Nombor bacaan tekanan darah disebut nombor diastolik, dan ini adalah pengukuran tekanan di arteri sebagai otot jantung anda melegakan berikutan kontraksi. Tekanan diastolik yang rendah sering dirujuk sebagai hipotensi. Hipotensi pada orang yang sihat biasanya tidak memerlukan rawatan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Terdapat beberapa pelarasan gaya hidup yang boleh dibuat untuk membantu meningkatkan tekanan diastolik atau hipotensi.
Langkah 1
Atur keluar dehidrasi ringan, penyebab umum hipotensi, yang umumnya tidak mempunyai gejala. Minum banyak cecair, sebaiknya minuman dengan elektrolit, sambil memotong alkohol. Menurut Mayo Clinic, alkohol adalah dehidrasi dan dapat menurunkan tekanan darah, walaupun dimakan secara sederhana. Air memerangi dehidrasi dan meningkatkan jumlah darah. Re-ukur tekanan darah anda untuk melihat apakah jumlah diastolik meningkat.
Langkah 2
Rujuk doktor anda untuk menyalahgunakan bradikardia, satu keadaan di mana tekanan diastolik anda menjadi lebih rendah sebagai kesan sampingan ubat tertentu atau gabungan ubat-ubatan. Bradycardia biasanya dirawat dengan tweaking ubat, yang mesti dilakukan oleh doktor.
Langkah 3
Larutkan 1 lb garam Epsom dalam mandi. Anda boleh membeli garam Epsom di mana-mana farmasi. Duduk di dalam bilik mandi selama 10 hingga 20 minit, sebelum tidur. Ini adalah ubat rumah yang popular untuk hipotensi.
Langkah 4
Makan lebih banyak garam. Ini bermakna menambah makanan masin dalam diet anda. bersama-sama dengan minum secawan air dengan 1/2 sudu teh. garam ditambah kepadanya. Sekiranya doktor anda mencadangkan peningkatan pengambilan natrium anda, tetapi anda tidak mengambil berat tentang makanan masin, Klinik Mayo mengatakan untuk mempertimbangkan kuman yang mengandungi 1, 200mg sodium setiap sudu. Alternatif lain ialah menambah campuran sup kering yang mengandungi tahap natrium yang tinggi untuk salad dressing atau dips makanan.
Langkah 5
Sediakan campuran menggunakan spikenard herba India. Curam 15 hingga 20g spikenard India dalam air mendidih. Tambah secubit camphor dan kayu manis, dan minum secawan tiga kali sehari untuk meningkatkan tekanan diastolik anda.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Garam meja
garam Epsom
Kayu manis
Camphor
Spikenard India
Petua
Teruskan untuk mengukur tekanan darah anda semasa menjalani rawatan kombinasi atau diet atau rawatan di rumah yang diterangkan di atas.
Amaran
Gejala tekanan diastolik rendah meniru keadaan lain dan termasuk kelesuan, kelemahan, pening dan pengsan. Sebelum memulakan apa-apa rawatan ubat rumah, berunding dengan doktor anda untuk menolak mana-mana syarat perubatan yang mungkin.
