Mempunyai kolesterol tinggi meningkatkan risiko anda untuk penyebab kematian nombor satu di Amerika Syarikat - penyakit jantung. Mengambil langkah untuk menurunkan tahap kolesterol, terutamanya LDL dan kolesterol total, membantu mengekalkan arteri anda daripada menjadi tersumbat dan menyebabkan serangan jantung. Orang yang mempunyai kolesterol tinggi cenderung mempunyai tahap rendah koenzim Q10 berbanding dengan orang yang sihat. Walau bagaimanapun, dengan mengambil makanan tambahan CoQ10 tidak menurunkan kolesterol, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Fungsi Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 adalah bahan yang berfungsi sama dengan vitamin. Badan anda mengeluarkan CoQ10, yang digunakan untuk membuat protein, otot kontraksi dan memberi tenaga untuk sel anda, dan anda juga mendapat sedikit apabila anda mengonsumsi makanan laut dan daging. Coenzyme Q10 berfungsi sebagai antioksidan, meningkatkan fungsi sistem imun anda dan tahap tenaga anda dan mungkin menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko anda untuk penyakit jantung dan kegagalan jantung. CoQ10 juga boleh membantu merawat penyakit Huntington, penyakit Parkinson dan distrofi otot, dan membantu mencegah migrain, menurut MedlinePlus.
Coenzyme Q10 dan Statins
Orang yang mengambil statin kadang-kadang menambah dengan koenzim Q10, kerana ubat menurunkan kolesterol juga kelihatan menurunkan tahap koenzim Q10. Mengambil suplemen CoQ10 meningkatkan tahap antioksidan ini supaya mereka sama dengan orang yang sihat, tanpa menjadikan statin kurang efektif. Malah, koenzim Q10 dapat mengurangkan otot dan sakit sendi yang sering dialami oleh orang-orang sebagai kesan sampingan mengambil statin, menjadikannya lebih mudah untuk anda meneruskan rawatan ini.
Kesan dan Keselamatan Sampingan
Kebanyakan orang bertolak ansur dengan koenzim Q10 dengan baik. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami kesan sampingan yang kecil, termasuk cirit-birit, hilang selera makan, loya, sakit perut dan muntah. CoQ10 boleh menurunkan tekanan darah anda, jadi jangan mengambilnya dalam masa dua minggu menjalani pembedahan, atau jika anda mengambil ubat tekanan darah. Bercakap dengan doktor anda sebelum mula menggunakan suplemen ini, kerana coenzyme Q10 juga boleh mengganggu ubat-ubatan lain, termasuk ubat warfarin dan kemoterapi.
Kaedah Lain untuk Mengurangkan Kolesterol
Berolahraga, mengambil ubat kolesterol, menurunkan berat badan dan mengikuti diet yang rendah lemak trans dan lemak tepu yang mengandungi banyak buah, sayur-sayuran dan bijirin seluruhnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol anda. Ini sangat penting jika anda mempunyai faktor risiko lain untuk penyakit jantung, termasuk merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol HDL yang rendah dan sejarah penyakit jantung keluarga.
