Bahan
Apabila anda melakukan projek sains sains, anda perlu memulakan dengan teori atau ramalan dan membangunkan kaedah ujian dan senarai bahan untuk projek anda. Bahan-bahan yang anda perlukan untuk banyak eksperimen denyut jantung mudah diperoleh: Jam dengan tangan kedua atau jam randik, pensil dan buku nota sains atau rakaman rakaman. Dalam beberapa eksperimen, anda juga akan mahu peralatan senaman mudah, seperti tali lompat atau basikal.
Contoh Percubaan
Percubaan mudah meramalkan jenis aktiviti fizikal yang akan meningkatkan kadar denyutan jantung anda. Sebagai contoh, anda boleh menguji berjalan, berjalan, menunggang basikal dan melompat tali. Selepas membuat ramalan anda, tetapkan asas dengan mengukur kadar jantung anda. Sebelum memulakan setiap aktiviti, pastikan untuk mengukur kadar jantung anda. Berikan masa yang cukup antara aktiviti supaya kadar denyutan anda kembali ke tahap istirahat normalnya. Lakukan setiap jenis senaman selama 15 minit dan ukur kadar jantung selepas 0, 1, 5, 10 dan 15 minit aktiviti. Anda mengambil kadar degupan jantung anda sebelum anda mula memastikan kadar degupan jantung anda kembali pada kadar rehatnya sebelum anda mula mengukur aktiviti baru. Buat graf yang menunjukkan masa berbanding kadar jantung untuk setiap.
Variasi
Terdapat beberapa variasi yang boleh anda gunakan dengan percubaan yang mengukur aktiviti yang meningkatkan kadar denyut jantung. Sebagai contoh, membuat ramalan tentang aktiviti mana yang akan meningkatkan kadar denyutan jantung anda dengan pantas, sehingga menyebabkan cerun terbesar pada graf anda. Atau, meramalkan aktiviti mana yang terbaik untuk meningkatkan kadar denyutan jantung anda ke zon sasaran anda untuk senaman aerobik, iaitu 50 hingga 75 peratus daripada kadar denyut jantung maksimum anda. Kirakan kadar jantung maksimum dengan formula sederhana 220 minus umur.
Satu lagi Eksperimen Asas
Percubaan lain hanya mengukur kesan senaman terhadap hati manusia. Anda akan membuat ramalan mengenai kesan kesan yang stabil seperti berjalan atau melangkah keluar dari tangga untuk beberapa minit yang dipilih. Sebagai contoh, anda akan meramalkan bahawa kadar denyutan seseorang akan terus meningkat dari masa ke masa apabila latihan dilaksanakan pada kadar yang mantap. Anda akan mengukur kadar denyutan berehat dan kemudian mengukur kadar jantung pada jangka masa yang ditetapkan. Lakukan tiga atau lebih ujian dan gunakan purata berdasarkan ketiga-tiga ujian. Sebagai contoh, dalam satu eksperimen, anda boleh menemui kadar denyutan jantung sehingga 140 denyutan seminit selepas lima minit dalam percubaan pertama, 148 pada percubaan kedua dan 146 pada ketiga. Purata yang anda akan gunakan untuk jangka masa lima minit ialah 145.
