Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, jangkitan yis, yang juga dikenali sebagai candida albicans, berasal dari kulat semulajadi yang terdapat di dalam badan. Apabila badan tidak seimbang daripada keletihan atau tekanan, ragi boleh tumbuh dengan tidak normal. Lebih banyak glukosa di dalam badan juga boleh menyebabkan jangkitan yis. Jangkitan ragi boleh berlaku di seluruh badan tetapi kebanyakannya berlaku di dalam mulut dan kawasan kelamin. Penggunaan makanan tertentu meningkatkan peluang untuk mengembangkan jangkitan yis. Berikutan diet yang seimbang dengan roti yang terhad, alkohol dan gula mengurangkan kemungkinan mendapat jangkitan yis.
Alkohol
Semua jenis alkohol, termasuk seperti wain, bir, wiski, gin, vodka, mengandungi ragi yang tinggi. Makanan yang digunakan untuk mencipta minuman beralkohol ini - kentang, molase, bit dan kulit anggur - mengandungi yis. Ragi diserap ke dalam aliran darah apabila seseorang minum banyak alkohol. Ini boleh menyebabkan atau memperbesar jangkitan yis. Jumlah gula yang tinggi dalam beberapa bentuk alkohol juga boleh menyebabkan jangkitan yis.
Roti
Roti adalah makanan lain yang dianggap menyebabkan jangkitan yis. Bahan-bahan dalam roti seperti ragi, gula dan karbon dioksida digabungkan semasa proses pencampuran. Selepas seseorang menggunakan roti, sel-sel yis padat kekal di saluran usus untuk jumlah masa yang tidak ditentukan. Jangkitan yis boleh disebabkan oleh penambahan yis dari roti kepada yis secara semula jadi dalam sistem seseorang. Menurut Institut Kesihatan Nasional, karbohidrat yang sangat halus seperti roti putih, bagel putih, pasta dan tepung tortilla harus dielakkan untuk mengurangkan risiko mengembangkan jangkitan yis.
Gula
Gula adalah berasid, yang menjadikannya tempat pembiakan untuk yis. Pengambilan gula terlalu banyak boleh menyebabkan jangkitan yis kerap. Ini termasuk gula dalam coklat, gula-gula, sirap, ais krim, teh ais, jus, gula manis dan makanan bergula yang lain. Jus soda dan jus buah juga harus dielakkan. Elakkan buah-buahan yang tinggi dalam gula fruktosa seperti anggur, pisang, ceri, kismis, prun dan delima.
Pencegahan
Walaupun sesetengah makanan boleh memainkan peranan dalam jangkitan yis, perubahan diet tidak selalu menjadi impak terbesar. Anda perlu memakai seluar dalam kapas dan elakkan memakai pakaian mandi dan bersenam pakaian untuk jangka masa yang panjang sejak kelembapan dapat menyebabkan jangkitan yis, jelas Institut Kesihatan Nasional.
