Asid folik, juga dikenali sebagai folat atau vitamin B-9, adalah sebahagian daripada vitamin B-kompleks dan memainkan banyak peranan yang berbeza dalam tubuh anda. Asid folik adalah vitamin larut air yang membantu mensintesis DNA dan membantu dalam pertumbuhan sel normal, terutama pada bayi dan kanak-kanak. Kekurangan asid folik pada bayi dan kanak-kanak dapat menyebabkan kesan sampingan yang serius. Rujuk doktor anda jika anda percaya anak anda mungkin kekurangan asid folik untuk menerima rawatan perubatan yang betul.
Berat Badan Berat Badan
Wanita yang mengalami kekurangan asid folat semasa mengandung lebih cenderung mempunyai kelahiran pramatang, melahirkan seorang anak yang mempunyai berat badan kelahiran yang tidak normal, atau mempunyai anak yang mengalami kekurangan tiub saraf, menurut Pejabat Pemakanan Diet Amerika Syarikat. Wanita yang mengambil makanan yang diperkaya dengan asid folik atau mengambil suplemen asid folik semasa kehamilan dapat mengurangkan risiko mengalami anak yang mengalami cacat kelahiran yang serius. Pengambilan harian yang disyorkan untuk wanita hamil untuk mencegah kekurangan asid folik adalah 400 mikrogram.
Anemia Kekurangan Asid Folik
Anemia kekurangan asid folik yang paling biasa berlaku pada bayi dan mengakibatkan pengurangan pengeluaran sel darah merah. Asid folik diperlukan dalam jumlah yang tinggi pada bayi kerana ia membantu merangsang replikasi DNA dan pertumbuhan sel. Bayi yang mempunyai kekurangan asid folik boleh menunjukkan tanda-tanda keletihan kronik, dyspnea, palpitasi jantung, kelemahan, glossitis, loya, berat badan yang rendah, sakit kepala, pengsan, kerengsaan, pucat dan penyakit kuning, atau menguning kulit.
Kecacatan Tube Neural
Pengambilan asid folik yang rendah semasa kehamilan dan pada peringkat awal kehidupan boleh menyebabkan kecacatan tiub neural pada bayi. Kecacatan tiub neural adalah kecacatan kelahiran yang mempengaruhi otak dan saraf tunjang, yang paling biasa ialah spina bifida dan anencephaly. Spina bifida berlaku apabila tiang tulang belakang janin tidak menutup sepenuhnya, menyebabkan kerosakan saraf dan kelumpuhan bawah-bawah. Dalam anencephaly, kebanyakan otak gagal berkembang, menyebabkan kelahiran mati atau kematian tidak lama selepas kelahiran.
Pencegahan
Bayi hingga umur 6 bulan memerlukan 65 mcg asid folik sehari, menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University, sementara bayi berusia 7 hingga 12 bulan memerlukan sekitar 80 mcg sehari, dan kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun memerlukan 150 mcg Sehari. Sayuran berdaun hijau, jus buah sitrus, kekacang dan bijirin yang diperkaya adalah sumber folat yang sangat baik. Pentadbiran Makanan dan Dadah memerlukan pengeluar bijirin untuk menambah folat kepada produk bijirin yang halus untuk mencegah kekurangan asid folik dalam populasi. Pengambilan asid folik yang tinggi tidak kelihatan beracun atau membahayakan kesihatan manusia.
