Banyak syarikat mendakwa memiliki produk yang akan membantu anda menurunkan berat badan semasa tinggal sihat dan penuh, tetapi tidak semua mereka sebenarnya memenuhi matlamat ini.
Isagenix, syarikat pemasaran bertingkat, menawarkan pelbagai shake, termasuk bar IsaLean, makanan ringan dan makanan tambahan yang dipenuhi dengan protein dan nutrien lain, dalam usaha untuk membantu penurunan berat badan. Ia juga mempunyai pembersih 30- dan sembilan hari. Walau bagaimanapun, ulasan produk Isagenix bercampur.
Isagenix Products
Isagenix pengeluar pelbagai jenis produk, termasuk bar, shake, makanan ringan, suplemen dan serbuk, yang direka untuk tujuan tertentu, seperti penurunan berat badan atau tenaga. Kebanyakan produk ini ditawarkan dalam kumpulan yang disebut "paks" atau "sistem, " terutamanya sistem 30 hari dan sistem sembilan hari.
Shake
IsaLean shakes datang dalam jenis standard, halal dan bebas tenusu serta dalam pelbagai perisa, termasuk coklat, vanila chai dan krim strawberi. Shake mengandungi 24 hingga 36 gram protein dan keseimbangan karbohidrat, lemak dan serat.
Minuman lain
Minuman Isagenix terdapat dalam bentuk cecair dan serbuk, bergantung kepada produk. Antara syarikat yang paling popular termasuk:
- Membersihkan Kehidupan
- Pemecut Asli
- Isagenix Supreme
- e + Shot Tenaga
- Isagenix Coffee
- AMPED Hidrat
Bar dan Makanan ringan
Tawaran dari Isagenix termasuk bar pengganti makanan, makanan ringan dan ramuan manis yang diperkaya dengan nutrien.
- IsaLean Bar: bar pengganti makanan dengan 18 hingga 19 gram protein, bergantung pada rasa
- IsaDelight: coklat yang telah dibentengi dengan antioksidan dan ekstrak teh hijau
- Harvest Thins: makanan ringan vegetarian dengan 11 gram protein kacang dan 100 kalori setiap hidangan
Tambahan
- IsaOmega Supreme: kebanyakan asid lemak omega-3 yang direka untuk menggalakkan kesihatan jantung, sendi dan otak
- Essentials Complete: multivitamin harian yang diambil pada waktu pagi dan petang
- IsaPro: serbuk protein whey yang mengandungi protein 18 gram setiap hidangan
- CytoActives: suplemen yang mengandungi resveratrol antioksidan, CoQ10 dan tocotrienol
- Booster: Booster Booster dan Serbuk Daya Penggalak boleh ditambah untuk goncang untuk nutrien tambahan
Adakah Kerja Isagenix?
Isagenix menaja kajian produknya yang dijalankan oleh University of Illinois di Chicago pada tahun 2012 dan mendapati bahawa individu yang menggunakan produk Isagenix berjaya kehilangan berat badan dan lemak badan, menurut ringkasan klinikal.
Bagaimanapun, Harriet Hall, MD, dalam Perubatan Berasaskan Sains menulis bahawa produk itu tidak tertakluk kepada ujian klinikal dan metodologi kajian tidak baik.
Walaupun tidak ada kajian semula rakan-rakan lain mengenai Isagenix secara khusus, sejumlah penyelidik telah mengkaji kesan diet pengganti makanan pada penurunan berat badan dan petunjuk kesihatan lain.
Pada tahun 2017, British Journal of Nutrition menerbitkan satu kajian yang memandang kesan penggantian makanan protein tinggi pada berat badan dan metabolik, lipid dan panel keradangan, mendapati bahawa menggunakan HPMR boleh membawa kepada kedua-dua berat badan yang ketara dan peningkatan dalam ketiga-tiga parameter. Walau bagaimanapun, kajian lain mendapati bahawa bukti yang mengaitkan penggantian makanan kepada penurunan berat badan tidak dapat disimpulkan.
Semua dalam semua, penurunan berat badan turun untuk makan kurang dan bergerak lebih banyak. Tidak ada ramuan sihir untuk kehilangan berat badan, tetapi jika penggantian makanan dapat membantu anda makan lebih sedikit kalori, mereka dapat membantu dalam menumpahkan pon - dengan kaveat yang anda masih harus makan makanan berkhasiat, seperti hasil segar dan protein tanpa lemak, di makanan lain.
Kesan Sampingan Isagenix
Kelemahan yang ketara untuk menggunakan produk pengganti makanan seperti Isagenix ialah anda tidak belajar bagaimana untuk makan dengan betul dan sederhana. Oleh itu, terdapat risiko bahawa anda akan mendapat semula berat badan yang hilang apabila anda kembali ke pelan makan biasa anda.
Di samping itu, diet rendah kalori - yang sering berlaku pada diet penggantian makanan - boleh menyebabkan pengurangan nutrien yang berkurangan, kemurungan metabolik jangka panjang dan risiko kesihatan seperti batu karang, sembelit dan keletihan, menurut National Academy of Sports Medicine.
Isagenix Ulasan
Ulasan mengenai produk Isagenix bercampur, dengan sejumlah mereka bersandar kepada negatif. Kajian yang diterbitkan di HESCA.org memberikan produk Isagenix 3.8 dari 5, dengan menyatakan ia cukup tinggi dalam serat dan protein, yang boleh membantu seseorang merasa lebih lama, tetapi ia juga tinggi gula, yang merosakkan berat badan kehilangan dan beberapa keadaan kesihatan.
Kajian lain mencatatkan kos Isagenix, termasuk satu daripada Diet dalam Kajian yang menentukan harga shake IsaLean jauh lebih tinggi daripada goncang penggantian makanan purata. Kajian yang sama mengatakan kualiti bahan yang lebih rendah di IsaLean bermakna ia tidak semestinya bernilai.
Walaupun ulasan, laman web kesihatan Diet Insight memberikan Isagenix 4 dari 5 untuk keselamatan. Kecuali jika anda mempunyai masalah gula atau gangguan kesihatan kronik yang lain, ia mengatakan, produk selamat untuk kegunaan jangka pendek.
Shake Berat Badan Terbaik
Apabila ia datang ke bawah, goncangan penurunan berat badan yang terbaik akan bergantung pada keutamaan seseorang dan juga bagaimana seseorang berpegang teguh pada penggunaannya yang betul. Apabila mencari goncangan penurunan berat badan, Wendy Bazilian, Ph.D., RD, memberitahu majalah Pencegahan bahawa produk harus mempunyai antara 325 dan 400 kalori, 15 hingga 25 gram protein, sekurang-kurangnya lima gram serat dan sekitar 10 hingga 13 gram lemak sihat.
Dua sudu Vega One All-in-One Shake - yang Diet dalam Kajian dinamakan sebagai salah satu goncangan berat badan teratas untuk tahun 2018 - sesuai dengan rang undang-undang itu. Walaupun Protein Premier shake tidak memenuhi syarat Bazilian, mereka adalah salah satu penjual atas Amazon dan mengandungi 30 gram protein dan hanya satu gram gula per goncang.
Daripada membeli goncang berat badan komersial, anda boleh membuat sendiri di rumah. Pilihan ini selalunya lebih murah dan lebih sihat kerana menggunakan keseluruhan, makanan berkhasiat yang boleh anda beli di kedai-kedai tempatan.
- Buat Smoothie Build-Your Own: Pilih satu atau dua bahan dari setiap kategori untuk membuat goncangan protein kegemaran.
- Shake Protein Low-Carb: Jika anda memotong karbohidrat, sambungkan goncangan yang tidak akan meletakkan anda melebihi matlamat makronutrien anda.
Apa pendapat kamu?
Pernahkah anda menggunakan Isagenix atau produk yang sama untuk mengurangkan berat badan atau merasa lebih sihat? Apakah jenama kegemaran anda? Adakah anda berfikir pengganti makanan atau produk lain adalah cara yang sihat untuk menumpahkan pound? Kongsi pendapat anda dalam ulasan.
