Asid lemak omega-3 diperlukan untuk kesihatan manusia. Mereka membantu keradangan yang lebih rendah, memainkan peranan dalam fungsi otak, dan boleh membantu mencegah penyakit seperti penyakit jantung dan degenerasi makula. Kerana tubuh tidak boleh membuat omega-3, anda mesti mendapatkannya dari sumber lain. Ikan seperti makarel, salmon dan trout adalah sumber makanan yang baik. Suplemen minyak ikan salmon adalah sumber omega-3 yang lain; Walau bagaimanapun, ia dikaitkan dengan beberapa kesan sampingan.
Kesakitan Gastrointestinal
Dos besar apa-apa jenis suplemen minyak ikan boleh menyebabkan ketidakselesaan gastrointestinal. Kesan ini termasuk perut, sakit perut, sesak najis, mual dan cirit-birit. Jika kapsul diambil dengan makanan, kesan sampingan perut mungkin tidak begitu buruk. Secara beransur-ansur meningkatkan jumlah minyak ikan yang diambil pada satu masa juga dapat mengurangkan kesan sampingan.
Meningkatkan Risiko Pendarahan
Orang yang mengambil penipisan darah atau yang mempunyai masalah darah dan pendarahan perlu berhati-hati apabila mengambil suplemen minyak ikan salmon. Dos yang tinggi kapsul ini dikaitkan dengan peningkatan risiko pendarahan dan komplikasi pendarahan. Minyak ikan boleh menghentikan platelet daripada membuat bekuan darah dan boleh memecahkan bekuan darah yang ada. Doktor anda boleh menasihatkan anda mengenai manfaat dan risiko suplemen minyak ikan salmon.
Reaksi Hypersensitivity
Ikan adalah alergen yang biasa; Orang-orang yang alergi atau sensitif terhadap ikan harus mengelakkan produk minyak ikan salmon. Tidak diketahui betapa biasanya bagi seseorang yang mempunyai alergi terhadap ikan juga untuk minyak ikan, dan sehingga itu jelas, mereka yang mempunyai alergi ikan tidak boleh mengambil kapsul minyak ikan salmon, nota oleh Perpustakaan Negara Amerika Perubatan. Minyak ikan juga boleh menyebabkan ruam kulit.
Masalah dengan Konsentrasi Vitamin E
Minyak ikan dapat mengurangkan kepekatan vitamin E dalam tubuh selepas diambil selama berbulan-bulan. Penyebab pengurangan vitamin E ini tidak difahami dengan baik, menerangkan Perpustakaan Perubatan Nasional Amerika Syarikat. Banyak persiapan minyak ikan salmon mengandungi vitamin E. Tambahan ini boleh menjadi masalah jika anda mengambil vitamin E secara berasingan kerana ia boleh menyebabkan peningkatan tahap vitamin E dalam darah.
Tahap glukosa Darah yang tidak teratur dalam Diabetes
Sesetengah pesakit kencing manis jenis 2 mungkin mengalami sedikit peningkatan kadar glukosa darah mereka ketika mengambil omega-3, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Walaupun suplemen ini tidak kelihatan mempunyai kesan jangka panjang pada orang yang menghidap diabetes, mereka yang mengalami kesan sampingan ini mungkin harus menghindari minyak ikan.
