Activia adalah jenama yogurt yang menuntut untuk membantu pengguna dengan ketidakselesaan pencernaan. Syarikat itu menjual produk yogurt yang mengandungi probiotik yang boleh meningkatkan fungsi pencernaan, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Walau bagaimanapun, terdapat kesan sampingan yang mungkin perlu anda ketahui.
Probiotik adalah bakteria hidup yang hidup dalam usus manusia. Mereka boleh mengubah atau mengisi kembali bakteria usus untuk mengimbangi flora usus. Ini penting untuk banyak aplikasi kesihatan. Akademi Pemakanan dan Dietetik mengatakan bahawa keseimbangan bakteria usus yang sihat telah ditunjukkan untuk merangsang sistem imun dan membantu dengan sindrom usus besar.
Flora usus yang seimbang juga dikaitkan dengan mengekalkan berat badan yang sihat, mengikut kajian Julai 2017 dalam Pemakanan Hari Ini , dan juga mengurangkan kejadian kemurungan dan kecemasan dan keadaan kulit seperti jerawat dan rosacea.
Urusan Activia: Manfaat Kesihatan dibesar-besarkan?
Tuntutan dari pengeluar produk yang mengandungi probiotik yang popular seperti Activia telah dibesar-besarkan pada masa lalu. Malah ada tuntutan Activia pada tahun 2010 yang ditimbulkan oleh Suruhanjaya Perdagangan Persekutuan di mana Dannon, pembuat aktivasi, bersetuju untuk menggugurkan tuntutan kesihatan yang dibesar-besarkan. Dannon bersetuju untuk mengakhiri tuntutan bahawa Activia boleh melegakan ketidakteraturan jika dimakan sekali sehari.
Iklan-iklan itu ditunjukkan sebagai penipuan oleh FTC kerana tidak ada bukti yang cukup untuk menyokong tuntutan yang dibuat. Selain itu, FTC menuntut Dannon dengan menuntut manfaat kesihatan yang terbukti salah dalam kajian klinikal.
Iklan tersebut telah mengisytiharkan bahawa jika Activia dimakan setiap hari, terbukti dapat membantu menyebabkan peraturan pencernaan dalam masa dua minggu, kerana budaya regularis Bifidus hadir dalam produk tersebut. Suruhanjaya memutuskan bahawa tuntutan ini tidak terbukti, dan dengan itu menipu.
Sejak kes ini, Activia telah menaja kajian selanjutnya dan kini membuat tuntutan kesihatan bahawa laktis Bifidobacterium, yang didapati secara eksklusif dalam produk ini, telah ditunjukkan, dalam kajian, untuk menyumbang kepada melegakan ketidakselesaan pencernaan. Ketidakselesaan ini termasuk gas, kembung dan gegaran. Laman web ini mengesyorkan memakan produk yogurt dua kali sehari selama dua minggu.
Adakah Activia Yogurt Sihat?
Majlis Dairy California menjelaskan yogurt sebagai sumber kalsium, protein dan kalium yang baik. Yogurt mempunyai banyak vitamin dan mineral, sementara biasanya rendah kalori.
Jabatan Pertanian Amerika Syarikat mengesyorkan tenusu rendah lemak dimasukkan sebagai sebahagian daripada diet seimbang yang sihat. Garis panduan menyatakan bahawa pengambilan tenusu disambungkan kepada peningkatan kesihatan tulang, terutama pada kanak-kanak dan remaja.
Yogurt juga dianggap makanan yang sihat dalam diet DASH (Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi). Tiga hidangan tenusu rendah lemak atau lemak tanpa lemak setiap hari adalah disyorkan untuk membantu mengurangkan penyakit jantung dan strok.
Yogurt adalah sumber probiotik yang baik. Walau bagaimanapun, Mayo Clinic menjelaskan bahawa beberapa tuntutan kesihatan belum terbukti secara konklusif. Selain itu, ulasan Februari 2017 mengenai kesusasteraan dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahawa bilangan kajian yang berdaya maju adalah kecil dan kebanyakannya dibiayai oleh industri makanan dan diuji dengan dos yang lebih tinggi daripada biasa untuk produk sebenar yang diuji. Penulis mencadangkan penyelidikan lanjut dalam bidang ini.
Kesan Sampingan Activia Yogurt
Klinik Mayo melaporkan bahawa kesan sampingan makanan yang mengandungi probiotik jarang berlaku, jadi orang dewasa yang sihat tidak harus menghadapi masalah menambah makanan mereka. Bakteria yang terdapat dalam yogurt seperti Activia sudah wujud di dalam badan, dan secara umumnya dianggap selamat.
Klinik Cleveland menerangkan gejala yang mungkin seperti cirit-birit, kembung perut, dan perut ringan yang sedih mungkin sepanjang beberapa hari pertama penggunaan. Sekiranya anda mengalami ini atau gejala lain yang tidak hilang dalam beberapa hari, berbincanglah dengan doktor anda.
