Kolonik yang meradang - kerengsaan dan bengkak - mungkin disebabkan oleh beberapa gangguan gastrousus yang berbeza, termasuk kolitis ulseratif, penyakit Crohn atau diverticulitis. Walau pun pun pun, anda perlu mengelak daripada memakan makanan yang boleh menyebabkan kerengsaan lanjut. Ini bererti mengikuti diet rendah residu, satu diisi dengan makanan mudah dicerna yang menghadkan saiz pergerakan usus dan kekerapan dan mempromosikan penyembuhan keradangan. Ia masih penting untuk makan pelbagai makanan dari semua kumpulan makanan untuk memenuhi keperluan nutrien; contohnya susu atau susu tanpa laktosa, daging yang dimasak lembut, sayur-sayuran tin atau masak lembut, buah kalengan dan roti tepung dan bijirin. Rujuk doktor anda sebelum membuat perubahan pada diet anda.
Sayuran dan Buah Mentah
Walaupun anda tidak perlu menghilangkan sepenuhnya buah-buahan dan sayur-sayuran dari diet anda dengan kolon yang meradang, jenis atau bahagian tertentu boleh menyebabkan kesusahan usus dan harus dielakkan. Sayuran mentah sukar dicerna kerana serat, sejenis karbohidrat badan anda tidak boleh mencerna yang menambah pukal ke najis anda. Anda juga harus mengelakkan sayur-sayuran masak seperti kale, kacang, squash musim sejuk, brokoli, pucuk Brussels, kubis, bawang dan jagung, serta kulit dan biji sayuran. Buah kering seperti prun dan kulit buah juga sukar dicerna dan harus dihapuskan, bersama-sama dengan jus dengan pulpa dan buah-buahan dengan biji. Nanas, buah ara dan beri juga perlu dihapuskan.
Bijirin penuh
Biji-bijian utuh juga merupakan sumber serat. Ini bermakna tiada roti gandum atau pasta gandum seluruhnya dengan kolon yang meradang. Anda juga harus menghapuskan bijirin bijirin seperti oat, beras merah, quinoa dan barli dari diet anda, serta sebarang produk bijirin dengan kacang dan biji. Popcorn, yang merupakan makanan snek gandum yang sihat, juga harus dielakkan ketika berurusan dengan keradangan kolon anda.
Daging yang kuat, kacang dan kacang
Kacang dan kacang juga sumber serat dan harus dielakkan dengan colon yang meradang untuk mengehadkan pukal kotoran. Anda juga harus mengelakkan daging yang sukar dengan grizzle, jadi bukannya memanggang daging, ikan atau ayam, daging rebus atau rebus mereka untuk menjadikannya lebih lembut dan mudah dicerna.
Karbonat, Kafein atau Minuman Beralkohol
Adalah penting untuk anda minum banyak cecair dengan kolon yang meradang, tetapi anda mungkin perlu mengelakkan atau mengehadkan jenis minuman tertentu. Institut Kebangsaan Diabetes dan Gangguan Digestive dan Ginjal menunjukkan bahawa anda mengelakkan minuman berkarbonat dengan keradangan kolon. Bergantung pada toleransi anda, anda juga mungkin perlu mengelakkan atau mengehadkan pengambilan minuman berkafein seperti kopi atau teh hitam. Alkohol juga perlu dihapuskan atau terhad dalam diet anda. Jus prun juga harus dihapuskan.
