Bilangan kali yang anda kencing sepanjang hari berbeza-beza, dengan mana-mana sehingga 2.5 liter sehari menjadi normal. Walau bagaimanapun, melebihi ini atau menggunakan tandas lebih kerap daripada yang biasanya anda lakukan adalah salah satu gejala utama kedua-dua jenis I dan diabetes jenis II. Walaupun makan terlalu banyak gula boleh menyebabkan anda kencing lebih daripada biasa, anda perlu berjumpa dengan doktor jika ini tidak hilang apabila anda makan gula kurang.
Kesan Diuretik dan Tahap Gula Darah
Menurut Drs. David Jacoby dan Robert Youngson, gula adalah diuretik semulajadi. Ini bermakna bahawa makan gula mengurangkan jumlah air yang diserap semula oleh tubuh anda dari buah pinggang anda, sehingga menyebabkan anda menjernihkan. Makan banyak gula juga boleh menyebabkan anda kencing lebih banyak dengan meningkatkan tahap gula darah anda. Walaupun buah pinggang anda biasanya dapat menyerap semula gula apabila mengeluarkan air kencing, paras gula darah tinggi dapat mengatasi ginjal anda. Ini menyebabkan gula memasuki air kencing anda, melukis lebih banyak air dan meningkatkan jumlah yang anda kencing.
