Melalui air kencing adalah aktiviti rutin yang kerap, ramai orang tidak boleh memberi perhatian kepada warna air kencing mereka. Tetapi mungkin agak sukar untuk diabaikan jika anda mula melewati kening kuning terang. Terdapat kaitan antara vitamin dan warna air kencing, terutamanya vitamin tambahan yang mengandungi B12.
Vitamin B12: Urine
Terdapat pelbagai bentuk vitamin B12, tetapi kedua-dua yang paling biasa digunakan untuk merawat kekurangan adalah cyanocobalamin dan hydroxocobalamin . Kedua-dua bentuk B12 ini mempunyai kesan ke atas warna air kencing.
Kajian Jun 2017 yang diterbitkan dalam Journal of Anesthesia mendapati bahawa perubahan warna kencing merah hadir selepas penggunaan hydroxocobalamin untuk merawat sindrom vasoplegic. Kajian Februari 2017 yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Dalaman Jeneral berkata rawatan hydroxocobalamin disebabkan air kencing "berwarna wain" dalam pesakit - air kencing bertukar ungu kemerah-merahan mendalam.
Perubahan warna kemerahan yang ditemui selepas mentadbir hydroxocobalamin ke tubuh adalah dari warna vitamin itu sendiri, selanjutnya memberikan hubungan antara vitamin dan warna air kencing. Pucuk kuning cerah yang sama yang disebabkan oleh pigment warna riboflavin (vitamin B2), perubahan warna merah yang terdapat dalam air kencing B12 adalah dari pigmentasi merah hidroksokobalamin. Pigmentasi ini juga boleh dipindahkan ke kulit.
Amaran
Faedah Vitamin B12
Vitamin B12 diperlukan untuk pelbagai fungsi tubuh yang penting, daripada menyediakan tubuh dengan tenaga yang mencukupi dari makanan yang digunainya untuk melindungi dan memastikan kesihatan sistem saraf.
Institut Kesihatan Nasional dan Klinik Mayo menjelaskan manfaat tahap kesihatan vitamin B12:
- Sel darah merah: Pengeluaran dan kesihatan sel darah merah bergantung pada vitamin B12. Tanpa jumlah vitamin yang diperlukan, sel darah merah tidak dapat berpecah dan oleh itu menjadi diperbesar, menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kiri yang tidak dirawat, ini boleh menyebabkan anemia yang merosakkan, yang seterusnya boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular.
- Sistem saraf: Vitamin B12 membantu mengekalkan kesihatan dan fungsi sistem saraf dengan memelihara sarung myelin, lapisan pelindung yang terdapat di sekeliling semua saraf. Tanpa lapisan perlindungan ini, saraf terdedah kepada kerosakan dan kemusnahan.
- Metabolisme sel: Proses metabolisasi protein dan lemak menjadi glukosa untuk digunakan oleh tubuh sebagai tenaga bergantung pada vitamin B12 yang terdapat dalam tubuh.
- Peraturan homocysteine : Vitamin B12 membantu mengawal tahap homosistein dalam darah. Tahap homocysteine yang tinggi telah dikaitkan dengan banyak penyakit kardiovaskular dan saluran darah.
Vitamin B12 Kekurangan
Vitamin B12 terdapat di hampir semua produk haiwan, termasuk daging, telur dan produk tenusu, jadi kekurangan sangat jarang berlaku. Kebanyakan orang mendapat dos yang disyorkan untuk vitamin B12 dari diet sahaja dan tidak memerlukan suplemen.
Di samping itu, walaupun vitamin B12 menjadi vitamin larut air, ia tidak diusir secara teratur seperti vitamin lain dari jenisnya. Vitamin B12 disimpan di dalam hati, dan badan biasanya menyimpan beberapa tahun dalam simpanan, menjadikan kekurangannya kurang berkemungkinan.
Walaupun begitu, kekurangan masih berlaku. Institut Kesihatan Nasional menyenaraikan gejala kekurangan vitamin B12:
- Keletihan
- Kelemahan
- Sembelit
- Hilang selera makan
- Pengurangan berat
- Merasakan dan kesemutan di tangan dan / atau kaki
- Kehilangan baki
- Kehilangan keupayaan mental, seperti kehilangan ingatan
Penyebab kekurangan vitamin 12 berbeza-beza, tetapi penting untuk mengetahui mereka kerana pencegahan awal adalah penting. Sekiranya kekurangan vitamin B12 terlalu lama, ia boleh menyebabkan kesan buruk seperti kerosakan saraf kekal dan penyakit kardiovaskular yang teruk.
Harvard Health Publishing menggambarkan potensi penyebab kekurangan vitamin B12:
- Pembedahan berat badan: Ini boleh menjejaskan keupayaan tubuh untuk menyerap nutrien dan vitamin secukupnya, yang boleh menjadikannya sukar atau mustahil untuk mendapatkan cukup vitamin B12 melalui cara pemakanan.
- Penyakit Celiac atau Crohn: Keadaan ini melibatkan sistem pencernaan dan keupayaannya menyerap vitamin B12, jadi ia boleh mengganggu penyerapan.
- Vegetarian dan diet vegan: Kerana vitamin B12 terutamanya berasal dari produk haiwan, vegetarian dan vegan berada pada risiko yang lebih tinggi menjadi kekurangan B12 daripada pemakan daging.
- Ubat-ubatan buah pinggang: Pemakanan vitamin B12 diserap selepas dipecahkan oleh asid perut, dan ubat-ubatan pedih ulu hati mengurangkan jumlah asid di dalam badan. Jika perut menjadi terlalu rendah pada asid, ia mungkin tidak dapat memecahkan cukup 12 untuk menyerap jumlah yang diperlukan.
Kekurangan B12 boleh dirawat melalui pil yang diperkuatkan atau jika profesional perubatan menganggap perlu, melalui suntikan.
Amaran
Suplemen B12 tidak mengandungi cukup vitamin untuk membalikkan kekurangan, dan hanya boleh digunakan untuk menguatkan pengambilan makanan anda. Jika anda mengesyaki kekurangan B12, hubungi profesional penjagaan kesihatan anda secepat mungkin.
Adakah Vitamin Mengubah Warna Urin?
Vitamin dan warna air kencing dikaitkan kerana pigmentasi semulajadi vitamin tertentu, yang mungkin anda lihat ketika mereka melewati sistem anda. Sekiranya air kencing anda berwarna kuning terang, ia tidak semestinya menjadi kebimbangan, terutamanya jika ia diambil dari makanan tambahan yang anda ambil.
Perpustakaan Perubatan Negara menjelaskan bahawa kencing kuning cerah dapat disebabkan oleh penyebaran riboflavin, atau dikenali sebagai vitamin B2. Jika riboflavin tidak diproses, dan oleh itu berlebihan, ia disalurkan melalui air kencing berkat keadaan larut airnya. Pigmentasi kuning mungkin mengubah warna air kencing untuk kelihatan hampir kuning neon.
Vitamin B2 tidak semata-mata dalam kesan ini - kebanyakan vitamin B kompleks dan vitamin C juga menyebabkan air kencing muncul oren atau kuning cerah; mereka semua larut dalam air dan oleh itu melalui air kencing jika mereka berlebihan.
Amaran
Jika air kencing anda kelihatan oren dan anda juga melihat anda sedang melewati najis paler daripada biasa, ini boleh menjadi gejala kegagalan hati. Dalam kes ini, hubungi pakar penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan nasihat secepat mungkin.
