Disyorkan usus adalah keadaan yang melibatkan pertumbuhan organisma berbahaya atau terlalu banyak mikroorganisma yang tidak berbahaya dalam saluran penghadaman, menerangkan Pusat Perubatan Terpadu Ireland, atau ICIM. Sesetengah pengamal penjagaan kesihatan percaya bahawa ini adalah sebab umum tetapi sering tidak dikenali untuk gangguan kesihatan kronik. Memakan sejumlah besar karbohidrat halus menyebabkan pertumbuhan organisme yang biasanya neutral, seperti Candida albicans, manakala pengambilan lemak dan daging yang berlebihan yang digabungkan dengan penggunaan serat yang rendah meningkatkan pertumbuhan organisma yang tidak mesra. Tidak semua pengamal bersetuju tentang makanan yang harus dielakkan, tetapi beberapa fundamental sangat serupa.
Pemanis
Kurangkan penggunaan gula pada diet dysbiosis kerana gula menekan fungsi imun, dan banyak organisma berbahaya yang berkembang maju dengan gula, menerangkan ICIM. Jenis gula termasuk gula tebu, madu, sirap maple, molase, rempah, sirap jagung, dextrose, fruktosa, glukosa, maltosa, sorbitol dan sukrosa. Akupunktur berlesen Warren King juga menasihatkan supaya tidak memakan pemanis buatan seperti aspartam.
Tenusu
Organisasi Secrenase, yang didedikasikan untuk terapi untuk gangguan spektrum autisme, mempromosikan diet karbohidrat tertentu untuk menyelesaikan dysbiosis. Makanan ini melarang semua pengganti susu dan susu, apa-apa keju yang mengandungi laktosa dan semua penyebaran keju. Yogurt komersial juga tidak dibenarkan. Warren King mengesyorkan mengelakkan semua makanan ini bersama dengan whey, mentega, krim masam dan ais krim.
Ragi, Kulat, Acuan dan Makanan Yang Ditapai
Anda tidak boleh makan yis, bahan seperti ragi, kulat atau makanan yang ditapai atau mungkin ditanam semasa diet dysbiosis, menurut osteopath dan naturopath Harald Gaier. Ini termasuk cendawan dan lain-lain jenis kulat, buah-buahan kering, barang-barang malted, cuka, dan jeruk dan bumbu yang mungkin mengandungi cuka. Minuman yang difermentasi tidak dibenarkan dalam diet dysbiosis, menurut Gaier. Ini termasuk semua minuman beralkohol dan bir tanpa alkohol, sari dan wain, serta bir halia dan bir halia.
Bijirin
Hilangkan bijirin dari diet, kerana mereka memecah gula, dan organisma yang tidak mesra dalam saluran penghadaman dapat menanam makanan ini, menerangkan ICIM. Ini termasuk sebarang makanan yang mengandungi gandum, barli, soba, jagung, gandum, beras, soya dan tepung yang dibuat dari biji-bijian.
Buah
Diet dysbiosis menyekat kebanyakan buah. Gaier mengesyorkan mengelakkan pisang, buah sitrus, buah anggur dan buah yang tumbuh pada pokok daun, seperti epal, ceri, pir dan plum. Buah-buahan tropika segar biasanya dibenarkan, seperti beri-kecuali untuk strawberi dan gooseberries tanjung. Jangan makan apa-apa buah yang lebam atau boleh menjadi berjerudung. Secrenase mengesyorkan hanya meminum jus buah yang anda buat segar dengan juicer.
Daging
Pengamal penjagaan kesihatan berbeza dalam pandangan mereka tentang daging dalam diet dysbiosis. Secrenase menasihatkan untuk memakan daging yang diproses seperti sosej dan bologna, Raja mengesyorkan mengelakkan daging babi dan kebanyakan ikan, kata ICIM untuk mengurangkan pengambilan daging dan Gaier membenarkan makan daging. Anda mungkin perlu mencuba menghilangkan daging pada mulanya dan menambah jumlah kecil kembali ke diet untuk melihat bagaimana ia mempengaruhi keadaan anda.
