Pyridoxal-fosfat, yang dikenali sebagai PLP, pyridoxal-5'-phosphate atau P5P, adalah bentuk aktif atau koenzim vitamin B-6. P5P mengandungi tiga sebatian organik semulajadi - pyridoxal, pyridoxamine dan pyridoxine. Badan anda memerlukan P5P untuk pelbagai fungsi termasuk pertumbuhan otot dan pembaikan, fungsi neurotransmitter dan metabolisme tenaga. Sebagai koenzim, P5P juga mengambil bahagian dalam banyak tindak balas kimia dan memangkinkan penukaran banyak bahan dalam tubuh anda. Pengilang menghasilkan suplemen P5P yang mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Bagaimanapun, anda harus berbincang dengan profesional perubatan sebelum memakan sebarang suplemen P5P.
Fungsi P5P
Dalam badan anda, P5P memainkan peranan penting dalam metabolisme asid amino, biosintesis heme, biosintesis neurotransmitter, pembentukan kolagen dan tindakan glukokortikoid. Selain itu, P5P membantu mengimbangi paras natrium dan kalium anda dengan mengawal selia fungsi elektrik sistem saraf, jantung dan muskuloskeletal anda. Sendiri dan bersama-sama dengan enzim lain, P5P membantu badan anda membina dan memecahkan asid amino dan mengubah asid amino dari satu sama lain. Selanjutnya, P5P memudahkan pembebasan tenaga tersimpan dari hati dan otot anda dan memudahkan pengeluaran antibodi dan sel darah merah.
P5P dan Risiko Kardiovaskular
Menurut "Terapi Vitamin B6: Penyembuh Serba Guna Alam Semulajadi, " yang ditulis oleh John Ellis, P5P mempunyai keupayaan untuk menurunkan kadar homosistein anda. Dalam tubuh anda, homocysteine asid amino tidak diperoleh daripada diet, tetapi dari asid amino lain yang dipanggil "methionine." Homocysteine adalah faktor risiko yang berpotensi untuk penyakit kardiovaskular, dan P5P dapat mengurangkan tahap methionine dalam tubuh anda, menghasilkan pengeluaran homocysteine yang lebih rendah. Selain itu, P5P dapat membantu melindungi tubuh anda daripada penyakit jantung koronari, tekanan darah tinggi dan penyakit vaskular serebrum.
P5P dan Kanser
Menurut "Perubatan Cecil: Pakar Perundingan, " kekurangan P5P boleh menyumbang kepada kanser pankreas dan serviks. Dalam banyak kes, wanita dengan kanser serviks hadir dengan kekurangan vitamin B-6. Mengenai kanser pankreas, kajian yang diterbitkan dalam "Journal of the National Cancer Institute" menyimpulkan bahawa 26 peratus daripada kes-kes kanser pankreas yang dikaji mungkin telah dicegah dengan suplemen P5P sebelum menghidap kanser pankreas. Penyelidik tidak menerbitkan data baru yang melibatkan penemuan ini.
Dos dan Penggunaan Lain P5P
Menurut "Terapi Vitamin B6: Penyembuh Serba Guna Alam Semulajadi, " P5P boleh membantu melegakan gejala dermatitis seborrheic, sindrom pramenstruasi, autisme dan jenis anemia tertentu. Dos yang disyorkan P5P bervariasi berdasarkan kekurangan khusus atau keadaan perubatan yang anda ingin merawat dari 2.5 mg hingga 50 mg setiap hari. Anda harus, bagaimanapun, bercakap dengan seorang profesional perubatan sebelum mengambil apa-apa suplemen kesihatan - termasuk P5P.
