Suplemen DIM mengandungi komponen sayur-sayuran salib dipanggil diindolylmethane, yang telah dipromosikan untuk kesannya untuk mewujudkan keseimbangan estrogen dan testosteron yang sihat. Para saintis melihat hasil positif dari kesan DIM untuk mencegah dan merawat kanser tertentu.
Petua
Diindolylmethane, juga dipanggil DIM, adalah sebatian yang terdapat dalam sayur-sayuran seperti brokoli dan kubis. Suplemen DIM diambil pada dos terapi 300 miligram sehari untuk manfaat perlindungan terhadap kanser tertentu.
Apa DIM?
DIM adalah cara tersendiri untuk merujuk kepada diindolylmethane, yang merupakan komponen yang terdapat dalam sayur-sayuran salib seperti kubis Brussels, brokoli, kembang kol dan kubis. Terdapat banyak buzz di sekitar DIM kerana saintis teruja tentang hubungan antara diindolylmethane dan kesannya ke atas kanser.
Suplemen DIM mengandungi dos diindolylmethane yang pekat tanpa perlu makan pound secara literal sayur-sayuran. Kajian Julai 2016 yang diterbitkan dalam Kajian Nutrisi mengatakan anda perlu makan 1 1/2 paun sayuran krim mentah, setiap hari, selama beberapa tahun, untuk mendapatkan dos yang sama seperti yang digunakan dalam kajian untuk manfaat antikanser.
Walau bagaimanapun, para penyelidik menunjukkan bahawa lebih banyak kajian perlu dilakukan pada protokol dos terbaik untuk DIM dan bagaimana ia digunakan untuk memasukkan sayur-sayuran dalam diet anda.
Faedah dan dos DIM
Terdapat beberapa kajian mengenai DIM dan potensi untuk mencegah kanser, serta kesan terapeutiknya apabila digunakan dengan kemoterapi.
- Kanser payudara: Kerana cara DIM bertindak balas dengan estrogen, kesannya terhadap kanser sensitif estrogen telah dikaji. Kajian pada tahun 2016 dalam Kajian Nutrisi menunjukkan bahawa ada bukti yang menyokong tanggapan DIM memainkan peranan dalam mencegah kanser payudara, serta mempunyai kesan terapeutik ketika diambil semasa kemoterapi. Kajian menunjukkan bahawa lebih banyak ujian klinikal diperlukan untuk menentukan dos yang betul untuk suplemen DIM dan jumlah yang sepadan yang anda perlukan untuk menambah diet anda untuk hasil terbaik.
- Kanser kolon: Sebagai tambahan kepada kanser payudara, DIM juga dapat membantu mengurangkan peluang anda untuk mengembangkan kanser kolon. Kajian April 2019 dalam jurnal Sakit Huruf mendapati bahawa DIM menekan pertumbuhan kanser kolon, dan boleh menjadi suplemen terapeutik yang diambil semasa kemoterapi.
- Kanser serviks: Kajian juga menunjukkan bahawa DIM boleh berkesan untuk merawat displasia serviks, yang akhirnya boleh menyebabkan kanser serviks. Kajian Disember 2015 di Jurnal EPMA melaporkan bahawa terdapat lebih 528, 000 kes kanser serviks setiap tahun dan separuh daripadanya adalah maut. Rawatan semasa untuk neoplasia intraepithelial serviks (CIN), atau displasia, membuang tisu melalui pembedahan atau ablasi laser. Walau bagaimanapun, terdapat risiko merosakkan serviks, yang boleh mengakibatkan komplikasi kehamilan. Kajian ini mendapati bahawa suppositori DIM intravaginal berkesan untuk merawat displasia, tanpa kesan sampingan negatif.
Apa dos tambahan DIM terbukti bermanfaat dalam kajian ini? Kajian Kajian Nutrisi mendapati bahawa DIM atau BioResponse-DIM yang dimeteraikan dengan dos 300 miligram menunjukkan tindak balas yang paling berkesan.
Line Bottom pada DIM Supplements
Harvard Health mengatakan bahawa walaupun terdapat banyak kajian yang menjanjikan mengenai DIM, anda harus berbincang dengan doktor anda dan teruskan dengan berhati-hati sebelum mengambil makanan tambahan ini, terutama jika umur reproduktif atau mengandung.
Kerana cara DIM menghalang estrogen, ia boleh menjejaskan kesihatan payudara dan tulang anda, dan ia boleh menjejaskan cara pil kontraseptif anda berfungsi. Mereka menunjukkan bahawa wanita postmenopausal boleh mengalami risiko peningkatan osteoporosis, kerana ia dapat mengurangkan estrogen dalam tubuh yang membantu mengekalkan kepadatan tulang.
Pada ketika ini, walaupun ada beberapa kajian yang menjanjikan mengenai suplemen DIM, mereka mengesyorkan ramping makanan anda dengan banyak sayur-sayuran yang krusif sehingga lebih banyak kajian dilakukan terhadap risiko dan keberkesanannya.
