Saluran darah yang sihat adalah penting untuk peredaran yang betul, kerana darah dipam dari hati untuk membawa nutrien ke sel-sel di seluruh badan melalui arteri dan kemudian kembali ke jantung melalui sistem vena, menurut Health911.com. Urat yang lemah, juga dikenali sebagai urat varikos, diperluaskan dan dipintal, menyebabkan bengkak, sakit dan kekejangan otot. Ubat varikos terutamanya muncul di kaki dan meninggalkan lebam dan ulser disebabkan oleh diet yang tidak baik atau jangka masa yang lama duduk. Mengambil jumlah mineral yang mencukupi dapat membantu memperbaiki sistem peredaran vena dan mengurangkan penyempitan aliran darah. Walaupun berpanjangan atau duduk lama, mengangkat berat berat, kurang senaman, penuaan dan perubahan hormon menyumbang faktor kepada keadaan ini, penggunaan mineral yang sesuai dapat mengurangkan kesan dari masa ke masa. Rujuk doktor anda dan ikut arahan yang teliti sebelum mula menggunakan rejimen mineral untuk menguatkan saluran darah yang lemah.
Magnesium
Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan untuk fungsi normal sistem badan, menurut OurHealthCoop.com. Magnesium adalah komponen aktif dalam proses penciptaan tenaga, aktiviti saraf, fungsi vaskular dan pembentukan tulang, menjadikannya mineral yang sangat bermanfaat untuk kesihatan saluran darah. Sistem vaskular terdiri daripada sejumlah besar saluran darah yang mendorong darah ke seluruh tubuh anda. Setiap kali jantung anda berdegup, darah dipaksa ke arteri, yang dipenuhi dengan otot licin yang mengikat dan mengembang untuk menolak darah melalui kapal. Magnesium adalah komponen penting dalam memperluaskan otot-otot ini untuk membuka saluran darah, yang membolehkan darah mengalir dengan lancar.
Potasium
Kalium adalah mineral yang terdapat di dalam sel dan memainkan peranan penting dalam mengekalkan keseimbangan bendalir, keseimbangan elektrolit dan integriti sel, menurut For the Record. Badan menggunakan lebih dari 1/3 tenaga untuk memompa kalium masuk dan keluar dari sel untuk membantu melakukan impuls saraf, otot kontraksi, menjaga pH badan biasa dan menyokong kesihatan tulang dan buah pinggang. Kekurangan kalium boleh mengakibatkan aritmia jantung, kelemahan otot dan intoleransi glukosa. Ia adalah mineral penting untuk penyempitan yang betul atau kelonggaran saluran darah.
Besi
Besi adalah mineral lain yang berleluasa di dalam badan dan terkandung dalam hemoglobin, yang membantu sel darah merah membawa oksigen ke tisu badan, menurut Merck. Besi juga merupakan komponen penting dalam sel-sel otot dan penting untuk pembentukan pelbagai enzim dalam badan. Apabila sel darah merah mati, besi di dalamnya dikembalikan ke sumsum tulang dan digunakan semula dalam sel darah merah baru. Kekurangan zat besi akibat diet yang buruk boleh mengakibatkan anemia, yang memberikan penampilan pucat dan dapat membuat anda merasa lemah dan lelah. Pengambilan zat besi yang mencukupi, sama ada melalui tambahan atau suplemen makanan, adalah perlu untuk saluran darah yang kuat dan aliran darah yang betul di seluruh badan.
