Kata mudra adalah perkataan Sanskrit yang bermaksud meterai. Mudra yoga digunakan untuk mengelak atau mengesahkan idea atau niat. Posisi tangan dan jari ini direka untuk membolehkan aliran tenaga tubuh dalam corak khusus yang menyokong mantra meditasi. The mudras adalah mod komunikasi nonverbal yang terdiri daripada gerak tangan dan postur jari. Dalam amalan yoga, mudras memanggil kuasa ilahi dalam fikiran.
Sejarah
Mudras telah digunakan untuk pelbagai rawatan mental dan fizikal sejak awal tradisi Hindu dan Budha. Patung purba Buddha menggambarkan pelbagai mudras tangan. Pahlawan dewa Hindu menggambarkan mudras yang menyampaikan tumpuan mereka. Hari ini, pengamal yoga menggunakan mudras untuk mengesahkan niat mereka.
Jenis
Mudra yang dipercayai membantu mengurangkan berat badan dipanggil Surya Mudra. Ramai yang percaya bahawa ia dapat menyembuhkan obesiti. Dikatakan untuk mengawal kelaparan dan godaan untuk makanan dan mengubah metabolisme supaya mudah menurunkan berat badan dan mengekalkan keseimbangan berat badan yang sihat. Satu lagi mudra, Prithvi Mudra dikatakan mengurangkan kolesterol dalam tubuh semasa membantu menurunkan berat badan.
Kesan
Mudra yoga digunakan untuk mengelak keinginan, keinginan atau pemikiran yang diutarakan oleh para pengamal dalam meditasi. Untuk tujuan penurunan berat badan anda juga boleh menggunakan mudras kesihatan, kecergasan dan tenaga untuk membuat perubahan kepada metabolisme dan pencernaan makanan anda.
Faedah
Adalah dipercayai bahawa berlatih mudras secara teratur dapat memberi manfaat kesihatan. Falsafah Yogis memberikan organ-organ dalaman tertentu kepada setiap jari, dan memegang yang menggunakan mudras akan sesuai dengan fungsi organ-organ dalaman yang lebih baik. Ramai dikatakan menyembuhkan berat badan, mengurangkan lemak badan, menormalkan tekanan darah dan menguatkan hati.
Mudra Postures
Prithvi Mudra dilakukan apabila hujung jari cincin menyentuh ujung jempol, dengan tiga jari yang lain diregangkan. Untuk mengamalkan Surya Mudra, sentuh jari ketiga (cincin) ke pad ibu jari. Tekan ibu jari perlahan-lahan ke atas jari ketiga (cincin) ini. Pastikan jari-jari lain lurus dan berasingan.
