Setiap orang makan roti secara praktikal setiap hari, tetapi adakah anda makan roti yang dipenuhi dengan manfaat kesihatan atau pengisi? Roti serat yang tinggi biasanya dibuat dengan gandum atau bijirin penuh dan diperkaya dengan serat tambahan dalam bentuk bran gandum, bran gandum, kacang soya atau biji. Hampir semua roti yang dilabel serat tinggi biasanya mengandungi sekurang-kurangnya 4 gram serat setiap hidangan, yang merupakan satu keping roti dalam kebanyakan kes. Ia agak berfaedah untuk beralih dari roti putih biasa anda ke roti serat tinggi, dan badan anda akan berterima kasih kepada anda untuk berbuat demikian.
Setiap orang makan roti secara praktikal setiap hari, tetapi adakah anda makan roti yang dipenuhi dengan manfaat kesihatan atau pengisi? Roti serat yang tinggi biasanya dibuat dengan gandum atau bijirin penuh dan diperkaya dengan serat tambahan dalam bentuk bran gandum, bran gandum, kacang soya atau biji. Hampir semua roti yang dilabel serat tinggi biasanya mengandungi sekurang-kurangnya 4 gram serat setiap hidangan, yang merupakan satu keping roti dalam kebanyakan kes. Ia agak berfaedah untuk beralih dari roti putih biasa anda ke roti serat tinggi, dan tubuh anda akan berterima kasih kepada anda untuk berbuat demikian.
