Memastikan, satu jenama "shake nutrisi" direka untuk menyediakan badan dengan sumber nutrisi seimbang. Pastikan terdapat beberapa formula, beberapa di antaranya direka untuk menyokong kesihatan tulang, yang lain menyokong aktiviti sistem imun dan salah satu tuntutan formula untuk membantu membina semula otot dan kekuatan yang secara alami hilang dengan usia. Walaupun sesetengah produk pasti mengandungi jumlah protein yang sama dengan protein yang lain, mereka mungkin bukan cara terbaik untuk memenuhi keperluan protein.
Protein
Tubuh anda memerlukan protein untuk terus hidup dan berfungsi dengan baik, tetapi kebanyakan orang Amerika makan lebih banyak protein yang diperlukan. Kebanyakan orang dewasa hanya memerlukan antara 46 dan 56 gram sehari dan diet yang seimbang harus memberikan ini. Bagi kebanyakan orang, tidak ada salahnya makan terlalu banyak protein, tetapi memakan shake protein tinggi dan makanan boleh menambah kalori yang tidak diingini untuk diet tanpa menghasilkan apa-apa manfaat kesihatan.
Shake Protein
Kebanyakan protein shake memberikan mana-mana daripada 13 hingga 36 gram protein setiap hidangan. Memastikan minuman Protein Tinggi menyediakan kira-kira 25 gram setiap botol dan Ensure Plus, Memastikan Kesihatan Klinikal dan Memastikan Semua mengandungi 13 gram protein setiap botol, jadi empat produk ini mengandungi jumlah protein yang sama seperti banyak shake dan serbuk lain. Lain Pastikan produk, seperti Memastikan Kesihatan Tulang, Memastikan Pemakanan dan Memastikan Kekebalan, hanya memberi kira-kira 9 gram protein setiap botol.
Keprihatinan Kesihatan
Walaupun memakan protein yang tinggi melalui makanan atau produk seperti Memastikan tidak diperlukan atau membantu individu yang paling sihat, memakannya Memastikan bermanfaat sekiranya anda mempunyai penyakit yang membuat makan mencabar, menyebabkan anda kurang berat badan atau mengganggu kemampuan untuk mencerna makanan dengan betul. Jika anda jatuh ke dalam kategori di atas, berbincanglah dengan doktor anda tentang sama ada goncang protein, seperti Pastikan, akan membantu anda untuk mendapatkan berat badan dan memenuhi keperluan pemakanan. Suplemen dan gusi protein tidak boleh digunakan sebagai makanan, tetapi dengan kombinasi mereka untuk memastikan nutrisi yang betul apabila makanan sahaja tidak mencukupi.
