Asid ester omega-3-asid terdapat dalam ikan, kacang dan minyak tumbuhan. DHA, juga dikenali sebagai asid docosahexaenoic, dan EPA, atau asid eicosapentaenoic, membentuk komponen asid lemak suplemen minyak ikan, yang merupakan sumber biasa untuk minyak omega-3. Minyak Omega-3 secara terapeutik dapat membantu menurunkan trigliserida, mencegah strok, merawat asma, fibrosis kistik, kemurungan dan skizofrenia, dan membantu mengurangkan plak di arteri, mengurangkan risiko serangan jantung, laporan MayoClinic.com. Walaupun doktor sering mencadangkan minyak omega-3 kepada orang yang menderita kolesterol tinggi, mereka mungkin menghasilkan beberapa kesan sampingan.
Sakit belakang
Etiologi sakit belakang yang dikaitkan dengan minyak omega-3 tidak diketahui. Ia mungkin berlaku dan boleh berlangsung selama beberapa hari. Bagaimanapun, semasa anda terus menggunakan minyak omega-3, sakit belakang biasanya akan mereda. Sekiranya rasa sakit berterusan, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda. Sakit belakang yang lebih rendah mungkin menandakan masalah kesihatan seperti jangkitan buah pinggang.
Sakit kepala
Mengambil suplemen minyak omega-3 pada mulanya boleh menyebabkan sakit kepala, tetapi mereka harus mereda dengan penggunaan yang berterusan. Sakit kepala mengelompokkan sebagai kesan sampingan yang tidak serius melainkan jika mereka merasa teruk atau berterusan dalam hal ini, anda harus berunding dengan doktor anda.
Sakit otot
Sakit otot sering berlaku sebagai kesan sampingan biasa kepada minyak omega-3. Anda mungkin merasakan seolah-olah anda mempunyai selesema dan badan anda mungkin sakit pada keseluruhannya. Kesakitan otot ini sepatutnya pendek, berakhir dalam masa beberapa hari.
Burping
Anda mungkin mengalami bengkak yang disertai dengan rasa sedap di mulut anda sebagai kesan sampingan yang biasa kepada minyak omega-3. Burping itu mungkin menjengkelkan jika ia berterusan. Hubungi doktor anda untuk cadangan rawatan.
Demam
Demam gred rendah kurang dari 101 darjah F mungkin berlaku sebagai kesan sampingan biasa dari suplemen minyak omega-3. Demam harus berakhir dalam beberapa hari pertama apabila tubuh anda menyesuaikan diri dengan suplemen. Etiologi yang tepat demam tidak diketahui, tetapi berlaku dengan minyak ikan.
