Adakah anda mempunyai apa yang diperlukan untuk menjadi Marin AS? Atau, lebih tepat lagi, adakah anda mempunyai kuasa tolak? Untuk menyertai cawangan angkatan bersenjata ini, anda mesti lulus ujian kekuatan awal, atau IST. Ia melibatkan jangka masa, serta set waktu duduk dan pull-up. Jika anda berminat dengan infantri, anda tertakluk kepada peluru boleh mengangkat juga.
Walau bagaimanapun, push-up adalah pilihan yang mungkin untuk lelaki dan wanita daripada tarik-up untuk ujian kecergasan fizikal separuh-tahunan rekrut yang sedia ada bermula pada tahun 2017. Tiada sebutan yang memerlukan push-up untuk proses penyertaan awal telah terperinci.
Keperluan untuk Sertai
Di samping kecergasan, anda mestilah berumur sekurang-kurangnya 17 tahun dan tidak lebih dari 29 tahun. Kewarganegaraan tidak diperlukan, tetapi kediaman sah adalah. Bukti diploma sekolah tinggi dan latihan merekrut melalui program korpi marin juga diperlukan untuk pendaftaran penuh.
Keperluan Fizikal
Kor Marin dianggap sebagai salah satu cawangan yang paling menuntut dari segi ketenteraan AS dan, sebagai bahan perekrutan mereka, "bukan untuk semua orang." Anda mesti lulus ujian kecergasan fizikal - ujian kekuatan awal - bahkan disambut baik dalam program latihan Korps Marin, setelah tamat pengajian yang mana anda layak untuk mendaftar.
Untuk lulus ujian kekuatan awal, seorang lelaki mesti melakukan sekurang-kurangnya dua pull-up, 44 duduk-up dalam 2 minit dan berlari 1.5 batu dalam 13 minit dan 30 saat. Untuk melayakkan diri untuk latihan yang berkaitan dengan pertempuran, dia mesti dapat melakukan tiga pull-up, 13:30 larian 1.5 kilometer, 44 tempat duduk dan juga melakukan 45 peluru boleh naik dalam 2 minit.
Bagi seorang wanita, pull-up diganti dengan sekurang-kurangnya 12 saat pada gantung lengan flex; dia juga perlu melakukan 44 tempat duduk dalam masa 2 minit dan berjalan 1, 5 kilometer sekurang-kurangnya pukul 15:00. Wanita mungkin memenuhi syarat untuk latihan yang berkaitan dengan pertempuran, tetapi tertakluk kepada syarat yang sama seperti lelaki.
The Pull-Up Conundrum
Penarik itu adalah keperluan kontroversial kerana ia sangat berat sebelah gender. Biologi telah menunjukkan bahawa lelaki mempunyai kekuatan badan lebih tinggi daripada wanita. Pada tahun 2014, ujian PT bagi Marin yang sedia ada sepatutnya menukar tudung lengan flex untuk wanita kepada tiga standard minimum, tetapi ditangguhkan kerana rekrut wanita tidak dapat lulus berbondong-bondong.
Sekarang, pada tahun 2017, wanita dan lelaki akan dapat memilih untuk melakukan push-up bukannya yang dianggap sebagai langkah yang lebih sukar, tarikannya. Tali lengan flex akan dihapuskan dari penilaian kecergasan fizikal - tetapi bukan dari IST.
Untuk menggalakkan lelaki dan wanita untuk melatih dan melaksanakan pull-up, Korps Marin akan mengehadkan berapa mata yang dapat anda capai dengan push-up. Walaupun wanita akan mencapai 100 mata dengan melakukan tujuh hingga 10 pull-ups dan lelaki, 20 hingga 23. Skor maksimum yang mungkin untuk push-ups adalah 70. Untuk mendapatkan max 70 mata ini, kebanyakan wanita perlu menyelesaikan 40 hingga 50 push - dalam 2 minit dan lelaki, 70 hingga 80. Anda perlu membuat mata untuk mendapat skor tinggi pada ujian anda dengan persembahan yang mengagumkan di sit-up dan lari.
Mengapa Tiada Push-Up?
Mengapa Kor Marin enggan untuk menggunakan push-up bukannya menarik dan menamatkan kontroversi ini? Lagipun, Tentera Darat mempunyai keperluan push-up untuk lulus kem boot dan ujian kebugaran fizikal biasa termasuk langkah itu.
Tarik-up dianggap sebagai piawai prestasi yang lebih baik untuk Marin. Mereka memaparkan lebih kekuatan fungsional dan kekuatan keseluruhan. Satu pull-up memerlukan anda mengangkat semua berat badan anda, dan push-up hanya 70 peratus atau lebih. Tetapi, berdasarkan rekrut wanita mencabar dalam melakukan pull-up - push-up enggan dipersetujui sebagai langkah kerana ia menunjukkan kekuatan jauh lebih berkesan daripada menggantung lengan.
Untuk lulus latihan asas Angkatan Darat, lelaki berusia 17 hingga 21 mesti melakukan 35 push-up dan seorang wanita mesti menyelesaikan 13 dalam 2 minit. Sebaik sahaja anda bertukar menjadi 22 dan berumur 26 tahun, itu adalah 31 push-up untuk lelaki dan 11 untuk seorang wanita. Untuk memenuhi syarat untuk Infantri di Tentera Darat, bagaimanapun, anda memerlukan sedikit kuasa tambahan. Seorang lelaki berumur 17 hingga 21 mesti lengkap 42 dan seorang wanita 19; umur 22 hingga 26 mesti melakukan 40 dan 17, masing-masing.
Maximum Versus Maksimum
Latihan lengan flex mungkin kekal sebagai ujian untuk melayakkan diri untuk latihan awal kerana tujuan kem boot marin bukan untuk melatih minimum, tetapi untuk membangunkan kebolehan maksimal yang direkrut. Sekiranya selepas tamat pengajian seseorang tidak boleh melakukan tiga pull-up atau mendapat markah yang sangat tinggi dengan push-up, dia tidak akan lulus.
Ia berminat untuk memaksimumkan skor anda dalam ketiga-tiga ujian kecergasan semasa PFT separa tahunan anda - yang bermaksud jauh melebihi minimum yang diperlukan. Anda juga perlu memaparkan paras lemak badan rendah dan berat optimum untuk ketinggian anda. Anda boleh dilepaskan kerana terlalu tinggi lemak badan dan tidak kehilangan lemak melalui program pengubahsuaian lemak badan.
Lelaki dan wanita yang mendapat skor 285 dari maksimum 300 yang mungkin di Marine Corps PFT (Ujian Kecergasan Fizikal) tidak akan tertakluk kepada keperluan lemak badan atau berat badan. Jika anda mencetak 250 hingga 285, anda diberi elaun lemak badan 1 peratus lebih tinggi daripada minimum.
: Keperluan Kepakaran Pegawai Tentera
