Ia mungkin "mengejutkan" untuk mengetahui bahawa badan anda menjalankan elektrik. Garam dalam badan anda, yang dikenali sebagai elektrolit, adalah sebatian ionik yang, di dalam air, merosakkan caj positif dan negatif dan membantu menjalankan aktiviti elektrik di dalam badan anda. Aktiviti-aktiviti ini penting untuk koordinasi otot, fungsi jantung, penyerapan cecair dan perkumuhan dan fungsi saraf. Sering kali, orang kehilangan elektrolit melalui peluh, sakit, ubat-ubatan atau sebab-sebab lain, mengakibatkan ketidakseimbangan yang boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Ginjal dan diet seseorang dapat membantu mengatur dan memulihkan keseimbangan yang tepat pada individu yang sihat, walaupun campur tangan lain juga diperlukan.
Gejala
Gejala ketidakseimbangan elektrolit sering bergantung kepada elektrolit yang bermasalah. Walau bagaimanapun, banyak gejala yang bertindih. Kebanyakan simptom ketidakseimbangan elektrolit termasuk keletihan yang melampau, kembung, sakit kepala dan / atau pening, masalah dengan tumpuan mental dan / atau kekeliruan, ingatan yang lemah, kerengsaan, sembelit dan / atau senak yang kronik, sendi achy, tulang dan otot, sistem saraf atau gangguan tulang, kekejangan otot yang berlebihan, kekejangan otot atau kelemahan otot, kebas, kejang, perubahan tekanan darah dan / atau irama jantung tidak teratur. Gejala mungkin bergantung kepada keterukan ketidakseimbangan. Sebagai contoh, paras sodium ringan dan sederhana boleh menyebabkan mual dan sakit kepala, sementara tahap natrium yang sangat rendah mungkin menyebabkan kekeliruan, penyitaan, koma dan juga kematian.
Punca
Penyebab yang paling biasa ketidakseimbangan elektrolit adalah disebabkan kehilangan cecair badan dari muntah yang berpanjangan, cirit-birit, berpeluh atau demam tinggi. Sebab-sebab tambahan termasuk pengambilan elektrolit yang tidak mencukupi daripada diet atau malabsorpsi yang tidak baik kerana pelbagai masalah perubatan termasuk gangguan perut, ginjal, hormon atau endokrin. Ubat-ubatan, termasuk diuretik, antibiotik dan kortikosteroid, serta banyak ubat kemoterapi juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. Orang yang secara drastik minum lebih daripada empat gelen air setiap hari atau yang minum banyak air terlalu cepat dalam usaha untuk memulihkan diri mereka mungkin mengalami ketidakseimbangan elektrolit. Membakar mangsa sering kehilangan cecair dan memperlihatkan ketidakseimbangan elektrolit seperti yang dilakukan pesakit diabetes insipidus. Dalam kes yang jarang berlaku, latihan berlebihan atau tenaga, boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit juga.
Pencegahan
Diet yang seimbang termasuk pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu mencegah ketidakseimbangan elektrolit. Keseimbangan elektrolit paling banyak termasuk tomato dan pisang, walaupun buah yang sarat dengan air, seperti tembikai, epal dan nanas, juga bermanfaat dalam mengekalkan elektrolit. Penyelenggaraan paras kalium yang mencukupi dapat dicapai dengan memakan ubi jalar, pisang, alpukat, bayam, dan oren. Selepas bersenam, adalah penting untuk menyejukkan badan anda sebelum minum air. Ini mengurangkan kehilangan air dan meningkatkan penyerapan elektrolit. Suplemen boleh digunakan jika anda mengalami kesukaran untuk mendapatkan mineral yang mencukupi daripada diet anda. Cari suplemen yang memasangkan 600 hingga 1, 000 miligram magnesium sitrat atau magnesium asparat dengan potassium untuk membantu memaksimumkan penyerapan anda. Merendam dalam mandi hangat dengan magnesium sulfat, juga dikenali sebagai garam Epsom, membolehkan mineral mengalir terus ke dalam liang-liang kulit. Ini sebenarnya boleh meningkatkan kadar magnesium anda sehingga 33 peratus. Elakkan menyerap di dalam bilik mandi selama lebih daripada 20 minit untuk mengelakkan berpeluh magnesium. Apabila bersenam, minum minuman sukan setiap 15 hingga 20 minit. Minuman sukan yang mengandungi 85 mg kalium dan 45 mg natrium dalam setiap 8 oz adalah optimum, walaupun anda boleh menambah sedikit garam meja ke dalam gelas air 8-oz jika anda lebih suka membuat versi anda sendiri. Selepas mengalami cirit-birit yang berlebihan atau muntah, anda boleh minum minuman pengganti elektrolit atau ices yang direka untuk merawat bayi. Ini membantu dengan paras elektrolit anda dan mudah di perut anda. Walaupun penggunaan air adalah penting dalam mengekalkan penghidratan yang betul, untuk mengelakkan ketidakseimbangan elektrolit, adalah penting tidak melakukan keterlaluan. Penghidratan yang teruk, berbanding dengan dehidrasi, juga boleh menyebabkan muntah-muntah dan cirit-birit menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang anda ingin elakkan.
Insiden / Kelaziman
Tahap natrium yang rendah adalah ketidakseimbangan elektrolit yang paling biasa. Lelaki dan wanita dengan buah pinggang yang sihat sama-sama berisiko mengalami ketidakseimbangan elektrolit. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia, yang lebih kerap menjejaskan wanita, menghadapi peningkatan risiko. Orang dewasa muda tidak seperti yang terdedah kepada yang sangat muda atau tua. Pesakit dengan penyakit buah pinggang termasuk kegagalan buah pinggang akut berada pada risiko yang sangat tinggi kerana peranan buah pinggang anda bermain dalam mengawal tahap elektrolit.
Rawatan
Walaupun banyak rawatan untuk ketidakseimbangan elektrolit bagi mereka untuk pencegahan, ada rawatan tambahan yang tersedia untuk kes-kes yang teruk. Secara umum, rawatan termasuk mengenal pasti dan merawat masalah mendasar yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, menyediakan cecair intravena dan menyediakan penggantian elektrolit tertentu. Ketidakseimbangan elektrolit kecil boleh diperbetulkan oleh perubahan diet. Walau bagaimanapun, dalam kes yang lebih teruk, diet sahaja tidak akan berfungsi. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa paras natrium yang rendah mesti dipulihkan dengan perlahan, kerana perubahan pesat dalam kepekatan natrium boleh menyebabkan pengecutan sel otak dan kerosakan lain ke otak. Tahap natrium boleh diperbaiki dengan menyekat cecair, menggunakan penyelesaian garam intravena atau memakan tablet garam. Terdapat juga ubat-ubatan yang berfungsi dengan meningkatkan pengekalan cecair dan mengurangkan kencing. Rawatan untuk tahap kalium rendah termasuk penyelesaian kalium intravena atau memberi suplemen kalium pesakit. Seperti natrium, kalium perlu diberikan perlahan-lahan untuk mengelakkan komplikasi. Insulin sering diberikan dengan glukosa untuk membantu penyerapan kalium, dan albuterol juga boleh ditambah untuk meningkatkan penyerapan.
Diagnosis
Diagnosis ketidakseimbangan elektrolit mungkin memerlukan ujian darah dan urinalisis untuk menentukan jumlah elektrolit dalam darah anda dan berapa banyak yang dikeluarkan. Ketidaksuburan berdasarkan gejala sejarah anda, pemeriksaan fizikal oleh penyedia penjagaan kesihatan anda dan keputusan ujian darah dan air kencing anda mungkin mencadangkan ujian lanjut. Elektrokardiogram mungkin mengesan kelainan yang disebabkan oleh paras kalium, magnesium dan atau natrium yang tinggi atau rendah kerana ia mempengaruhi irama jantung anda. Ultrasound atau sinar-X buah pinggang anda mungkin diperlukan kerana ketidakseimbangan elektrolit boleh disebabkan oleh masalah buah pinggang.
