Walaupun minum infusi akar dandelion sebagai pengganti kopi mungkin terdengar tidak memuaskan, minuman itu mempunyai manfaat kesihatan. Tambah dandelion akar atau ekstrak bubuk ke air panas, atau tanamkan kepingan akar kering dalam air masak. Mencari produk akar dandelion di kedai makanan kesihatan, atau menuai akar anda sendiri di mana sahaja anda melihat daun dandelion atau bunga yang tumbuh di tempat bebas racun makhluk perosak. Sentiasa periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan apa-apa rawatan diri herba, terutamanya untuk keadaan yang mungkin memerlukan perhatian perubatan yang lebih agresif.
Mengurangkan Penggunaan Kafein
Walaupun dua hingga empat cawan kopi atau teh sehari tidak buruk untuk kebanyakan orang, lebih daripada itu boleh menyebabkan masalah kesihatan. Kesan-kesan sampingan yang berpotensi termasuk kerengsaan dan keresahan, tidur tanpa tidur, peningkatan kadar denyutan jantung dan gegaran otot. Di samping itu, sesetengah orang sensitif walaupun sedikit kafein, atau perlu mengelakkannya kerana tekanan darah, masalah jantung atau ubat. Dalam kes sedemikian, menggantikan beberapa atau semua minuman berkafein dengan teh akar dandelion mewakili manfaat kesihatan yang berbeza.
Diuretik
Sesetengah pengamal lebih suka daun dandelion sebagai diuretik, sementara herba seperti Kathi Keville, penulis "Herba untuk Kesihatan dan Penyembuhan, " mengesyorkan akar. Diuretik, yang meningkatkan pengeluaran air kencing, mungkin berguna untuk merawat kembung premenstrual dan keadaan seperti edema ringan. Syarat-syarat lain yang dikatakan oleh Pusat Perubatan University of Maryland ialah dandelion boleh membantu melalui sifat-sifat pencemaran toksinnya termasuk tekanan darah tinggi dan masalah hati.
Keville mencadangkan teh akar dandelion untuk isu-isu berkaitan kehamilan seperti anggota bengkak dan payudara yang sakit akibat pengekalan cecair. Faedah diuretik teh juga boleh membantu melawan tekanan darah tinggi yang berkaitan dengan eklampsia semasa kehamilan, tetapi jelas doktor anda perlu segera berunding untuk keadaan ini.
Bantuan pencernaan
Akar dandelion boleh menggalakkan pencernaan dan mengurangkan rasa sakit perut melalui kesan pencahar lembut, nota UMMC. Ia juga membantu menggalakkan bakteria gastrousus yang sihat. Pusat mengesyorkan minum hingga tiga cawan teh akar dandelion setiap hari dengan mendidih 1/2 hingga 2 sudu teh pada kira-kira 1 cawan air selama beberapa minit. Terikan dan sejuk sedikit.
Memperbaiki Fungsi Pundi Kencing
Kerana keupayaannya untuk membuang toksin daripada sistem, akar dandelion mungkin berfungsi dengan baik untuk orang yang terdedah kepada batu empedu, menurut Drugs.com. Ia seolah-olah untuk menggalakkan rembesan hempedu yang sihat, dan juga boleh membubarkan batu karang itu sendiri. Walaupun penyelidikan haiwan kelihatan menjanjikan, lebih banyak kajian klinikal diperlukan untuk menentukan keberkesanan dan dos yang disyorkan untuk masalah pundi hempedu, nota Drugs.com.
Nutrien kaya
Dandelion itu datang dengan beberapa vitamin dan mineral penting, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Antara nutrien yang terdapat di dalam tumbuhan adalah vitamin B kompleks, vitamin A, C dan D, zink, kalium dan besi. UMMC mencatatkan bahawa sementara produk diuretik lain boleh mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini untuk memancutkan kalium dari badan, teh akar dandelion sebenarnya menambahkannya.
Organik
Racun makhluk perosak yang digunakan untuk menanam tanaman teh dan kopi penting kadang-kadang dirawat dengan bahan kimia untuk mengurangkan masalah rumpai, penyakit tumbuhan dan serangga. Princeton University menyatakan bahawa antara 30 hingga 90 peratus bahan kimia pertanian yang biasa digunakan boleh membawa risiko kesihatan. Walaupun biji kopi organik pasti ada, lebih mudah, dan sememangnya lebih murah, untuk memastikan bahawa akar dandelion anda yang dituai adalah organik. Pastikan untuk menuai mereka dari rumput atau padang rumput tanpa racun perosak. Jika anda membeli pengganti kopi dandelion yang disediakan di kedai makanan kesihatan, cari "organik" pada labelnya.
