Charles Darwin, ahli biologi abad ke-19 yang berada di sebalik teori evolusi, telah didiagnosis dengan beberapa penderitaan sepanjang hayatnya, termasuk intoleransi laktosa. Penemuan yang dibentangkan pada Persidangan Klinikopatologi Sejarah 2011, bagaimanapun, menunjukkan penyakit berjangkit sebagai kemungkinan penyebab gejala-gejalanya. Apa pun punca penderitaan Darwin, anda mungkin berkaitan dengan masalah GInya jika anda tidak bertolak ansur laktosa. Hanya minum segelas susu boleh menimbulkan perut dan mungkin menyebabkan sakit kepala migrain.
Memahami Intoleransi Laktosa
Laktase, enzim yang dihasilkan dalam usus kecil, memainkan peranan penting dalam pencernaan produk tenusu. Enzim ini merosakkan gula dalam makanan yang dipanggil laktosa. Apabila badan anda menghasilkan terlalu sedikit laktase, anda boleh mengalami ketidakselesaan yang cukup selepas memakan produk tenusu. Laktosa tidak dipecahkan dengan betul, membolehkan ia berinteraksi dengan bakteria di usus besar. Kesan yang berkaitan dengan GI yang biasa termasuk ketidakselesaan perut, gas, cirit-birit, kembung dan loya. Gejala-gejala ini boleh berlaku 30 minit hingga dua jam selepas penggunaan laktosa, menurut MayoClinic.com.
Migrain
Adalah jelas bahawa keadaan pencernaan akan membawa kepada masalah GI, tetapi intoleransi laktosa juga boleh hadir sebagai sakit kepala, menurut Dr. Jonathan Bernstein, seorang internis di University of Cincinnati. Migrain, khususnya, boleh dicetuskan oleh produk tenusu. Pengendalian dan pembesaran saluran darah di otak menyebabkan gejala yang berkaitan dengan sakit kepala yang teruk. Menghadapi saluran menyebabkan kelemahan badan, rasa kebas dan masalah penglihatan; apabila kapal kemudian membesar, anda mengalami sakit kepala. Migrain boleh menjejaskan satu atau kedua-dua belah kepala anda dan boleh berlangsung selama beberapa hari.
Sebab
Sejumlah faktor dalaman dan luaran boleh menyumbang kepada pembangunan migrain, tetapi intoleransi makanan juga merupakan sebab yang penting. Seringkali keliru dengan alahan makanan, intoleransi melibatkan ketidakupayaan sistem pencernaan anda untuk mengendalikan bahan-bahan tertentu dalam makanan. Pusat Perubatan Universiti Rush melaporkan bahawa intoleransi laktosa adalah produk tenusu yang paling biasa dan memakan susu seperti susu boleh menyebabkan migrain. Sakit kepala ini boleh dirujuk sebagai migrain makanan. Terdapat bukti saintifik untuk persatuan antara kekurangan laktase dan migran makanan, menurut buku 2003 "Alergi Makanan: Reaksi Berbahaya kepada Makanan dan Aditif Makanan."
Rawatan
Penyakit kesakitan dan ubat preskripsi boleh membantu menguruskan migrain; Walau bagaimanapun, perubahan gaya hidup adalah penting jika intoleransi laktosa adalah penyebab utama sakit kepala anda. Mengehadkan pengambilan makanan anda yang mencetuskan migrain - susu, keju, yogurt dan produk tenusu lain - boleh menjadi berkesan, tetapi juga sukar. Persatuan Dietetik Amerika mengesyorkan makan sedikit makanan yang mengandung laktosa untuk mengetahui sama ada badan anda boleh mengendalikan jumlah yang terhad. Mengelakkan tenusu juga meletakkan anda berisiko untuk tidak mendapat kalsium yang mencukupi, jadi meningkatkan pengambilan makanan kalsium lain seperti sayur-sayuran hijau dan hijau adalah penting.
