Beberapa faktor boleh menyumbang kepada sakit perut selepas makan bijirin dan susu, seperti makan berlebihan, tetapi jika ia berlaku secara konsisten, keadaan pencernaan dapat disalahkan. Sebagai contoh, ketidakupayaan untuk mencerna gula yang terdapat dalam susu - keadaan yang dikenali sebagai intoleransi laktosa - adalah punca kesakitan perut. Ia juga mungkin bahawa sesuatu dalam bijirin anda, seperti serat, adalah sumber masalah. Adalah sukar untuk menentukan punca masalah anda sendiri, jadi jika ia berlaku secara konsisten berunding dengan pengamal kesihatan yang berkelayakan untuk membantu menentukan sebab yang mendasari.
Intoleransi Laktosa
Susu lembu mengandungi gula yang dipanggil laktosa. Memecahnya dalam sistem pencernaan memerlukan kehadiran enzim dalam usus kecil yang dipanggil laktase, yang mana tidak ada. Jika enzim laktase hilang, laktosa perlu dipecahkan oleh bakteria di usus besar, yang boleh menyebabkan sakit gas dan perut - serta kembung atau cirit-birit - dalam sesetengah orang. Tidak semua orang akan mempunyai simptom yang sama, dan sakit perut mungkin satu-satunya gejala ketidak toleransi laktosa. Antara 30 juta dan 50 juta orang di Amerika Syarikat adalah lactose-intolerant, menurut The Ohio State University Wexner Medical Centre.
Alergi Susu
Protein dalam susu lembu adalah alahan biasa, terutamanya untuk kanak-kanak dan bayi, menurut laman web Pendidikan Alergi Makanan & Penyelidikan. Ramai kanak-kanak mengalahkannya, tetapi ia boleh berlaku selepas dewasa. Tidak seperti intoleransi laktosa, alergi terhadap susu boleh mengancam nyawa. Gejala-gejala alahan susu adalah serupa dengan ketidak toleransi laktosa tetapi mungkin disertai oleh gejala-gejala lain yang biasa alahan termasuk kulit gatal, kebas di sekeliling mulut, sarang atau hidung berair. Alahan yang teruk boleh menyebabkan tubuh menjadi terkejut, yang boleh membawa maut jika tidak dirawat. Kesakitan perut mungkin satu-satunya gejala alahan susu bagi sesetengah orang.
Masalah Sereal
Bijirin anda boleh menyebabkan sakit perut juga. Serat, bahan biasa dalam bijirin, boleh menyebabkan sakit gas dan perut, terutamanya jika anda tidak terbiasa memakannya secara teratur. Salah satu ramuan lain dalam bijirin berpotensi menyebabkan masalah, sama ada dalam bentuk intoleransi makanan - sama dengan intoleransi laktosa - atau alergi. Sebagai contoh, gandum terdapat dalam banyak bijirin dan penyebab alergi. Gluten - protein yang terdapat dalam gandum, barli dan rai - juga boleh menyebabkan sakit perut pada sesetengah orang.
Diagnosis yang betul
Sakit perut yang berlaku sekali atau dua kali selepas makan bijirin dan susu boleh disebabkan oleh makan berlebihan atau kes keracunan makanan yang sangat ringan. Kejadian terpencil seperti itu tidak biasanya menjadi kebimbangan. Sekiranya masalah itu berlaku secara konsisten, bagaimanapun, adalah yang terbaik untuk diperiksa oleh doktor, walaupun gejala ringan. Doktor anda boleh menjalankan ujian untuk menentukan sama ada anda lactose-intolerant atau mempunyai alergi yang lebih serius terhadap susu, atau alahan kepada salah satu ramuan yang biasa ditemui dalam bijirin. Dalam sesetengah kes, masalah penghadaman yang terdiagnosis terdahulu, seperti sindrom usus yang mudah marah, boleh disalahkan. Produk tenusu dan serat adalah kerengsaan biasa sindrom usus.
