pound untuk bermain juara kelas menengah Billy Hope dalam filem tinju Antoine Fuqua. Di samping meletakkan pelakon melalui latihan tinju yang ketat, jurulatih Los Angeles dan pemilik Gim Lb4Lb Gymnasium Terry Claybon telah mengangkat Gyllenhaal dan melepaskan tayar traktor 250 pon 20 kali sehari dan menumbuknya dengan sledgehammer. "Kami berlatih sangat sungguh setiap hari, sepanjang hari, " kata pelakon itu kepada Jurnal Lelaki, "dan anda boleh makan banyak ketika berada di dalam mod itu, ia sentiasa protein tinggi, saya ingat makan banyak Chipotle."
3. Chris Pratt, "Penjaga Galaxy"
Dikenali dengan kelembutan lembutnya sebagai Andy Dwyer di "Taman dan Rekreasi NBC", pelakon itu kehilangan 60 pound dalam enam bulan untuk memainkan Star Lord Peter Quill dalam filem blockbuster Marvel 2014. Pratt, yang hampir £ 300 pada masa uji bakatnya, memberitahu Lelaki Fitness bagaimana dia menurunkan berat badan: "Tiga atau empat jam sehari hanya konsisten, menendang kerja keras." Kerja keras itu termasuk sesi P90X, berlari, berenang, tinju dan kickboxing, menurut majalah yang diawasi oleh jurulatih peribadi, Duffy Gaver dan pakar pemakanan Phil Goglia, yang melancarkan pengambilan kalori pelakon kepada 4, 000 kalori sehari dan mengesyorkan dia minum satu ounce air untuk setiap paun yang ditimbangnya. Pratt menyiarkan gambar badannya yang baru bertenaga di Instagram pada tahun 2013, menulis, "Enam bulan tidak ada bir. #GOTG Kinda douchey untuk menyiarkannya tetapi adik saya membuat saya."
Dikenali dengan kelembutan lembutnya sebagai Andy Dwyer di "Taman dan Rekreasi NBC", pelakon itu kehilangan 60 pound dalam enam bulan untuk memainkan Star Lord Peter Quill dalam filem blockbuster Marvel 2014. Pratt, yang hampir £ 300 pada masa uji bakatnya, memberitahu Lelaki Fitness bagaimana dia menurunkan berat badan: "Tiga atau empat jam sehari hanya konsisten, menendang kerja keras." Kerja keras itu termasuk sesi P90X, berlari, berenang, tinju dan kickboxing, menurut majalah yang diawasi oleh jurulatih peribadi, Duffy Gaver dan pakar pemakanan Phil Goglia, yang melancarkan pengambilan kalori pelakon kepada 4, 000 kalori sehari dan mengesyorkan dia minum satu ounce air untuk setiap paun yang ditimbangnya. Pratt menyiarkan gambar badannya yang baru bertenaga di Instagram pada tahun 2013, menulis, "Enam bulan tidak ada bir. #GOTG Kinda douchey untuk menyiarkannya tetapi adik saya membuat saya."
4. Hilary Swank, "Boys Do not Cry"
Swank kehilangan sejumlah besar lemak badan untuk prestasi 1999nya sebagai mangsa pembunuhan realiti Brandon Teena, yang mana dia memenangi Anugerah Akademi. "Apabila anda menukar berat badan anda, ia memberi kesan kepada kesihatan anda, " kata aktres kepada The Mail pada hari Ahad. "Untuk 'Boys Do not Cry' saya turun ke 9 peratus lemak badan supaya saya kelihatan seperti tenggelam, tetapi saya berusia 24 tahun dan saya bangkit kembali." Walau bagaimanapun, dia kemudian mendapat keracunan merkuri daripada makan ikan berlebihan untuk mendapatkan 19 paun otot untuk peranannya sebagai petinju wanita Maggie Fitzgerald untuk "Juta Bayi Dollar" yang menjaringkan dia seorang pelakon terbaik Oscar kedua.
Kredit: Fox Searchlight Pictures; Warner Bros.Swank kehilangan sejumlah besar lemak badan untuk prestasi 1999nya sebagai mangsa pembunuhan realiti Brandon Teena, yang mana dia memenangi Anugerah Akademi. "Apabila anda menukar berat badan anda, ia memberi kesan kepada kesihatan anda, " kata aktres kepada The Mail pada hari Ahad. "Untuk 'Boys Do not Cry' saya turun ke 9 peratus lemak badan supaya saya kelihatan seperti tenggelam, tetapi saya berusia 24 tahun dan saya bangkit kembali." Walau bagaimanapun, dia kemudian mendapat keracunan merkuri daripada makan ikan berlebihan untuk mendapatkan 19 paun otot untuk peranannya sebagai petinju wanita Maggie Fitzgerald untuk "Juta Bayi Dollar" yang menjaringkan dia seorang pelakon terbaik Oscar kedua.
5. Matthew McConaughey, "Kelab Pembeli Dallas"
Peranan HIV-positif Ron Woodroof 2013 mendapat McConaughey sebagai pelakon terbaik Academy Award, dan pelakon itu kehilangan £ 47 untuk melakukannya. "Saya melakukannya dengan cara yang sihat seperti yang saya dapati, " katanya kepada BBC. "Saya berjumpa dengan pakar pemakanan, saya berikan diri saya empat bulan untuk menurunkan berat badan, saya telah memasak makanan saya, kehilangan £ 3.5 seminggu - seperti jam kerja - dan turun kepada berat badan saya yang diingini, iaitu 47 kilogram lebih ringan. " Transformasinya menjadi Woodroof berdiri dengan sangat berbeza dengan penampilannya yang tersusun pada "Magic Mike" pada tahun 2012. Jurulatih selebriti Gunnar Peterson, yang bekerja dengan pelakon di beberapa filem, memberitahu Bodybuilding bahawa abs "Magic Mike" adalah hasil daripada "satu tan kerja dalam giliran. Kami akan membuat kaki meningkat pada sudut atau kaki menimbulkan sudut dengan tentangan, kami juga melakukan banyak papan."
Kredit: Warner Bros. Entertainment; Ciri FokusPeranan HIV-positif Ron Woodroof 2013 mendapat McConaughey sebagai pelakon terbaik Academy Award, dan pelakon itu kehilangan £ 47 untuk melakukannya. "Saya melakukannya dengan cara yang sihat seperti yang saya dapati, " katanya kepada BBC. "Saya berjumpa dengan pakar pemakanan, saya berikan diri saya empat bulan untuk menurunkan berat badan, saya telah memasak makanan saya, kehilangan £ 3.5 seminggu - seperti jam kerja - dan turun kepada berat badan saya yang diingini, iaitu 47 kilogram lebih ringan. " Transformasinya menjadi Woodroof berdiri dengan sangat berbeza dengan penampilannya yang tersusun pada "Magic Mike" pada tahun 2012. Jurulatih selebriti Gunnar Peterson, yang bekerja dengan pelakon di beberapa filem, memberitahu Bodybuilding bahawa abs "Magic Mike" adalah hasil daripada "satu tan kerja dalam giliran. Kami akan membuat kaki meningkat pada sudut atau kaki menimbulkan sudut dengan tentangan, kami juga melakukan banyak papan."
6. Jared Leto, "Kelab Pembeli Dallas"
Leto telah mencipta semula badannya untuk skrin beberapa kali. Bagi pengarah "Requiem for a Dream" pengarah Darren Aronofsky pada tahun 2000, dia menumpahkan £ 28 bingkai 153 pound untuk bermain penagih dadah Harry Goldfarb. "Saya tidak makan makanan selama berminggu-minggu, " katanya kepada Jam! Showbiz semasa mempromosikan filem itu. "Saya hanya bertelanjang kaki, dan tiada apa-apa yang lebih besar daripada sekeping kecil, bahkan tidak bersuara." Dia kemudian mendapat 60 paun untuk muncul sebagai Mark Chapman, peminat gila yang membunuh bekas Beatle John Lennon, dalam "Bab 27." Leto memberitahu The Daily News pada 2008, "Menjelang akhir pukulan itu, salah satu isu yang menonjol adalah kesakitan yang ada pada kakiku, saya tidak dapat berjalan jarak jauh, saya mempunyai kerusi roda kerana ia sangat menyakitkan. Tubuh terkejut dari jumlah berat yang saya dapati. " Pelakon tersebut kemudiannya memenangi usaha "Requiem" apabila dia muncul bertentangan dengan McConaughey pada "Kelab Pembeli Dallas" 2013, yang kehilangan lebih daripada 40 paun untuk peranan pesakit HIV transgender Rayon. "Saya kehilangan kira-kira 40 paun, dan kemudian saya berhenti mengira, " kata Leto kepada The Guardian. "Bagi saya, ia adalah tentang bagaimana ia membuat saya berasa, bagaimana ia membuat orang lain merawat saya."
Kredit: Artisan; Filem Vitagraph; Ciri FokusLeto telah mencipta semula badannya untuk skrin beberapa kali. Bagi pengarah "Requiem for a Dream" pengarah Darren Aronofsky pada tahun 2000, dia menumpahkan £ 28 bingkai 153 pound untuk bermain penagih dadah Harry Goldfarb. "Saya tidak makan makanan selama berminggu-minggu, " katanya kepada Jam! Showbiz semasa mempromosikan filem itu. "Saya hanya bertelanjang kaki, dan tiada apa-apa yang lebih besar daripada sekeping kecil, bahkan tidak bersuara." Dia kemudian mendapat 60 paun untuk muncul sebagai Mark Chapman, peminat gila yang membunuh bekas Beatle John Lennon, dalam "Bab 27." Leto memberitahu The Daily News pada 2008, "Menjelang akhir pukulan itu, salah satu isu yang menonjol adalah kesakitan yang ada pada kakiku, saya tidak dapat berjalan jarak jauh, saya mempunyai kerusi roda kerana ia sangat menyakitkan. Tubuh terkejut dari jumlah berat yang saya dapati. " Pelakon tersebut kemudiannya memenangi usaha "Requiem" apabila dia muncul bertentangan dengan McConaughey pada "Kelab Pembeli Dallas" 2013, yang kehilangan lebih daripada 40 paun untuk peranan pesakit HIV transgender Rayon. "Saya kehilangan kira-kira 40 paun, dan kemudian saya berhenti mengira, " kata Leto kepada The Guardian. "Bagi saya, ia adalah tentang bagaimana ia membuat saya berasa, bagaimana ia membuat orang lain merawat saya."
7. Charlize Theron, "Monster"
Untuk memainkan pembunuh bersiri Aileen Wuornos pada tahun 2003, aktres dan model yang biasa menawan memperoleh 30 pound makanan ringan. "Saya mula-mula memasangkan diri saya dengan Krispy Kreme donuts, tetapi selepas beberapa lama saya jatuh sakit dengan mereka, " katanya kepada Traveler Guerilla. "Saya suka kerepek kentang, jadi itu adalah perkara yang baik untuk saya, saya seorang gadis asin jadi saya menyimpan rahsia saya dengan kentang goreng sepanjang masa saya tidak pernah bosan dengan kerepek kentang. ! " Langkah-langkah ekstrimnya menghasilkan seorang pelakon terbaik Oscar. Theron yang lebih kurus kemudian muncul dalam kostum berpeluk tubuh pada tahun 2005 filem sci-fi "Aeon Flux."
Kredit: Filem Newmarket; Filem Paramount / MTV Films; Universal PicturesUntuk memainkan pembunuh bersiri Aileen Wuornos pada tahun 2003, aktres dan model yang biasa menawan memperoleh 30 pound makanan ringan. "Saya mula-mula memasangkan diri saya dengan Krispy Kreme donuts, tetapi selepas beberapa lama saya jatuh sakit dengan mereka, " katanya kepada Traveler Guerilla. "Saya suka kerepek kentang, jadi itu adalah perkara yang baik untuk saya, saya seorang gadis asin jadi saya menyimpan rahsia saya dengan kentang goreng sepanjang masa saya tidak pernah bosan dengan kerepek kentang. ! " Langkah-langkah ekstrimnya menghasilkan seorang pelakon terbaik Oscar. Theron yang lebih kurus kemudian muncul dalam kostum berpeluk tubuh pada tahun 2005 filem sci-fi "Aeon Flux."
8. Christian Bale, "Hustle Amerika"
Lelaki yang akan menjadi Batman menumpahkan £ 63 untuk muncul sebagai pengendali pelarik insomniac Trevor Reznik pada tahun 2004 yang "The Machinist, " menjatuhkan berat badan pelakon 6 kaki kepada 122 pounds kurang. "Saya telah menjadi ahli pemakanan, dan apabila saya turun ke apa yang dia katakan saya adalah berat badan yang sihat, saya hanya pergi, 'Anda tahu apa yang saya boleh pergi lebih daripada ini, saya boleh teruskan.' Jadi saya kehilangan 20 pound lagi di bawah apa yang dikatakannya saya harus berhenti di, "kata Bale kepada BBC. Dia kemudiannya memainkan Kapten Crusader dalam "Batman Begins" tahun 2005, menurunkan pound lagi untuk bermain bekas penagih dadah dan penagih dadah Dicky Eklund untuk "The Fighter" 2011 - peranan yang memeluknya sebagai pelakon Oscar. Dia kemudian membina "bod bod" untuk peranan Irving Rosenfeld dalam filem "American Hustle" pengarah filem David O. Russell 2013. Pelakon mesti telah memukul hadnya, bagaimanapun; pada tahun 2016, dia melepaskan biopik Michael Enn dari Enzo Ferrari, memetik kebimbangan kesihatan mengenai kenaikan berat badan yang diperlukan untuk memainkan pembuat kereta itu.
Kredit: Paramount Classics; Gambar Paramount; Columbia Pictures / Annapurna Productions LLCLelaki yang akan menjadi Batman menumpahkan £ 63 untuk muncul sebagai pengendali pelarik insomniac Trevor Reznik pada tahun 2004 yang "The Machinist, " menjatuhkan berat badan pelakon 6 kaki kepada 122 pounds kurang. "Saya telah menjadi ahli pemakanan, dan apabila saya turun ke apa yang dia katakan saya adalah berat badan yang sihat, saya hanya pergi, 'Anda tahu apa yang saya boleh pergi lebih daripada ini, saya boleh teruskan.' Jadi saya kehilangan 20 pound lagi di bawah apa yang dikatakannya saya harus berhenti di, "kata Bale kepada BBC. Dia kemudiannya memainkan Kapten Crusader dalam "Batman Begins" tahun 2005, menurunkan pound lagi untuk bermain bekas penagih dadah dan penagih dadah Dicky Eklund untuk "The Fighter" 2011 - peranan yang memeluknya sebagai pelakon Oscar. Dia kemudian membina "bod bod" untuk peranan Irving Rosenfeld dalam filem "American Hustle" pengarah filem David O. Russell 2013. Pelakon mesti telah memukul hadnya, bagaimanapun; pada tahun 2016, dia melepaskan biopik Michael Enn dari Enzo Ferrari, memetik kebimbangan kesihatan mengenai kenaikan berat badan yang diperlukan untuk memainkan pembuat kereta itu.
9. Renée Zellweger, "Diary of Bridget Jones"
Zellweger meninjau semula singleton Bridget Jones pada tahun 2016 untuk edisi bayi trio filem. Tetapi ketika pelakon memakai hampir 30 paun untuk "The Diary of Bridget Jones" dan sekuelnya 2004 "Bridget Jones: The Edge of Reason", dia kelihatan lebih langsing untuk "Bayi Bridget Jones." "Kami semua sangat menyukai tanggapan bahawa Bridget, 15 tahun, akhirnya mencapai berat badan idealnya - di antara UK saiz 10 atau 12 - namun masih belum menyelesaikan masalahnya tentang cinta dan kesepian, " kata pengarah Sharon Maguire memberitahu Entertainment Weekly. Dailymail.co.uk melaporkan pelakon itu berkata, "Selama dua hari ia menjadi kebahagiaan dan kemudian anda penuh, OK? Kemudian selepas seminggu glukosa anda akan gila, anda naik dan turun dan di seluruh tempat. tidak berasa baik. " Penyiasatan aktris itu gagal untuk peranannya sebagai bom mematikan Roxy Hart dalam "Chicago" muzik 2002 yang menyaksikan dia menurunkan berat Bridget dan kemudian beberapa.
Kredit: Filem Miramax; Filem MiramaxZellweger meninjau semula singleton Bridget Jones pada tahun 2016 untuk edisi bayi trio filem. Tetapi ketika pelakon memakai hampir 30 paun untuk "The Diary of Bridget Jones" dan sekuelnya 2004 "Bridget Jones: The Edge of Reason", dia kelihatan lebih langsing untuk "Bayi Bridget Jones." "Kami semua sangat menyukai tanggapan bahawa Bridget, 15 tahun, akhirnya mencapai berat badan idealnya - di antara UK saiz 10 atau 12 - namun masih belum menyelesaikan masalahnya tentang cinta dan kesepian, " kata pengarah Sharon Maguire memberitahu Entertainment Weekly. Dailymail.co.uk melaporkan pelakon itu berkata, "Selama dua hari ia menjadi kebahagiaan dan kemudian anda penuh, OK? Kemudian selepas seminggu glukosa anda akan gila, anda naik dan turun dan di seluruh tempat. tidak berasa baik. " Penyiasatan aktris itu gagal untuk peranannya sebagai bom mematikan Roxy Hart dalam "Chicago" muzik 2002 yang menyaksikan dia menurunkan berat Bridget dan kemudian beberapa.
10. 50 Cent, "Semua Kejatuhan Semuanya"
Diilhamkan oleh rakan yang meninggal dunia dalam keadaan itu, rapper mengambil peranan pemain bola sepak yang dilanda kanser Deon, memangkas bingkainya yang biasanya berotot turun hingga 160 paun dengan berjalan kaki treadmill tiga jam dan diet yang keras. "Saya mula cair, saya bermula dengan lemon dan cayenne… Selepas minggu pertama, saya terlalu sukar untuk bertahan dengan itu, " katanya mengenai dietnya pada pertunjukan "Hari Ini" NBC pada tahun 2010. "Saya sedang melakukan Latihan kardio. Tahap tenaga saya mula menurun ketika saya mula kehilangan beberapa berat badan, jadi saya, seperti, berjalan pantas. " Kemudian, sambil mempromosikan program kecergasannya "Formula 50, " pelakon dan pengeluar eksekutif Starz 'siri "Kuasa" menulis tentang pengalaman itu: "Peningkatan dari biasa saya 215 bermakna berjalan 15 batu tidak sekali tetapi dua kali sehari dan masih hidup diet cecair selama 10 minggu. Orang dalam bulatan dalaman saya berkata saya gila."
Diilhamkan oleh rakan yang meninggal dunia dalam keadaan itu, rapper mengambil peranan pemain bola sepak yang dilanda kanser Deon, memangkas bingkainya yang biasanya berotot turun hingga 160 paun dengan berjalan kaki treadmill selama tiga jam dan diet yang keras. "Saya mula cair, saya bermula dengan lemon dan cayenne… Selepas minggu pertama, saya terlalu sukar untuk bertahan dengan itu, " katanya mengenai dietnya pada pertunjukan "Hari Ini" NBC pada tahun 2010. "Saya sedang melakukan Latihan kardio. Tahap tenaga saya mula menurun ketika saya mula kehilangan beberapa berat badan, jadi saya, seperti, berjalan pantas. " Kemudian, sambil mempromosikan program kecergasannya "Formula 50, " pelakon dan pengeluar eksekutif Starz 'siri "Kuasa" menulis tentang pengalaman itu: "Peningkatan dari biasa saya 215 bermakna berjalan 15 batu tidak sekali tetapi dua kali sehari dan masih hidup diet cecair selama 10 minggu. Orang dalam bulatan dalaman saya berkata saya gila."
11 & 12. Natalie Portman dan Mila Kunis, "Black Swan"
Pelakon-pelakon 5'3 "itu jatuh sekitar 25 paun setiap tahun untuk drama thriller Darren Aronofsky yang diarahkan di dunia ballet cutthroat di New York City." Ada beberapa malam yang saya fikir saya benar-benar akan mati, "kata Portman mengenai pengalaman itu Hiburan Mingguan "Ia adalah kali pertama saya faham bagaimana anda boleh dibungkus dengan peranan yang boleh membawa anda ke bawah." Kunis menerangkan proses melelahkan kepada Daily Mail Online: "Saya melatih empat jam sehari, tujuh hari seminggu, selama tujuh bulan. Secara estetika, saya terpaksa kelihatan seperti ballerina dan memegang diri saya seperti satu. Pada akhirnya, saya adalah 95 paun. Apa yang awak lihat ialah tulang. Ia kelihatan menjijikkan, tetapi dalam gambar dan filem itu kelihatan hebat. Saya mengambil masa lima bulan untuk menurunkan berat badan, tetapi hanya lima hari untuk mendapatkannya kembali."
Pelakon-pelakon 5'3 "itu jatuh sekitar 25 paun setiap kali untuk drama thriller Darren Aronofsky 2010 yang diarahkan di dunia balet cutthroat New York City." Ada beberapa malam yang saya fikir saya benar-benar akan mati, "kata Portman mengenai pengalaman itu Hiburan Mingguan "Ia adalah kali pertama saya faham bagaimana anda boleh dibungkus dengan peranan yang boleh membawa anda ke bawah." Kunis menerangkan proses melelahkan kepada Daily Mail Online: "Saya melatih empat jam sehari, tujuh hari seminggu, selama tujuh bulan. Secara estetika, saya terpaksa kelihatan seperti ballerina dan memegang diri saya seperti satu. Pada akhirnya, saya adalah 95 paun. Apa yang awak lihat ialah tulang. Ia kelihatan menjijikkan, tetapi dalam gambar dan filem itu kelihatan hebat. Saya mengambil masa lima bulan untuk menurunkan berat badan, tetapi hanya lima hari untuk mendapatkannya kembali."
Apa pendapat kamu?
Mana antara pelakon mana yang mempunyai perubahan yang paling mengejutkan? Beritahu kami dalam ulasan di bawah!
Kredit: dam_point / iStock / Getty ImagesMana antara pelakon mana yang mempunyai perubahan yang paling mengejutkan? Beritahu kami dalam ulasan di bawah!
