Sejumlah vitamin membentuk kompleks vitamin B nutrien, dan vitamin ini memainkan peranan penting dalam bagaimana tubuh anda berkembang dan berfungsi. Nutrien ini memainkan peranan penting dalam pengawalan proses kimia, seperti menukar makanan menjadi tenaga. Jika anda mengalami kekurangan vitamin B tertentu, ini boleh menyebabkan masalah mata. Mengetahui kekurangan nutrien B yang boleh menyebabkan masalah mata akan membantu anda membincangkan perubahan ini dengan doktor anda.
Riboflavin
Vitamin B-2, juga dikenali sebagai riboflavin, mempunyai beberapa peranan di seluruh badan anda, dan kekurangan mungkin menyebabkan beberapa kesan sampingan, seperti masalah pencernaan, luka mulut dan bengkak lidah. Kekurangan dalam B-2 juga boleh menyebabkan masalah mata seperti kemerahan dan kerengsaan. Anda mungkin mengalami keletihan mata dan sensitiviti ringan.
Katarak
Vitamin B-2 juga boleh membantu mencegah katarak, keadaan mata yang secara beransur-ansur menjejaskan kejelasan kanta semula jadi di dalam mata, menyebabkan penglihatan yang mendung. Untuk membetulkannya, kanta mendung mesti dibuang melalui pembedahan, dan pakar bedah kemudian menggantikannya dengan lensa yang jelas yang diperbuat daripada pelbagai bahan. Pembedahan katarak mempunyai risiko, tetapi kebanyakan orang tidak mengalami komplikasi, dan sering dilakukan sebagai pembedahan pesakit luar. Bagaimanapun, mengekalkan tahap B-2 yang mencukupi dapat membantu mengurangkan keperluan anda untuk prosedur ini.
Pergerakan
Kekurangan vitamin B-1, yang juga dikenali sebagai tiamin, mungkin menyebabkan kelemahan otot mata dan menggeletar disebut nystagmus. Pergerakan ini mungkin berkisar dari atas ke bawah, sisi ke sisi atau bergelora bergelora, dan orang yang kekurangan itu tidak dapat mengawal gerakan ini. Dalam keadaan yang jarang berlaku, kekurangan vitamin B-12 juga boleh mengakibatkan gangguan pergerakan mata.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 adalah nutrien yang terdapat dalam banyak makanan berasaskan haiwan, dan orang yang mengikuti diet vegetarian atau vegan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk kekurangan. Jika anda mempunyai tahap rendah vitamin B-12, anda mungkin mengalami kehilangan penglihatan atau penglihatan berganda akibat pengambilan yang tidak mencukupi.
