Tarian bergerak di Zumba diilhamkan oleh beberapa tarian yang paling ekspresif dan meriah dari Amerika Selatan. Gaya tarian klasik, seperti salsa, mendapat perubahan moden dengan sentuhan kecergasan dalam rutin Zumba.
Kelas tarian Zumba pertama anda mungkin sangat menggalakkan dari segi kerumitan. Muzik itu pantas dan bergerak lebih pantas. Walau bagaimanapun, jika anda memecahkan tarian ke akar asas mereka, anda boleh mula menguasai Zumba.
Pada asalnya, tarian Latin Amerika adalah inspirasi untuk Zumba. Lama kelamaan ia telah berkembang untuk merangkumi gerakan tarian dari seluruh dunia. Banyak langkah asas masih diilhami oleh tarian Latin, jadi itu adalah langkah asas yang perlu anda pelajari terlebih dahulu. Sebaik sahaja anda mempelajari langkah-langkah yang setiap gaya tarian didasarkan, anda akan mempunyai asas untuk membina apabila anda mengambil Zumba.
Langkah Salsa Asas
Untuk salsa, mulakan dengan corak langkah paling asas. Terdapat lapan jumlah tuduhan:
- Ambil satu langkah ke kiri dengan kaki kiri anda.
- Rock kembali berat badan anda ke kaki kanan.
- Langkah kembali ke pusat dengan kaki kiri anda.
- Berhenti seketika untuk kiraan-empat itu.
- Langkah ke kanan dengan kaki kanan.
- Beralih berat badan anda ke kaki kiri.
- Bawa kaki kanan anda kembali ke pusat.
- Jeda untuk kiraan kelapan.
Sebagai alternatif, anda boleh melakukan langkah-langkah ini ke arah ke hadapan dan ke belakang.
Untuk meningkatkan tahap ini, anda boleh melakukan langkah-langkah perjalanan. Daripada mengambil satu langkah ke sisi, anda mengambil empat langkah keseluruhan. Kaki utama akan menjadi lebih awal, maka kaki belakang menangkap hingga memimpin. Ambil satu lagi langkah dengan memimpin dan mengejar kaki belakang sekali lagi. Kemudian, ulangi urutan itu ke arah yang bertentangan.
Langkah Merengue Asas
Zumba menggunakan kesederhanaan langkah merengue untuk mencipta langkah serentak yang pantas. Mula lambat untuk menguasai langkah-langkah asas sebelum anda memilih sesuatu.
Berdiri tinggi dengan kaki dekat. Pergeseran pinggul anda ke kanan dan mengambil kaki kiri anda, kemudian mengosongkannya di atas tanah. Kemudian, pergeser pinggul anda ke kiri dan ambil kaki kanan anda, kemudian stomp itu. Cari rentak dengan corak langkah itu, kemudian cuba bergerak lebih pantas sebaik sahaja anda selesa. Anda boleh menambah pergerakan lengan seperti jangkauan ke sisi atau overhead ketika anda melangkah.
Langkah Reggaeton Asas
Untuk tarian gaya dan gaya moden ini, mulailah dengan pergerakan kaki pertama. Melangkah keluar luas dengan kaki kiri. Bawa kaki kanan anda dan ketiknya di sebelah kaki kiri anda. Apabila anda mengetuk kaki kanan anda, bersandar ke kanan supaya anda jatuh jika anda tidak menangkap diri anda.
Melangkah ke kanan dengan kaki kanan anda untuk menangkap kejatuhan anda, kemudian langkah kaki kiri anda ke kanan ketika anda bersandar ke kiri. Teruskan bergilir-gilir di gelanggang apabila anda selesa dengan langkah-langkah besar. Apabila anda selesa, sudah tiba masanya untuk menambah pergerakan lengan. Apabila anda melangkah kedua kaki ke kiri, angkat lengan kanan anda dengan tinggi. Letakkannya, kemudian langkah ke kanan dan sampai ke lengan kiri anda.
Langkah Cumbia Asas
Gaya tarian klasik Latin ini melibatkan beberapa kerja kaki mewah. Dengan kaki kanan anda ditanam, langkah kaki kiri ke hadapan. Pastikan badan anda tinggi dan jangan bersandar ke hadapan dengan kaki anda. Pastikan lutut depan lurus, kemudian ambil kaki utama dan bawanya ke belakang kaki kanan anda.
Kali ini, tanamkan kaki kiri anda di belakang badan anda. Tumbuhkan jari kaki anda, selebihnya dari bahagian bawah tanah. Keluarkan pinggang anda dan bawa kaki kiri ke hadapan lagi. Terus melangkah kaki kiri anda sahaja sehingga anda selesa dengan gerakan itu, kemudian cuba dengan kaki kiri anda ditanam ketika anda menggerakkan kaki kanan anda.
Langkah Samba Asas
Sama seperti merengue, tarian Brazil ini mempunyai langkah mudah tetapi menjadi rumit dengan cepat ketika ia bergerak cepat. Mula berdiri tinggi dengan kaki anda berdekatan. Lean berat badan anda ke kaki kanan anda, menjaga lutut lurus dan bersandar pinggul anda ke kanan.
Apabila anda duduk di kaki kanan, angkat tumit kiri anda dari tanah supaya hanya jari kaki anda menyentuh, dan bengkokkan lutut kiri anda. Kemudian, letakkan tumit kiri anda ke tanah dan bersandar ke kaki kiri anda, meningkatkan tumit kanan anda dan lentur lutut kanan.
Kunci untuk langkah tarian ini adalah di pinggang. Gerakkan pinggul anda dengan gerakan yang berlebihan ke bahagian yang mempunyai tumit yang ditanam.
