Merancang percutian? Perjalanan adalah semua tentang bersantai dan menikmati masa dengan orang tersayang anda. Tetapi semasa anda mempunyai masa yang terbaik, kami tahu anda ingin melihat dan merasakan yang terbaik dan paling yakin. Hari ini kami berkongsi tips teratas untuk kekal bersesuaian dan berpegang teguh pada gaya hidup sihat anda semasa di rumah kosong. Perjalanan selamat!
Tinggal terhidrat
Minumlah. Ia penting untuk menghirup air apabila anda terbang untuk mengekalkan kulit anda terhidrat dan bersinar dan metabolisme anda terbalik. Di Tone It Up, kami ingin mengemas botol air kami sendiri supaya kami dapat mengisi semula mereka sepanjang hari. Sebaik sahaja anda mendarat, tinggal di atas pengambilan air anda. Jika minuman pilihan anda adalah koktel, bertujuan untuk mendapatkan segelas air di antara setiap minuman. Dan ingatlah, air adalah sahabat baik anda ketika anda bepergian. Ia akan membuatkan anda merasa segar dan bertenaga.
BYO Snek
Lapangan terbang dan perhentian perhentian penuh dengan pilihan makanan manis dan asin. Untuk mengelakkan perangkap ini, bungkus makanan ringan yang sihat dan lazat untuk terus didorong. Snek kegemaran kami yang bersih dan melangsingkan badan adalah Bar Tone It Up Protein yang bebas berasaskan tumbuhan dan Tone It Up Bites, campuran jejak buatan sendiri, cip kale dan muffin mini yang sihat (dibuat dengan Protein Tone It Up yang bersih). Kami suka mufin snickerdoodle ini. Semua snek yang sihat ini mudah dan mudah untuk dibungkus ke dalam apa-apa pembawa.
Pergi Explore
Sebaik sahaja kami mendarat, kami suka meneroka destinasi baru kami dengan mengambil jalan lama. Ini adalah peluang yang sempurna untuk mendapatkan tubuh anda bergerak, meneroka tempat baru dan mengambil semua pemandangan yang menakjubkan. Mata bonus? Ia juga membantu menewaskan jet lag.
Tiada gim? Tiada masalah
Kami mencipta apl Studio Tone It Up supaya anda boleh mendapatkan senaman yang luar biasa pada bila-bila dan di mana sahaja. Anda boleh memilih dari banyak latihan yang berlainan - latihan berat badan, HIIT, yoga, barre, kardio tarian, mengukir dan banyak lagi. Kami mendapat peluh keringat kami di bilik hotel atau gim kami dan juga di luar. Anda boleh memulakan percubaan tujuh hari Studio di sini.
Untuk resipi dan latihan tambahan, lihat buku Tone It Up yang baru, "Seimbang dan Cantik: 5 Hari Semula untuk Pikiran, Tubuh & Roh Anda."
Apa pendapat kamu?
Adakah anda cuba mengekalkan gaya hidup sihat semasa bercuti? Apakah beberapa cara kegemaran anda untuk melakukannya? Beritahu kami di bahagian komen.
