Latihan senaman menawarkan senaman kardiovaskular berdampak rendah. Mereka boleh didapati dalam reka bentuk yang tegak, yang meniru basikal jalan biasa, dan reka bentuk semula yang menawarkan kedudukan menunggang separa dan sokongan penuh. Semua motosikal latihan menawarkan pelbagai peringkat ketegangan pedal. Dua mekanisme yang mengawal ketegangan pedal ialah rintangan magnetik dan tali, atau tali pinggang, rintangan.
Rintangan Basikal Latihan
Mekanisme rintangan pada basikal senaman membolehkan anda menyesuaikan ketegangan pedal, yang membuat senaman anda lebih kurang mencabar. Sesetengah basikal mempunyai ketegangan pedal laras secara manual - anda menghidupkan tombol pada bingkai basikal untuk menukar rintangan pedal. Basikal lain mempunyai ketegangan pedal laras secara digital - tekan butang pada konsol untuk menukar rintangan pedal. Walaupun semua mekanisme perlawanan berfungsi dengan fungsi yang sama, ada yang menawarkan lebih banyak kelebihan daripada yang lain.
Rintangan Tali
Basikal yang lebih tua adalah lebih cenderung daripada basikal baru untuk mempunyai tali, atau tali pinggang, sistem penentangan. Sistem tali adalah mekanisme mudah. Satu tali pinggang berjalan melalui dua brek. Apabila anda menghidupkan tombol ketegangan satu cara, brek merebut ke tali pinggang, meningkatkan ketegangan pada pedal. Apabila anda menghidupkan tombol ketegangan dengan cara bertentangan, brek bergerak dari tali pinggang, yang membolehkan pedal menjadi lebih mudah.
Rintangan magnetik
Rintangan magnetik lebih maju daripada teknologi mekanisme rintangan tali. Untuk membuat rintangan magnet, dua magnet dipasang pada setiap sisi roda tenaga roda. Apabila anda meningkatkan rintangan pedal, magnet bergerak lebih dekat dengan roda tenaga roda, mewujudkan ketegangan. Apabila anda mengurangkan rintangan pedal, magnet bergerak lebih jauh dari roda tenaga roda, menjadikannya mudah untuk pedal. Basikal boleh mempunyai rintangan magnet yang boleh laras secara manual atau rintangan magnet laras secara digital. Untuk rintangan manual, tombol ketegangan mengawal magnet melalui kabel. Untuk ketahanan digital, isyarat elektronik mengawal magnet.
Pertimbangan
Rintangan magnetik biasanya lebih tenang daripada rintangan tali kerana magnet tidak pernah menyentuh roda tenaga; mereka hanya bergerak lebih jauh atau lebih jauh. Untuk membuat rintangan pada mekanisme tali, brek perlu menyentuh tali, yang menghasilkan bunyi. Rintangan pedal yang paling maju ialah rintangan brek semasa eddy, yang menggunakan isyarat elektronik, atau semasa, untuk menggerakkan magnet. Rintangan jenis ini biasanya hanya terdapat pada basikal latihan yang lebih mahal.
