Ia mungkin mengejutkan anda, tetapi mengunyah gusi boleh menyebabkan kembung usus dan gas. Kembung adalah hasil daripada gas yang terperangkap dalam sistem pencernaan anda yang boleh menyebabkan pinggang anda meningkat hingga tiga inci, menurut ABC Good Morning America. Jika anda perasan bahawa anda kembung selepas mengunyah gusi, hentikan mengunyah gusi selama beberapa hari untuk melihat jika kembung berkurangan. Kembung berterusan mungkin menandakan keadaan medis yang lebih serius, seperti sindrom usus besar, penyakit Crohn atau halangan usus.
Kuku usus
Kembung adalah hasil semulajadi dan biasa menelan udara atau peningkatan gas yang dihasilkan semasa pencernaan. Kembung biasanya berkembang sementara makanan sedang dicerna, yang melepaskan gas tidak berbahaya. Kembung yang berlaku apabila anda mengunyah gusi adalah hasil peningkatan penelan udara, yang menjadi terperangkap dalam perut dan usus kecil anda. Kebanyakan gas diusir dari badan melalui belching atau kembung, yang boleh menyebabkan kembung anda bertambah baik, menurut Sistem Kesihatan Universiti Michigan.
Gula-gula getah
Elakkan mengunyah gula-gula jika anda terdedah kepada kembung. Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National menyatakan bahawa apabila anda mengunyah gusi anda meningkatkan risiko anda menghirup udara tambahan ke dalam sistem pencernaan anda. Apabila anda menelan udara, nitrogen, oksigen dan karbon dioksida memasuki usus kecil anda, meletakkan tekanan pada bahagian abdomen dan sekitarnya. Gas pencernaan bercampur dengan udara yang ditelan, menyebabkan tekanan meningkat.
Pilihan Rawatan
MedlinePlus.com menasihati bahawa anda melaksanakan perubahan gaya hidup dan pemakanan untuk mengelakkan kembung. Berhenti mengunyah gula-gula, mengelakkan minuman berkarbonat, jangan makan terlalu cepat, berhenti merokok dan elakkan makanan yang dianggap pembentuk gas, seperti kacang, kacang merah, broccoli, lobak dan kubis. Jika kembung berkaitan dengan sembelit, bincangkan penggunaan suplemen serat untuk mengurangkan gejala anda. Simethicone adalah ubat over-the-counter yang menyebabkan gelembung gas yang lebih kecil untuk membentuk gelembung gas yang lebih besar, sehingga memudahkan lulus gas.
