Kanak-kanak perlu mendapatkan zink yang cukup untuk berkembang dan berkembang dengan baik. Nutrien membantu tubuh membuat protein dan DNA, dan juga membantu sistem imun melawan bakteria dan virus. Walaupun kebanyakan kanak-kanak di Amerika Syarikat boleh mendapatkan zink yang cukup melalui diet sahaja, suplemen boleh membuktikan berguna dalam beberapa keadaan. Ibu bapa yang memberi suplemen zink kepada anak-anak mereka perlu memastikan dos yang sesuai.
Elaun Pemakanan yang Disyorkan
Jumlah minimum keperluan zink bergantung pada usia mereka. Elaian diet yang disyorkan, menurut Office of Dietary Supplements, kanak-kanak berumur antara 4 hingga 8 harus mendapat sekurang-kurangnya 5 miligram, sedangkan anak-anak berumur antara 9 dan 13 harus mendapat sekurang-kurangnya 9 miligram zink. Elaian diet yang disarankan remaja bergantung kepada jantina. Kanak-kanak remaja di antara umur 14 dan 18 harus mendapatkan sekurang-kurangnya 11 miligram seng setiap hari, manakala remaja perempuan pada usia yang sama memerlukan hanya 9 miligram seng sehari.
Mendapatkan Terlalu Banyak
Adalah mungkin bagi kanak-kanak untuk mendapatkan zink terlalu banyak. Gejala overdosis zink termasuk kehilangan selera makan, mual, muntah, kekejangan perut, cirit-birit dan sakit kepala. Mengambil terlalu banyak zink secara berkala boleh menyebabkan paras tembaga yang rendah dalam badan, imuniti yang dikurangkan dan paras rendah kolesterol "baik". Oleh sebab itu, ibu bapa harus memastikan anak-anak mereka tidak melebihi tahap pengambilan atas yang boleh diterima oleh Institut Perubatan.
Tahap Pengambilan Atas Toleransi
Sumber vitamin dan mineral terbaik untuk anak anda adalah diet harian yang seimbang. Jika anda menambah makanan anak anda dengan multivitamin, pastikan anda mengikuti dos yang tepat dan simpannya di tempat yang selamat yang tidak dapat dicapai. Terlalu banyak zink atau nutrien lain boleh memudaratkan. Kanak-kanak berumur antara 1 dan 3 tidak boleh mendapatkan lebih daripada 7 miligram zink. Tahap pengambilan atas boleh diterima adalah 12 miligram bagi kanak-kanak berumur antara 4 hingga 8 dan 23 miligram untuk kanak-kanak berumur 9 hingga 13 tahun.
Keadaan Khas
Walaupun kebanyakan ibu bapa boleh menggunakan jumlah paras pengambilan RDA dan boleh diterima apabila memutuskan berapa banyak zink anak-anak mereka perlu, beberapa situasi khas mungkin menjamin jumlah yang berbeza. Kanak-kanak yang mengalami gangguan pencernaan, penyakit sel sabit dan yang didiagnosis dengan kekurangan zink mungkin memerlukan zink daripada yang lain. Kanak-kanak yang vegetarian dan bayi lebih tua yang diberi makan secara eksklusif juga menghadapi risiko kekurangan zink. Jika anda tidak pasti jika keadaan atau gaya hidup anak anda memerlukan dos zink yang lebih tinggi, hubungi doktor atau pakar pediatrik anda.
Amaran
Suplemen zink boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan tertentu atau suplemen lain. Quinolone atau antibiotik tetracycline, penicillamine, chlorthalidone dan hydrochlorothiazide adalah beberapa ubat-ubatan yang diketahui secara negatif berinteraksi dengan suplemen zink. Sentiasa biarkan doktor atau pakar kanak-kanak anda tahu tentang makanan tambahan atau ubat-ubatan lain yang diambil anak anda sebelum memberikan suplemen zink kepada anak anda.
