Langkah 1
Pilih saiz cawan olahraga yang anda mahu. Saiz ditentukan oleh umur dan jisim badan. Anak lelaki berumur lima dan ke atas, mencapai 4 kaki 6 inci dan 80 paun hendaklah memakai cawan 1 3/4 inci secara mendalam. Belia berumur 11 dan ke atas, mencapai 5 kaki 6 inci dan 110 paun hendaklah memakai cawan 2 inci secara mendalam. Akhirnya, orang dewasa berusia 18 tahun ke atas boleh memakai cawan di mana-mana di antara 2 1/4 atau 2 1/2 inci secara mendalam bergantung kepada ketinggian dan berat badan.
Langkah 2
Pilih tali jock berdasarkan saiz. Pilih tali jock seperti yang anda lakukan dengan sepasang seluar dalam. Tali kaki pada tali jock harus cukup ketat untuk mencegah rolling atau twisting.
Langkah 3
Pasang sepasang seluar pendek pemampatan. Mereka sepatutnya menjadi paha pertengahan atau pendek panjang, dan saiz seluar pendek harus sama dengan seluar biasa anda.
Langkah 4
Letakkan tali jok ke atas seluar pendek pemampatan, dan pasangkan cawan sukan yang anda pilih ke dalam kantung di hadapan tali jock.
Langkah 5
Periksa pergerakan tali jock dan cawan olahraga dengan bergerak di sekitar bilik. Tali jok dan cengkaman olahraga tidak sepatutnya mempunyai pergerakan yang terlalu banyak dan harus tetap bersesuaian dengan kawasan selangkangan anda, sambil memberikan sokongan untuk buah zakar anda.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Tali jock
Seluar pendek pemampatan
Piala Athletic
Petua
Cuba semua peralatan sebelum membelinya.
