Margarita kurus adalah versi ringan yang popular. Menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA) FoodData Central, 1.5 cecair auns 80 minuman beralkohol bukti mengandungi 97 kalori. Menambah semua ramuan lain menjadikannya lebih buruk untuk diet anda.
Apa itu A Margarita kurus?
Margarita kurus adalah putaran pada versi tradisional. Beberapa variasi wujud, tetapi mereka semua bertujuan untuk menjadi "lebih sihat" kerana mereka tidak mempunyai banyak kalori atau gula. Jika anda mencari margarita keto, margaritas kurus adalah pilihan yang ideal.
Menurut Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol (NIAAA), margarita berperisa limau tradisional dibuat dengan 1 auns cecair dari minuman keras oren, 1.5 auns cecair tequila dan ½ cecair auns jus limau. Kalkulator kalori dari NIAAA menunjukkan bahawa margarita 4-ons mengandungi 168 kalori.
Dalam margarita yang kurus, tequila tetap bintang minuman, tetapi itulah kesamaannya berakhir. Menurut Radio Awam Kebangsaan (NPR), banyak resepi menggunakan sirap agave kerana ia adalah pengganti gula semula jadi yang diperbuat daripada jus tumbuhan agave. Ia mempunyai indeks glisemik rendah dan lebih manis daripada gula, jadi anda tidak perlu banyak untuk minuman anda.
Sesetengah variasi melangkau sirap agave dan memilih sirap mudah dibuat dengan air dan pemanis tanpa kalori seperti stevia atau Splenda. Ada yang menggunakan jus oren sebagai pengganti minuman keras oren. Anda juga mungkin mencari resipi yang tidak menggunakan oren sama sekali. Mereka juga boleh melompat jus jeruk yang berpihak kepada kapur dan oren segar. Margarita keto tidak menggunakan madu agave.
Fakta Pemakanan Margarita yang kurus
Fakta pemakanan margarita kurus bervariasi berdasarkan bagaimana anda memilih untuk membuat minuman. Menggunakan sirap agave akan menambah lebih banyak kalori dan karbohidrat dibandingkan menggunakan pemanis bebas kalori. Menggunakan jus oren akan menambah lebih banyak kalori daripada menambah semangat oren. Karbohidrat dalam margarita juga akan berbeza-beza berdasarkan sama ada anda membuat campuran anda sendiri dengan jus segar atau membeli produk pra-dibuat.
USDA menunjukkan terdapat 274 kalori dalam margarita 8-ons di atas batu, dengan 36 gram karbohidrat dan 36 gram gula. Menurut Persatuan Jantung Amerika, wanita tidak boleh memakan lebih daripada 6 sudu gula setiap hari, dan lelaki tidak boleh mengambil lebih daripada 9 sudu teh. Margarita tunggal mempunyai kira-kira 7 sudu teh gula. Semua karbohidrat dalam margarita datang dari gula.
Menurut USDA, margarita kurus dibuat dengan kelab soda atau seltzer, jus limau, zest jeruk, stevia dan 1.5 cecair auns tequila akan datang kepada kira-kira 126 kalori dan 10 gram karbohidrat. Resipi ini mengurangkan kedua-dua kalori dan karbohidrat dalam setengah marjer.
