Atherosclerosis adalah perkembangan plak di sepanjang dinding arteri; plak boleh menyempit dan mengeras arteri, menimbulkan ketahanan terhadap aliran darah dan mempengaruhi pengangkutan oksigen dan nutrien lain di seluruh tubuh. Ini boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung dan strok. Diet tinggi lemak dan kolesterol boleh meningkatkan tahap kolesterol dalam darah, yang dapat mengumpul di dalam saluran darah dan berkembang menjadi plak. Perubahan diet boleh meningkatkan aterosklerosis, dan beberapa asid amino telah menunjukkan janji dalam membantu mengurangkan plak arteri. Semak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil makanan tambahan.
Carnitine
Satu kajian yang diterbitkan oleh "American Journal of Clinical Nutrition" menunjukkan manfaat yang berpotensi dalam mengambil asid amino L-carnitine untuk meningkatkan lipoprotein berkepadatan tinggi dan mengurangkan trigliserida dalam aliran darah. Lipoprotein berketumpatan tinggi, atau HDL, adalah bentuk kolesterol yang "baik". Bukan sahaja lipid ini menghilangkan kolesterol "buruk" dari darah anda, tetapi ia juga boleh membantu mengurangkan plak di sepanjang dinding arteri. Sementara itu, trigliserida merupakan bentuk lemak yang juga merusak arteri; Tahap trigliserida yang tinggi boleh mengakibatkan pengerasan arteri, yang dapat menyekat aliran darah. Mengambil tambahan L-carnitine dapat membantu meningkatkan kesihatan arteri anda, mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, serangan jantung dan strok.
Arginine
Satu kajian yang diterbitkan dalam "Prosiding di Akademi Sains Negara" pada tahun 2005 mendapati bahawa arginine mungkin membantu membersihkan arteri anda. Kajian yang dijalankan pada arnab, menunjukkan L-arginine dapat membalikkan perkembangan aterosklerosis apabila diambil bersama dengan L-citrulline dan antioksidan. Nampaknya kombinasi nutrien menggalakkan kelonggaran saluran darah, yang membantu meningkatkan aliran darah. Kajian lanjut diperlukan untuk menentukan sama ada faedah yang sama beroperasi pada manusia, tetapi hasilnya menjanjikan.
Citrulline
L-citrulline asid amino juga muncul dalam kajian "Prosiding Akademi Sains Negara". Apabila L-citrulline diambil bersama dengan L-arginine dan antioksidan, ia menghasilkan tindak balas vasorelaxation, dengan itu meningkatkan aliran darah. Sekali lagi, kajian lanjut perlu untuk menentukan sama ada kesan yang sama membuktikan sah pada manusia.
