Jumlah kalsium yang tidak sesuai semasa kehamilan mungkin buruk bagi anda dan bayi, tetapi kalsium yang berlebihan juga boleh membawa kepada akibat buruk. Lembaga Makanan dan Pemakanan di Akademi Kebangsaan mengesyorkan tahap pengambilan toleransi atas atau UL, sebanyak 3, 000 mg untuk wanita hamil berumur 18 tahun ke bawah dan 2, 500 mg bagi mereka yang berusia 19 tahun ke atas. Pendedahan kepada kuantiti kalsium yang melampaui ini dapat mengganggu penyerapan mineral lain, menjadikan gejala kehamilan normal lebih buruk dan menyebabkan kesan jangka panjang pada tubuh dan bayi.
Kekurangan Mineral lain
Walaupun terlalu banyak vitamin D menginduksi peningkatan yang tidak perlu dalam pengambilan kalsium, kalsium berlebihan boleh menghalang jumlah besi dan zink yang diserap oleh badan anda. Kebanyakan wanita hamil dikehendaki mengambil tambahan zat besi dan zink kerana kedua-duanya adalah penting untuk pembentukan bayi. Besi diperlukan dalam peningkatan pengeluaran sel darah merah dan pengangkutan oksigen yang sesuai untuk janin dan plasenta. Zink adalah penting untuk kesuburan dan pertumbuhan kuku, rambut, kulit dan mata bayi yang sihat. Walau bagaimanapun, kajian lebih lanjut mengenai gangguan kalsium dengan penyerapan zat besi dan zink masih perlu dilakukan untuk memastikan sepenuhnya bagaimana kalsium berkisar menyebabkan kekurangan zat besi dan zink ini.
Sembelit yang teruk
Sembelit sering dialami oleh wanita hamil sejak hormon kehamilan boleh menyebabkan otot-otot usus untuk berehat dan menangguhkan pemprosesan makanan dalam tubuh anda. Akibatnya, kalsium berlebihan boleh memburukkan konstipasi kerana kalsium karbonat dapat mengurangkan kekerapan pergerakan usus, menurunkan keinginan untuk membuang air besar. Selain itu, kalsium karbonat mengganggu fungsi gastrointestinal yang membawa kepada pembentukan gas atau kembung.
Batu karang
Kalsium boleh dimakan secara semulajadi melalui yogurt, sardin, keju dan tauhu. Satu hidangan salah satu daripada ini menyumbang jumlah minima kepada pengambilan kalsium. Adalah lebih penting untuk melihat kuantiti yang datang dalam bentuk susu, vitamin dan suplemen yang diperkaya. Menurut satu kajian yang dilakukan pada bulan April 1997 oleh Jabatan Pemakanan di Sekolah Kesihatan Harvard, wanita yang mengambil jumlah kalsium tambahan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko batu ginjal, yang terbuat dari kalsium oksalat. Kalsium diet, sebaliknya, terbukti mempunyai kesan sebaliknya. Kajian ini dan yang serupa sebenarnya telah membuka jalan untuk menetapkan piawaian UL.
Kesan Kalsium Overdosis Lain
Berlebihan kalsium tambahan boleh membuat keadaan perubatan tertentu lebih teruk, seperti cirit-birit, masalah gastrointestinal, keadaan jantung dan penyakit buah pinggang. Di samping itu, ia boleh meminimumkan penyerapan bifosfonat yang merawat osteoporosis, kelas fluoroquinolone dan tetracycline antibiotik, levothyroxine yang merawat hypothyroidism, phenytoin anticonvulsant, dan disodium disodium yang merawat penyakit Paget.
