GNC kekuatan tiga kali minyak ikan adalah suplemen yang digunakan untuk menambah asid lemak omega-3 untuk diet individu. Ia datang dalam softgel yang diambil sekali sehari untuk sejumlah 900 mg asid lemak omega-3, menurut Drugstore.com. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan makan ikan atau memakan suplemen omega-3 untuk faedah kardiovaskular mereka. Manfaat perubahan diet seperti mengurangkan tekanan darah, menurunkan angka kolesterol dan penurunan pertumbuhan plak di jantung, menurut AmericanHeart.org. Seperti mana-mana suplemen, penting untuk menghubungi doktor anda sebelum menggunakan minyak ikan kekuatan tiga kali GNC. Terdapat risiko kesan sampingan dengan suplemen ini, tetapi apabila diambil dengan betul risiko haruslah kecil.
Kesan sampingan biasa
Salah satu aduan yang biasa mengenai suplemen minyak ikan adalah rasa sedap dan bau hanyir yang dihasilkan dari buritan selepas mengambil suplemen. GNC kekuatan tiga kali minyak ikan mempunyai salutan khas yang membolehkan kapsul softgel dimusnahkan dan diserap oleh usus kecil, menurut Drugstore.com. GNC.com menyatakan bahawa minyak telah disucikan untuk mengurangkan bau ikan. Kekurangan kecacatan gastrousus atau cirit-birit yang teruk boleh berlaku dengan penggunaan minyak ikan kekuatan tiga kali ganda GNC, menurut Institut Kesihatan Kebangsaan di NLM.NIH.gov. Meningkatkan bengkak, refluks asid, pedih ulu hati, senak, kembung dan sakit perut adalah gejala yang mungkin berkaitan dengan gangguan gastrointestinal. Ambil suplemen makanan untuk meminimumkan risiko ini.
Kesan sampingan yang kurang biasa
NIH menunjukkan bahawa kadang-kadang asid lemak omega-3 boleh meningkatkan risiko pendarahan, tetapi ada sedikit bukti untuk menyokong ini. Dos yang besar boleh mengakibatkan pendarahan dalam bentuk hidung dan darah dalam air kencing. Mengambil minyak ikan seperti yang dicadangkan oleh GNC, iaitu satu kapsul sehari, tidak boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius ini. Oleh kerana pengurangan tekanan darah daripada suplemen minyak ikan, NIH memberi perhatian kepada pengguna dengan tekanan darah yang sudah rendah. Mereka melaporkan bahawa risiko rendah, tetapi tanda-tanda penurunan tekanan darah memerlukan suplemen dihentikan.
Individu Berisiko Tinggi
Individu yang menghidap diabetes, hamil atau menyusu harus berunding dengan pakar perubatan sebelum memakan suplemen minyak ikan. Menurut NIH, pesakit kencing manis mungkin mengalami peningkatan kadar gula darah, tetapi mereka melaporkan bahawa ini mungkin tidak mungkin. Ikan berlemak mungkin mengandungi merkuri pada tahap yang lebih tinggi daripada yang dicadangkan untuk ibu mengandung atau menyusu. Menggunakan suplemen minyak ikan boleh meningkatkan risiko pendedahan kepada merkuri kerana minyak dibuat dengan pelbagai ikan dari lokasi yang berlainan.
