Dari barbeku belakang rumah hingga jam koktail, musim panas mengilhami idea kreatif untuk merayakan dengan banyak makanan dan minuman. Dan walaupun masa ajaib tahun ini mungkin mengingatkan diri, makanan keselesaan yang tidak sihat, trend, sekurang-kurangnya mengikut, sebenarnya sebaliknya.
Berikut adalah 10 trend makanan yang menyeronokkan dan baik untuk anda yang kami curated dari tapak mesra pin. Setiap termasuk petua DIY mudah untuk memerah lebih banyak keseronokan foodie (dan faedah kesihatan) ke dalam acara akhir musim panas dan seterusnya. Lihat senarai dan lihat bagaimana trend yang telah anda buat pada musim panas ini.
Kredit: Lee Myungseong pada UnsplashDari barbeku belakang rumah hingga jam koktail, musim panas mengilhami idea kreatif untuk merayakan dengan banyak makanan dan minuman. Dan walaupun masa ajaib tahun ini mungkin mengingatkan diri, makanan keselesaan yang tidak sihat, trend, sekurang-kurangnya mengikut, sebenarnya sebaliknya.
Berikut adalah 10 trend makanan yang menyeronokkan dan baik untuk anda yang kami curated dari tapak mesra pin. Setiap termasuk petua DIY mudah untuk memerah lebih banyak keseronokan foodie (dan faedah kesihatan) ke dalam acara akhir musim panas dan seterusnya. Lihat senarai dan lihat bagaimana trend yang telah anda buat pada musim panas ini.
1. Slaid Anggur Buah
Salah satu cara paling bijak untuk mengekalkan penggunaan minuman keras anda adalah untuk memanjangkan sebahagian alkohol dengan bahan-bahan lain yang sihat. Sahabat yang sempurna? Buah antioxidant-packed. Campurkan satu gelas merah, putih atau rosem (hello, froze!) Dengan satu cawan buah bermusim beku seperti buah beri, tembikai, pic atau plum dalam pengisar. Untuk mencairkan koktel anda lebih banyak, tambahkan beberapa ais dan air lemon. Walaupun benar bahawa anda telah menambah beberapa kalori, anda juga telah menambahkan nutrien yang membunuh, tanpa gula halus. Dan anda telah membentangkan satu hidangan 5-ounce vino, jadi anda boleh menikmati lebih daripada satu kaca jika anda haus tambahan. Ceria itu!
Seterusnya: Anda tidak akan pernah berkelah semula dengan trend seterusnya.
Kredit: Vincenzo Landino pada UnsplashSalah satu cara paling bijak untuk mengekalkan penggunaan minuman keras anda adalah untuk memanjangkan sebahagian alkohol dengan bahan-bahan lain yang sihat. Sahabat yang sempurna? Buah antioxidant-packed. Campurkan satu gelas merah, putih atau rosem (hello, froze!) Dengan satu cawan buah bermusim beku seperti buah beri, tembikai, pic atau plum dalam pengisar. Untuk mencairkan koktel anda lebih banyak, tambahkan beberapa ais dan air lemon. Walaupun benar bahawa anda telah menambah beberapa kalori, anda juga telah menambahkan nutrien yang membunuh, tanpa gula halus. Dan anda telah membentangkan satu hidangan 5-ounce vino, jadi anda boleh menikmati lebih daripada satu kaca jika anda haus tambahan. Ceria itu!
Seterusnya: Anda tidak akan pernah berkelah semula dengan trend seterusnya.
2. Mason Jar Salad
Merancang berkelah adalah satu bentuk seni. Daripada membuat salad pasta yang lazat dan mengusirnya keluar dari Tupperware, bungkus salad musim panas yang diluluskan dalam balang. Letakkan sedikit sayur-sayuran dalam balang Mason dan atas dengan sayuran cincang seperti timun, lada bel, tomato dihiris, bawang merah dan skuasy musim panas yang dicincang. Tambah protein tanpa lemak, seperti kacang, salmon atau salad ayam, dan sendok kecil karbohidrat yang baik, seperti quinoa yang telah dimasak atau kentang manis. Teratas dengan pakaian yang sihat seperti tahini, guacamole atau pesto dan tutupnya. Simpan di dalam sejuk dan goncang sebelum membuka.
Seterusnya: Di pesta seterusnya, para tetamu akan menghancurkan penambahan minuman pandai ini.
Kredit: Foto oleh Mariana Medvedeva pada UnsplashMerancang berkelah adalah satu bentuk seni. Daripada membuat salad pasta yang lazat dan mengusirnya keluar dari Tupperware, bungkus salad musim panas yang diluluskan dalam balang. Letakkan sedikit sayur-sayuran dalam balang Mason dan atas dengan sayuran cincang seperti timun, lada bel, tomato dihiris, bawang merah dan skuasy musim panas yang dicincang. Tambah protein tanpa lemak, seperti kacang, salmon atau salad ayam, dan sendok kecil karbohidrat yang baik, seperti quinoa yang telah dimasak atau kentang manis. Teratas dengan pakaian yang sihat seperti tahini, guacamole atau pesto dan tutupnya. Simpan di dalam sejuk dan goncang sebelum membuka.
Seterusnya: Di pesta seterusnya, para tetamu akan menghancurkan penambahan minuman pandai ini.
3. Bar Air
Soda keluar, menurut majalah Fortune: Penjualan untuk kedua-dua biasa dan diet telah jatuh ke tahap rendah 30 tahun. Itu adalah perkara yang baik, kerana laporan mengenai kedua-dua jenis soda telah mengaitkan perkara-perkara yang berkhasiat kepada akibat kesihatan yang berpotensi seperti ketidaksuburan, strok, demensia, peningkatan lemak perut, diabetes, sindrom metabolik dan peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Tetapi, mari kita hadapi, air biasa boleh menjadi cukup blah. Sekiranya anda mahu menyimpan sodas dari menu musim panas anda, tetapi teruskan minat tetamu anda, buatkan bar air mewah. Dapatkan beberapa pitcher dan isi setiap ais dengan air, ditapis air dan pelbagai kombinasi sayur-sayuran yang dihiris atau sedikit musnah, buah dalam musim, bersama dengan herba dan rempah-rempah. Kombinasi yang terdiri daripada orang ramai termasuk timun, limau dan pudina; basil, blueberries dan kapur; dan pic, halia dan kayu manis.
Seterusnya: Trend dwi-tugas ini menyediakan kedua-dua camilan dan hiasan meja yang indah.
Kredit: Rawpixel pada UnsplashSoda keluar, menurut majalah Fortune: Penjualan untuk kedua-dua biasa dan diet telah jatuh ke tahap rendah 30 tahun. Itu adalah perkara yang baik, kerana laporan tentang kedua-dua jenis soda itu menghubungkan bahan-bahan yang sihat kepada akibat kesihatan yang berpotensi seperti ketidaksuburan, strok, demensia, peningkatan lemak perut, kencing manis, sindrom metabolik dan peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Tetapi, mari kita hadapi, air biasa boleh menjadi cukup blah. Sekiranya anda mahu menyimpan sodas dari menu musim panas anda, tetapi teruskan minat tetamu anda, buatkan bar air mewah. Dapatkan beberapa pitcher dan isi setiap ais dengan air, ditapis air dan pelbagai kombinasi sayur-sayuran yang dihiris atau sedikit musnah, buah dalam musim, bersama dengan herba dan rempah-rempah. Kombinasi yang terdiri daripada orang ramai termasuk timun, limau dan pudina; basil, blueberries dan kapur; dan pic, halia dan kayu manis.
Seterusnya: Trend dwi-tugas ini menyediakan kedua-dua camilan dan hiasan meja yang indah.
4. Pengaturan yang boleh dimakan
Dari segi sejarah, makanan pokok pada musim panas yang terdapat di musim panas termasuk cip dan saus atau keju dan keropok. Segelintir kerepek kentang dan seperempat cangkir bawang merah Perancis menambahkan sehingga hampir 300 kalori, antara 150 dan 200 kalori malu dari apa yang kebanyakan wanita disyorkan untuk makan untuk keseluruhan hidangan. Dua auns keju cheddar dan hanya empat keropok jam di 295 kalori.
Dalam era makan bersih ini, makanan segar dan segar akan menggantikan tambang yang diproses, dan mereka boleh berfungsi sebagai hiasan dan pembuka selera. Untuk membuat susunan yang boleh dimakan, tutupkan pelari meja kain dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang siap dibakar berwarna-warni, dibasuh dengan herba segar seperti pudina dan kemangi dalam periuk kecil. Jangan lupa untuk menambah bunga yang boleh dimakan, yang biasanya anda dapati di bahagian hasil pasaran tempatan anda.
Seterusnya: Trend ini akan memancarkan kopi pagi anda.
Kredit: Brooke Lark pada UnsplashDari segi sejarah, makanan pokok pada musim panas yang terdapat di musim panas termasuk cip dan saus atau keju dan keropok. Segelintir kerepek kentang dan seperempat cangkir bawang merah Perancis menambahkan sehingga hampir 300 kalori, antara 150 dan 200 kalori malu dari apa yang kebanyakan wanita disyorkan untuk makan untuk keseluruhan hidangan. Dua auns keju cheddar dan hanya empat keropok jam di 295 kalori.
Dalam era makan bersih ini, makanan segar dan segar akan menggantikan tambang yang diproses, dan mereka boleh berfungsi sebagai hiasan dan pembuka selera. Untuk membuat susunan yang boleh dimakan, tutupkan pelari meja kain dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang siap dibakar berwarna-warni, dibasuh dengan herba segar seperti pudina dan kemangi dalam periuk kecil. Jangan lupa untuk menambah bunga yang boleh dimakan, yang biasanya anda dapati di bahagian hasil pasaran tempatan anda.
Seterusnya: Trend ini akan memancarkan kopi pagi anda.
5. Kopi Super Iced
Menurut laporan baru-baru ini oleh Fortune, 62 peratus rakyat Amerika minum kopi setiap hari. Untungnya, secawan java menawarkan beberapa manfaat kesihatan yang penting, seperti menurunkan risiko diabetes jenis 2 dan perlindungan terhadap penyakit Parkinson. Masalahnya ialah, ramai doktor menghidupkan cawan mereka dengan gula halus atau pemanis buatan dan tenusu perindustrian.
Masukkan kopi super, kopi yang bercampur dengan ramuan yang sihat dan superfood. Tidak ada satu cara untuk membuatnya, tetapi kopi super pada dasarnya melibatkan pencampuran kopi dengan ais dan tambahan seperti susu tumbuhan, kunyit dan lada hitam, akar halia segar dan juga serbuk kering beku, mulai dari bit ke spirulina.
Seterusnya: Ini adalah protein musim panas.
Kredit: Nathan Dumlao di UnsplashMenurut laporan baru-baru ini oleh Fortune, 62 peratus rakyat Amerika minum kopi setiap hari. Untungnya, secawan java menawarkan beberapa manfaat kesihatan yang penting, seperti menurunkan risiko diabetes jenis 2 dan perlindungan terhadap penyakit Parkinson. Masalahnya ialah, ramai doktor menghidupkan cawan mereka dengan gula halus atau pemanis buatan dan tenusu perindustrian.
Masukkan kopi super, kopi yang bercampur dengan ramuan yang sihat dan superfood. Tidak ada satu cara untuk membuatnya, tetapi kopi super pada dasarnya melibatkan pencampuran kopi dengan ais dan tambahan seperti susu tumbuhan, kunyit dan lada hitam, akar halia segar dan juga serbuk kering beku, mulai dari bit ke spirulina.
Seterusnya: Ini adalah protein musim panas.
6. Protein Loji
Menurut Mintel, lebih daripada satu pertiga pengguna Amerika kini membeli makanan berasaskan tumbuhan walaupun tidak vegetarian, dan angka itu meningkat hingga 60 peratus di kalangan milenial, menurut majalah QSR. Kebimbangan mengenai alam sekitar, kebajikan haiwan dan bahan kimia yang digunakan dalam pengeluaran makanan haiwan memacu nombor pecah rekod ini.
Untuk merangkul trend anda sendiri, tukar daging di beberapa makanan anda untuk pulsa, istilah payung untuk kacang, kacang merah, kacang dan kacang ayam. Ia adalah kumpulan makanan yang membungkus pukulan protein tumbuhan yang paling penting. Sebagai tambahan kepada taco kacang hitam yang mudah, anda boleh menyiapkan hummus buatan sendiri. Atau letakkan salad lentil yang sejuk dengan bawang merah yang dicincang, tomato dihiris, minyak zaitun tambahan dan cuka balsamic, bawang putih cincang, bumbu Itali dan kemangi segar.
Sehingga seterusnya: Trend ini boleh menggantikan jam gembira biasa anda.
Kredit: Mariana Medvedeva pada UnsplashMenurut Mintel, lebih daripada satu pertiga pengguna Amerika kini membeli makanan berasaskan tumbuhan walaupun tidak vegetarian, dan angka itu meningkat hingga 60 peratus di kalangan milenial, menurut majalah QSR. Kebimbangan mengenai alam sekitar, kebajikan haiwan dan bahan kimia yang digunakan dalam pengeluaran makanan haiwan memacu nombor pecah rekod ini.
Untuk merangkul trend anda sendiri, tukar daging di beberapa makanan anda untuk pulsa, istilah payung untuk kacang, kacang merah, kacang dan kacang ayam. Ia adalah kumpulan makanan yang membungkus pukulan protein tumbuhan yang paling penting. Sebagai tambahan kepada taco kacang hitam yang mudah, anda boleh menyiapkan hummus buatan sendiri. Atau letakkan salad lentil yang sejuk dengan bawang merah yang dicincang, tomato dihiris, minyak zaitun tambahan dan cuka balsamic, bawang putih cincang, bumbu Itali dan kemangi segar.
Sehingga seterusnya: Trend ini boleh menggantikan jam gembira biasa anda.
7. Mocktails
Apabila orang Amerika menjadi lebih konsisten terhadap kesan jangka panjang kesihatan alkohol - penyakit jantung, strok, penyakit hati, kanser, kemurungan dan kegelisahan - mocktails, atau koktail dara, mempunyai momen.
Untuk merangkumi trend ini, berfikir di luar air berkilauan dengan limau. Menggabungkan ramuan superfood yang unik dan bersenang-senang menjadi kreatif dengan ramuan anda. Mulailah dengan asas teh hijau yang dibancuh, air kelapa, jus seledri, kombucha, matcha, minuman sejuk atau juga aquafaba, kemudian tambah jus dan herba. Salah satu kegemaran kami? Gabungkan aquafaba dengan percikan jus buah 100% (kami suka delima) dan tambahkan halia segar dan pudina. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak rasa manis, kacau dalam satu sendok teh madu, atau untuk kemasan tart, tambah percikan cuka sari apel.
Sehingga seterusnya: Trend "kesihatan" yang popular ini mungkin tidak selalu baik kepada pinggang anda.
Kredit: saham / Jill ChenApabila orang Amerika menjadi lebih konsisten terhadap kesan jangka panjang kesihatan alkohol - penyakit jantung, strok, penyakit hati, kanser, kemurungan dan kegelisahan - mocktails, atau koktail dara, mempunyai momen.
Untuk merangkumi trend ini, berfikir di luar air berkilauan dengan limau. Menggabungkan ramuan superfood yang unik dan bersenang-senang menjadi kreatif dengan ramuan anda. Mulailah dengan asas teh hijau yang dibancuh, air kelapa, jus seledri, kombucha, matcha, minuman sejuk atau juga aquafaba, kemudian tambah jus dan herba. Salah satu kegemaran kami? Gabungkan aquafaba dengan percikan jus buah 100% (kami suka delima) dan tambahkan halia segar dan pudina. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak rasa manis, kacau dalam satu sendok teh madu, atau untuk kemasan tart, tambah percikan cuka sari apel.
Sehingga seterusnya: Trend "kesihatan" yang popular ini mungkin tidak selalu baik kepada pinggang anda.
8. Makanan pencuci mulut Vegan
Makanan vegan telah secara rasmi hilang dari pinggir ke arus perdana. Tetapi tidak semua pencuci mulut vegetarian dicipta sama. Kebenarannya ialah penggantian seperti rami untuk telur, menanam susu untuk tenusu dan minyak kelapa untuk mentega kadang-kadang akhirnya menaikkan kalori. Perkara pertama dahulu: Apabila membeli barangan vegan premade, baca senarai ramuan. Sekiranya produk dibuat dengan tepung terigu putih dan gula dan bahan tambahan yang berbau kimia, langkaunya. Cari semua bahan semulajadi yang dibuat dengan bahan-bahan yang anda kenali dan yang membaca seperti resipi yang sebenarnya anda boleh buat sendiri.
Atau kerjakan ais krim vegan anda sendiri dengan mencampurkan susu tumbuhan berkrim tanpa gula dengan pisang masak kecil, gerimis sirap maple, setitik mentega kelapa, mentega kacang atau tahini, dan sedikit ekstrak vanili tulen. Selepas campuran, lipat dalam beberapa campuran, seperti buah cincang, coklat gelap cincang dan rempah seperti halia, kayu manis dan kapulaga. Pindahkan ke cetakan atau cawan dan beku.
Ke atas seterusnya: Trend ini membantu memupuk bakteria sihat di dalam badan anda.
Kredit: Taylor Kiser pada UnsplashMakanan vegan telah secara rasmi hilang dari pinggir ke arus perdana. Tetapi tidak semua pencuci mulut vegetarian dicipta sama. Kebenarannya ialah penggantian seperti rami untuk telur, menanam susu untuk tenusu dan minyak kelapa untuk mentega kadang-kadang akhirnya menaikkan kalori. Perkara pertama dahulu: Apabila membeli barangan vegan premade, baca senarai ramuan. Sekiranya produk dibuat dengan tepung terigu putih dan gula dan bahan tambahan yang berbau kimia, langkaunya. Cari semua bahan semulajadi yang dibuat dengan bahan-bahan yang anda kenali dan yang membaca seperti resipi yang sebenarnya anda boleh buat sendiri.
Atau kerjakan ais krim vegan anda sendiri dengan mencampurkan susu tumbuhan berkrim tanpa gula dengan pisang masak kecil, gerimis sirap maple, setitik mentega kelapa, mentega kacang atau tahini, dan sedikit ekstrak vanili tulen. Selepas campuran, lipat dalam beberapa campuran, seperti buah cincang, coklat gelap cincang dan rempah seperti halia, kayu manis dan kapulaga. Pindahkan ke cetakan atau cawan dan beku.
Ke atas seterusnya: Trend ini membantu memupuk bakteria sihat di dalam badan anda.
9. Grub Gut-Friendly
Semakin banyak penyelidikan menunjuk kepada kepentingan hubungan antara kesihatan keseluruhan dan solekan mikrobiotik usus, triliunan mikroba yang terdapat di dalam saluran pencernaan manusia. Dan menyimpan jenis dan jumlah bakteria yang bermanfaat dalam saluran GI telah terikat kepada pengurusan berat badan, perlindungan jantung, peraturan gula darah, kesihatan mental yang positif, imuniti yang lebih kuat dan anti-keradangan.
Menggunakan makanan untuk memupuk mikrobiotik yang sihat adalah sangat fesyen. Mujurlah, ia agak mudah dicapai. Langkah pertama adalah untuk makan lebih banyak makanan tumbuhan yang mengandungi prebiotik (ini berfungsi sebagai makanan untuk bakteria probiotik yang baik, yang membolehkan mereka berkembang). Pilihan utama termasuk artichoke Yerusalem, bawang putih, bawang, asparagus, bawang, akar chicory, sayur-sayuran dandelion, bawang, pisang dan epal. Seterusnya, masukkan lebih banyak makanan yang ditapai, yang mengandungi bakteria berfaedah. Sesetengah pilihan yang sihat dan bergaya termasuk sauerkraut "hidup" dan lain-lain sayur-sayuran yang ditapai serta kefir dan berasaskan tumbuhan yogurts dengan budaya aktif secara langsung.
Ke atas seterusnya: Trend makanan ini menyerlahkan hidangan dari tempat eksotik.
Kredit: Rezel Apacionado pada UnsplashSemakin banyak penyelidikan menunjuk kepada kepentingan hubungan antara kesihatan keseluruhan dan solekan mikrobiotik usus, triliunan mikroba yang terdapat di dalam saluran pencernaan manusia. Dan menyimpan jenis dan jumlah bakteria yang bermanfaat dalam saluran GI telah terikat kepada pengurusan berat badan, perlindungan jantung, peraturan gula darah, kesihatan mental yang positif, imuniti yang lebih kuat dan anti-keradangan.
Menggunakan makanan untuk memupuk mikrobiotik yang sihat adalah sangat fesyen. Mujurlah, ia agak mudah dicapai. Langkah pertama adalah untuk makan lebih banyak makanan tumbuhan yang mengandungi prebiotik (ini berfungsi sebagai makanan untuk bakteria probiotik yang baik, yang membolehkan mereka berkembang). Pilihan utama termasuk artichoke Yerusalem, bawang putih, bawang, asparagus, bawang, akar chicory, sayur-sayuran dandelion, bawang, pisang dan epal. Seterusnya, masukkan lebih banyak makanan yang ditapai, yang mengandungi bakteria berfaedah. Sesetengah pilihan yang sihat dan bergaya termasuk sauerkraut "hidup" dan lain-lain sayur-sayuran yang ditapai serta kefir dan berasaskan tumbuhan yogurts dengan budaya aktif secara langsung.
Ke atas seterusnya: Trend makanan ini menyerlahkan hidangan dari tempat eksotik.
10. Hidangan Maghribi
Masakan pergi tahun ini adalah Maghribi, dan untuk alasan yang baik. Anda pasti mendengar tentang kuasa anti keradangan kunyit, terutamanya apabila digabungkan dengan lada hitam, tetapi pelbagai rempah yang memasak di Maghribi juga bermanfaat untuk kesihatan. Rempah kaya dengan antioksidan dan telah terbukti berpotensi melindungi otak dan kesihatan jantung, mengurangkan tekanan darah, menangkis kanser dan mengurangkan risiko diabetes jenis 2.
Untuk memasak perkara-perkara seperti Maghribi-gaya, taburkan kombinasi rempah ke kembang kol atau kentang yang dimasak dalam kerajang di panggangan. Untuk hummus Maghribi, campurkan jus lemon, bawang putih, jintan, kunyit, lada hitam dan paprika dengan kacang kuda. Untuk hidangan sampingan yang mudah, hancurkan lobak mentah dengan minyak zaitun tambahan, jus lemon, bawang putih, cayenne, paprika, jintan, kayu manis dan halia. Untuk suaraya lagi Maghribi, berkhidmat teh mentega yang sejuk dan "jus avokado" yang diperbuat daripada alpukat yang dicampur dengan susu badam, sedikit tepung badam atau badam keseluruhan dan beberapa buah pitted.
Baca ini sekarang: 10 Resipi Popsicle yang Sihat Di bawah 200 Kalori
Kredit: Annie Spratt pada UnsplashMasakan pergi tahun ini adalah Maghribi, dan untuk alasan yang baik. Anda pasti mendengar tentang kuasa anti keradangan kunyit, terutamanya apabila digabungkan dengan lada hitam, tetapi pelbagai rempah yang memasak di Maghribi juga bermanfaat untuk kesihatan. Rempah kaya dengan antioksidan dan telah terbukti berpotensi melindungi otak dan kesihatan jantung, mengurangkan tekanan darah, menangkis kanser dan mengurangkan risiko diabetes jenis 2.
Untuk memasak perkara-perkara seperti Maghribi-gaya, taburkan kombinasi rempah ke kembang kol atau kentang yang dimasak dalam kerajang di panggangan. Untuk hummus Maghribi, campurkan jus lemon, bawang putih, jintan, kunyit, lada hitam dan paprika dengan kacang kuda. Untuk hidangan sampingan yang mudah, hancurkan lobak mentah dengan minyak zaitun tambahan, jus lemon, bawang putih, cayenne, paprika, jintan, kayu manis dan halia. Untuk suaraya lagi Maghribi, berkhidmat teh mentega yang sejuk dan "jus avokado" yang diperbuat daripada alpukat yang dicampur dengan susu badam, sedikit tepung badam atau badam keseluruhan dan beberapa buah pitted.
Baca ini sekarang: 10 Resipi Popsicle yang Sihat Di bawah 200 Kalori
Apa pendapat kamu?
Trend makanan apakah yang telah anda memeluk musim panas ini yang telah menghasilkan permainan pemakanan anda? Kongsi cara memberi inspirasi kepada anda untuk menjalani kehidupan terbaik anda dengan meninggalkan komen di bawah. Pengalaman anda boleh membantu memberi motivasi dan memberi inspirasi kepada orang lain!
Kredit: Brooke Lark pada UnsplashTrend makanan apakah yang telah anda memeluk musim panas ini yang telah menghasilkan permainan pemakanan anda? Kongsi cara memberi inspirasi kepada anda untuk menjalani kehidupan terbaik anda dengan meninggalkan komen di bawah. Pengalaman anda boleh membantu memberi motivasi dan memberi inspirasi kepada orang lain!
