Akupresur telinga untuk kehilangan berat badan memberikan cara yang semulajadi dan lembut yang boleh membantu anda mengurangkan selera makan anda, melepaskan endorfin, berehat, dan mengurangkan keinginan makanan dan godaan untuk dimakan. Telinga anda mengandungi microsystem mata yang memberi kesan kepada semua bahagian tubuh dan organ utama seluruh badan anda, menurut ahli akupuntur berlesen Diane Joswick, dari Del Mar, California. Oleh kerana akupresur mungkin tidak sesuai untuk keadaan individu anda, semak dengan doktor anda terlebih dahulu.
Perincikan jari
Akupresur telinga untuk kehilangan berat badan boleh digunakan pada titik tepung telinga anda, yang bertindak sebagai titik penahan selera semulajadi. Cari acupoint dengan membuka dan menutup rahang anda. Ambil jari telunjuk kanan anda dan rasakan untuk mencari titik di mana rahang anda bergerak paling banyak. Pindahkan jari telunjuk anda ke telinga anda dan anda akan merasakan protrusi yang berisi di depan telinga telinga. Letakkan protrusi ini berisi antara jari telunjuk kanan dan ibu jari anda. Sapukan tekanan lembut selama lapan saat. Melepaskan tekanan dan berehat 10 saat. Ulangi latihan ini sebanyak lima kali. Lakukan semula latihan dengan telinga dan tangan kiri anda.
Tekan Bead
Meningkatkan tahap makan disiplin diri akan membantu menurunkan berat badan. Anda boleh mengendalikan keinginan anda dengan lebih baik dengan menipu hipotalamus anda untuk mempercayai anda penuh. Lakukan ini dengan mencari acupoint yang terletak di belakang telinga anda. Duduk tegak di kerusi yang teguh dengan kaki anda tegas ditanam di atas lantai. Cari manik kecil dan tahan di antara jari telunjuk kanan dan ibu jari anda. Letakkan manik ini di belakang telinga anda. Sapukan tekanan lembut ke manik dan tahan tekanan ini selama 10 saat. Melepaskan tekanan dan berehat 10 saat. Ulangi latihan ini sebanyak lima kali. Lakukan latihan menggunakan telinga kiri anda. Anda mungkin ingin memukul manik di tempatnya dan mengurutkannya dalam kenaikan 10 saat sepanjang hari, menurut akupunktur dan ahli herba yang berlesen Joey Komada, dari Torrance, California.
Tekan Finger
Menekan pada titik akupresur telinga dapat dicapai tanpa bergantung pada peralatan atau manik. Guna jari telunjuk kiri anda ke titik di belakang telinga anda, dalam lipatan kecil di mana lobus telinga anda memenuhi titik keras telinga anda. Gunakan jari telunjuk kiri anda untuk menekan dengan perlahan pada titik ini. Pegang tekanan ini selama lapan detik. Melepaskan tekanan. Bersantai 10 saat. Ulangi latihan ini sebanyak lima kali. Lakukan latihan semula menggunakan tangan kanan dan telinga anda.
Tekan Cartilage
Mencari dan menggunakan titik kawalan selera yang lain yang terdapat di bahagian dalam telinga anda mungkin membantu mengurangkan berat badan, menurut Indianetzone.com. Berdiri menghadap cermin dan cari tulang rawan yang berada di atas protrusi yang berisi. Rawan akan berjalan selari dengan lobus telinga anda. Untuk telinga kanan anda, ambil jari telunjuk kanan anda dan letakkannya ke rawan. Perlahan-lahan tekan rawan ini selama 10 saat. Lepaskan ketegangan dan berehat 10 saat. Ulangi latihan ini sebanyak lima kali. Lakukan semula latihan menggunakan telinga dan tangan kiri anda.
