Cuba teh herba atau teh hijau untuk kembung; Penyelidikan menunjukkan mereka mungkin membantu untuk melegakan gejala gastritis atau senak. Mereka adalah minuman alternatif yang baik untuk soda, yang mengandungi air berkarbonat yang menyebabkan belching.
Petua
Teh herba atau teh hijau boleh membantu kembung dan gas selepas makan.
Teh hijau untuk pencernaan
Klinik Mayo menyatakan bahawa belching kronik mungkin dikaitkan dengan gastritis, keradangan lapisan perut. Belching juga boleh dikaitkan dengan jangkitan yang disebabkan oleh Helicobacter pylori (H. pylori) strain bakteria yang bertanggungjawab terhadap beberapa ulser. Dua kajian mencadangkan nilai teh hijau untuk gas dari sebab-sebab ini.
Kajian June 2016 yang diterbitkan dalam Laporan Onkologi menilai kesan sebatian antioksidan teh hijau yang dipanggil catechin pada perkembangan gastritis pada tikus. Walaupun penyelidikan melibatkan haiwan dan bukan manusia, ia perlu disebut kerana kesimpulan penulis. Mereka mengatakan bahawa katekin mungkin mempunyai kesan perlindungan terhadap gastritis dalam tikus dan, berpotensi, pada manusia.
Dalam kajian Disember 2004 yang diterbitkan dalam jurnal Helicobacter , penyelidik menyiasat kesan catechin teh hijau pada H. pylori. Walaupun kajian ini tidak dijalankan pada tahun-tahun kebelakangan ini dan hanya melibatkan tiub ujian, ia memberi notis kerana implikasi.
Hasilnya menunjukkan bahawa catechin menawarkan perlindungan sel yang signifikan dari kesan gastritis H. pylori. Menurut pengarang, penemuan menunjukkan bahawa teh hijau mungkin menghalang kesan buruk dari jangkitan.
Teh untuk Sembelit
Minum teh hitam atau hijau adalah salah satu langkah yang dicadangkan oleh American Cancer Society untuk melegakan sembelit. Cadangan lain termasuk minum banyak air, makan makanan serat tinggi, seperti bijirin penuh, dan minum jus prune.
Teh senna merangsang peningkatan kontraksi otot yang memindahkan makanan melalui saluran usus, kata Persatuan Penyelidikan Usus Kanada. Jenis julap ini dianggap selamat untuk orang dewasa dan kanak-kanak berumur 2 tahun apabila digunakan secara jangka pendek, menambah Perpustakaan Perubatan Nasional Amerika Syarikat. Kesan sampingan melibatkan kekejangan dan ketidakselesaan perut.
Jangan gunakan senna selama lebih dari dua minggu kerana ia boleh menyebabkan usus berhenti berfungsi dengan baik. Penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang mengakibatkan kerosakan hati, gangguan jantung dan kelemahan otot. Senna tidak boleh digunakan pada orang dengan sakit perut atau penyumbatan usus. Kerana kelebihan yang berkaitan dengan senna, adalah yang terbaik untuk menangani sembelit melalui langkah-langkah pemakanan apabila mungkin.
Teh Chai untuk pencernaan
Bahan utama teh chai adalah teh hitam, hijau atau oolong; Walau bagaimanapun, ia mengandungi pelbagai rempah yang digunakan dalam ubat Ayurveda untuk meningkatkan penghadaman, kata Perubatan Pasifik Perubatan Oriental (PCOM). Pengamal seni penyembuhan kuno dari Asia percaya lada hitam, salah satu bahan teh, menandakan perut untuk menghasilkan lebih banyak asid hidroklorik, yang diperlukan untuk mencerna komponen makanan.
Kayu manis, rempah lain dalam teh chai, menenangkan perut dan melawan bakteria, nota PCOM. Teh ini juga mengandungi cengkih, perasa yang dihormati di Ayurveda untuk sifat penambahan pencernaannya. Halia, rempah yang membetulkan perut, sering dijumpai dalam teh chai juga. Sesetengah teh chai mempunyai adas, makanan yang membantu pencernaan dengan menghilangkan bakteria penyebab kembung.
Chai boleh dihidangkan sejuk atau panas. Ia secara tradisinya manis dengan madu dan disajikan dengan susu atau krim untuk melembutkan rasa rempah-rempah.
Teh Herba untuk penghadaman
Satu kajian 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Pharmaceutical Sciences and Research mengkaji faedah perubatan pelbagai teh herba. Ia mendapati perkara berikut:
- Teh Chamomile bertindak sebagai julap lembut dan melegakan sakit perut.
- Teh peppermint bermanfaat untuk perut yang mengganggu, terutamanya apabila ia digabungkan dengan chamomile.
- Teh Cardamon mengurangkan kembung, mencegah sakit perut dan mengurangkan senak.
Dalam kajian Februari 2011 yang diterbitkan dalam Laporan Perubatan Molekul , penyelidik meneroka manfaat kesihatan chamomile. Kajian ini bukan baru-baru ini, tetapi ia bernilai kerana mengkaji semula badan penyelidikan yang dilakukan sebelum tarikh itu. Keputusan menunjukkan bahawa chamomile telah digunakan untuk gangguan gastrousus, termasuk cirit-birit, selera makan yang tidak enak, mual, muntah, kembung perut dan gangguan pencernaan.
