"Suara yang hilang, " atau laringitis, disebabkan oleh keradangan atau kerengsaan kotak suara. Apabila tali vokal menjadi meradang, mereka membengkak, menyebabkan suara serak, yang membawa kepada gejala suara yang hilang. Punca suara yang hilang termasuk jangkitan virus dan bakteria seperti bronkitis, selesema, sejuk, pneumonia, bahan kimia dan perengsa, menurut Medline Plus, laman web Perpustakaan Negara Perubatan dan Institut Kesihatan Nasional.
Rehat
Sebaik sahaja anda merasakan suara anda melemahkan, berhenti bercakap, jangan berteriak dan jangan menyanyi. Jangan cuba berbisik. Beri suara dan suara vokal sekurang-kurangnya 24 jam berehat mengikut laman web Audisi Teater Muzikal
Sama ada jangkitan laryngitis anda disebabkan oleh jangkitan atau berlebihan, gejala ini adalah isyarat tubuh anda bahawa anda harus berehat sepenuhnya. Menurut ABC News Health, apabila anda memaksa bunyi atau batuk apabila lipatan vokal membengkak dan meradang, anda akan meningkatkan keradangan pita suara anda. Batuk menyebabkan lipatan vokal untuk cambuk bersama-sama dengan tahap kekuatan yang lebih tinggi daripada biasanya berlaku semasa ucapan.
Bendalir
Minum banyak air. Anda perlu memastikan tali vokal anda lembap supaya sentiasa air dengan anda sepanjang masa sementara suara anda sedang bercuti. Cuba minum sekurang-kurangnya enam hingga lapan gelas air setiap hari sementara suara anda tidak bersuara.
Minuman hangat boleh menenangkan - hanya pastikan mereka kafein dan alkohol percuma. Bahan-bahan ini akan mengeringkan dan akan menjadikan keadaan anda lebih teruk, menurut ABC News Health. Sebaliknya, tuangkan pada teh herba atau kafein tanpa percuma, dan langkkan kepingan lemon. Asid sitrik dalam lemon boleh menggalakkan refluks asid yang boleh merengsikan tali vokal, menurut ABC News Health.
Lozenges Herba
Lozenges kerongkong herba yang tidak menggigit tekak yang baik untuk digunakan semasa anda tidak menggunakan suara anda. Pilih lozenges seperti Rakan Nelayan atau Ricola. Mereka akan membantu anda menjaga tali vokal anda lembap apabila anda memberi suara anda rehat yang diperlukan.
Lozenges seperti Hall mengandungi ejen numbing. Walaupun mentol mungkin membuat anda berfikir anda sedang melakukan tekak anda, tindakan yang tidak disengajakan buat sementara waktu menenangkan rasa sakit dan anda mungkin memutuskan selamat untuk bercakap dengan risiko.
Garam Air Garam
Ubat ini, sementara ia tidak enak, akan membantu kerongkong anda untuk menyembuhkan. Larutkan garam meja ke dalam air suam, kemudian gargling dengannya membantu untuk membunuh mana-mana virus dan mengurangkan keterukan gejala anda.
Anda juga boleh menggunakan cuci mulut bebas alkohol untuk berkumur. Apabila anda berkumur dengan cuci mulut, anda membunuh kuman sejuk yang telah diselesaikan di belakang kerongkong anda.
