Isu Berat Awal
Masalah imej badan Jackson bermula apabila dia hanya 10. Penerbit sitkom "Good Times" memintanya menurunkan berat badan dan mengikat dadanya sebelum menembak. Saudaranya, Michael Jackson, juga mengusiknya tentang punggung besar. Acara-acara penting dalam kehidupan Jackson menyebabkannya terlibat dalam tabiat makan yang tidak sihat: dia kadang-kadang makan terlalu banyak makanan untuk menghibur dirinya sendiri, sementara yang lain dia kelaparan sendiri.
Kejayaan Berat Badan Jackson
Jackson kehilangan berat badan melalui program Nutrisystem pada tahun 2011. Dia juga salah seorang jurucakap selebriti untuk syarikat itu. (Marie Osmond dan Dan Marino adalah orang lain.) Menurut Nutrisystem, Jackson kehilangan 10 pon dalam lebih dari sebulan menggunakan program ini. Nutrisystem menyediakan Jackson dengan cara hidup baru, menurut "USA Today." Dia menggabungkan program diet dengan enam hari bekerja setiap minggu, kebanyakannya oleh larian luar dan bekerja dengan pelatih.
Pengganti Makanan
Jackson memberitahu "Us Weekly" pada bulan April 2012 yang dia makan ketika dia merasa tertekan atau tertekan. Dia belajar untuk menggunakan aktiviti lain sebagai pengganti makanan apabila dia merasakan cara seperti membaca, membuat muzik, bersama dengan keluarganya dan rakan-rakannya, dan pergi ke filem. Aktiviti-aktiviti ini memberikan Jackson dengan keselesaan yang dia gunakan untuk mendapatkan makanan.
Menyimpannya
Jackson belajar kunci kejayaan penurunan berat badan adalah untuk menjaga berat badan. Kehilangan berat badan adalah satu perkara, menurut Jackson, tetapi ujian yang benar adalah menjaga berat badan. Selepas bermula dengan Nutrisystem, Jackson berkata dia tidak pernah mendapat skala atau mengagumi berat badannya. Dia malah hidup dalam gaya hidup yang sihat. Dia tidak meremehkan atau kelaparan dirinya, tetapi dia menikmati makanannya dengan sederhana. Dia juga mengekalkan jadual latihan biasa.
