Trigliserida adalah bentuk lemak yang paling biasa di dalam badan. Hypothyroidism adalah penyakit di mana kelenjar tiroid anda menghasilkan terlalu sedikit hormon. Memiliki hipotiroidisme meningkatkan risiko anda untuk tahap kolesterol yang tidak sihat, menurut Panduan Kesihatan "The New York Times", termasuk LDL yang tinggi, atau kolesterol "buruk", HDL rendah, atau "baik" kolestrol dan trigliserida yang tinggi. Sekiranya anda mempunyai atau mengesyaki sebarang keadaan, dapatkan bimbingan dari doktor anda.
Proses
Trigliserida menyimpan kalori yang tidak digunakan dengan serta-merta, selepas anda makan. Kemudian, hormon membantu trigliserida melepaskan badan anda untuk digunakan sebagai tenaga. Kerana hypothyroidism mengurangkan kadar di mana tubuh anda menggunakan kalori untuk bahan bakar dan memperlambat pengeluaran hormon, trigliserida anda lebih cenderung untuk tetap berada di sel lemak anda. Hypothyroidism juga meningkatkan tahap LDL anda dengan meningkatkan penyerapan kolesterol melalui hati anda, mencegahnya daripada berkesan menghapuskan kolesterol yang berlebihan, menurut "Buku Tiroid Lengkap" oleh Kenneth Ain, MD, dan M. Sara Rosenthal, pakar bioethik dan endokrin disorder specialist.
Akibatnya
Trigliserida tinggi, atau skor di atas 149 mg / dL, adalah faktor risiko untuk sindrom metabolik, yang meningkatkan risiko anda untuk keadaan yang serius, termasuk diabetes dan penyakit jantung, menurut Persatuan Jantung Amerika. Penambahan berat badan, gejala umum hipotiroidisme, terus meningkatkan risiko ini.
Pencegahan / Penyelesaian
Perubahan diet boleh membantu mencegah atau membalikkan masalah kolesterol yang berkaitan dengan hipotiroidisme sehingga ubat tiroid memulihkan tahap hormon yang sihat, menurut Ain. Diet anda harus menekankan makanan yang kaya dengan serat, protein tanpa lemak dan lemak sihat dan hadkan sumber kolesterol yang tidak sihat dan lemak, seperti daging lemak, produk tenusu dan makanan yang diproses, seperti roti putih dan gula manis. Aktiviti fizikal dan kehilangan berat badan berlebihan juga boleh meningkatkan trigliserida dan kesihatan kardiovaskular keseluruhan. Jika trigliserida atau kolesterol LDL kekal tinggi beberapa bulan ke dalam rawatan hipotiroidisme, doktor anda boleh mengesyorkan ubat mengurangkan kolesterol.
Makanan Optimum
Sumber-sumber serat yang berharga termasuk bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang, seperti kacang dan kacang-kacangan. Biji-bijian, rumpai laut dan sayur-sayuran segar yang lain, juga menyediakan vitamin B, yang boleh membantu mengurangkan simptom hipotiroidisme, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Sumber protein yang sihat jantung termasuk ikan, ayam tanpa kulit, putih telur dan produk tenusu rendah lemak. Asid lemak omega-3, yang lazim dalam ikan berlemak, seperti salmon, makarel, halibut dan herring, mengurangkan tahap trigliserida. Sumber lemak tambahan yang sihat termasuk kacang, biji, minyak alpukat dan sayur-sayuran.
